αϋπνία

ΚΛΕΙΣΕ ΜΑΤΙ ΦΥΣΙΚΑ

7 απρόσμενα κόλπα για να αντιμετωπίσετε την αϋπνία και να κοιμηθείτε καλύτερα

2024-01-30T20:13:51+02:00 2024-02-02T12:22:42+02:00

Μάνος Σιγανός

Οι παρακάτω τρόποι θα σας βοηθήσουν να κλείσετε μάτι εύκολα και να απολαύσετε έναν καλύτερο ύπνο αντιμετωπίζοντας με φυσικό τρόπο την αϋπνία..

ΝΑ ΤΟ ΠΙΕΙΣ ΣΤΟ ΠΟΤΗΡΙ

Κακάο: Το απολαυστικό ρόφημα που δυναμώνει το μυαλό, βελτιώνει τη διάθεση, καταπολεμά την αϋπνία και ενισχύει το ανοσοποιητικό

2024-01-25T20:13:35+02:00 2024-04-10T16:44:46+03:00

Όλο Υγεία

Δείτε τα θρεπτικά συστατικά και τα οφέλη που έχει για την υγεία σας αυτό το ρόφημα. Δυναμώνει το μυαλό και το σώμα σας, ενώ προλαμβάνει δεκάδες παθήσεις.

ΚΑΤΙ ΝΑ ΜΑΣ ΣΚΕΠΑΖΕΙ

Κουβέρτες βαρύτητας: Ο νέος τρόπος για να αντιμετωπίσετε το στρες, την κατάθλιψη, τους πόνους και να κοιμηθείτε καλύτερα

2024-01-24T20:00:45+02:00 2024-01-24T20:00:45+02:00

Μάνος Σιγανός

Για πολλούς ανθρώπους, οι κουβέρτες βαρύτητας έχουν γίνει μέρος ρουτίνας της ανακούφισης από το στρες και των υγιεινών συνηθειών ύπνου, και υπάρχουν αρκετοί λόγοι που συνέβη αυτό.

ΧΡΩΜΑΤΑ

Υπνοδωμάτιο : Τα χρώματα που βοηθούν να χαλαρώσουμε και να κοιμηθούμε καλύτερα

2024-01-20T17:25:04+02:00 2024-01-20T17:25:04+02:00

Όλο Υγεία

Θέλετε λοιπόν να κοιμηθείτε καλά απόψε; Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι μπορείτε να το πετύχετε απλά επιλέγοντας το σωστό χρώμα στο υπνοδωμάτιο.

ΚΛΕΙΣΤΕ ΜΑΤΙ

Αϋπνία: 7 φυσικές λύσεις να κλείσετε μάτι χωρίς φάρμακα

2024-01-18T20:05:10+02:00 2024-01-18T20:05:10+02:00

Όλο Υγεία

Νομίζετε ότι είστε οι μόνοι που μετρούν προβατάκια  μέχρι το πρωί; Καμία σχέση, αφού η αϋπνία είναι μια από τις πιο διαδεδομένες διαταραχές του ύπνου.

ΑΠΡΟΣΜΕΝΕΣ ΑΙΤΙΕΣ

Αϋπνία: 7 απρόσμενες αιτίες που σας κρατούν ξύπνιους κάθε βράδυ και οι λύσεις

2023-12-22T19:52:45+02:00 2024-08-29T10:30:07+03:00

Μάνος Σιγανός

Οι συγκεκριμένες αιτίες αϋπνίας συνήθως δεν συζητούνται τόσο συχνά όσο άλλες. Κάποιες, μάλιστα, από αυτές μπορεί ακόμη και να σας εκπλήξουν.

TRICK

Αϋπνία: Ειδικός ύπνου αποκαλύπτει μια «ασυνήθιστη» μέθοδο για να κοιμηθείτε σε χρόνο μηδέν

2023-12-19T20:14:49+02:00 2023-12-19T20:14:49+02:00

Όλο Υγεία

Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να κοιμηθούν, αλλά μια ειδικός έχει βρει έναν ασυνήθιστο τρόπο για να καταπολεμήσει την αϋπνία -και έρχεται σε πλήρη αντίθεση με αυτό που πιστεύετε ότι θα λειτουργούσε.

Διατροφή

Το ελληνικό βότανο που προστατεύει από διαβήτη,καρδιαγγειακά και καταπολεμάει ιώσεις και αϋπνία

2023-11-27T08:00:09+02:00 2024-01-31T15:04:51+02:00

Μάνος Σιγανός

Ένα ελληνικό βότανο που μπορούμε να καλλιεργήσουμε όλοι στον κήπο μπορεί να κάνει θαύματα για την υγεία μας.

TIP

Το έξυπνο κόλπο των 3 λεπτών που θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε πιο γρήγορα

2023-11-24T20:02:53+02:00 2023-11-24T20:02:53+02:00

Όλο Υγεία

Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε τη νύχτα; Μια ειδικός στον ύπνο έχει τη λύση και απαιτεί μόνο μια απλή κίνηση πριν κλείσετε τα μάτια σας

ΟΝΕΙΡΑ ΓΛΥΚΑ

Αϋπνία; Ακολουθήστε την απόλυτη μέθοδο για να την αντιμετωπίσετε χωρίς φάρμακα

2023-11-20T20:03:00+02:00 2023-11-20T20:09:39+02:00

Μάνος Σιγανός

Αν υποφέρετε από αϋπνία δοκιμάστε αυτή την απόλυτη μέθοδο και θα πάψετε να μετράτε προβατάκια.

Yγεία

Αϋπνία: Τι αποκαλύπτει η ώρα που ξυπνάτε μέσα στην νύχτα για την υγεία σας

2023-11-12T19:00:08+02:00 2023-11-14T10:01:12+02:00

Μάνος Σιγανός

Υποφέρετε από αϋπνία; Δεν μπορείτε να φανταστείτε ποιος είναι ο λόγος που δεν μπορείτε να κλείσετε μάτι.

ΞΕΝΥΧΤΑΤΕ;

Κοιμάστε λιγότερο από 5 ώρες κάθε βράδυ; Από τι κινδυνεύετε

2023-10-21T17:57:03+03:00 2023-10-21T17:57:56+03:00

Φίλια Μητρομάρα

Δεν κοιμάστε πολύ τα βράδια; Ο ύπνος που διαρκεί λιγότερο από πέντε ώρες κάθε βράδυ μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για μια αυτή τη νόσο, σύμφωνα με μελέτη.