ασβέστιο

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Οστεοπόρωση: Ποιο είδος γυμναστικής την αντιμετωπίζει και προλαμβάνει την απώλεια οστικής μάζας

2024-10-30T18:00:09+02:00 2024-10-30T10:03:10+02:00

Έφη Φουσέκη

Η γυμναστική με ασκήσεις ενδυνάμωσης αναστρέφει την απώλεια οστικής πυκνότητας και προλαμβάνει την οστεοπόρωση.

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Τα 5 σημάδια που δείχνουν ότι έχετε έλλειψη σε θρεπτικά συστατικά, σύμφωνα με ειδικό

2024-10-29T08:30:12+02:00 2024-10-28T16:19:15+02:00

Όλο Υγεία

Τα πέντε σημάδια που «μαρτυρούν» ότι ήρθε η ώρα να αλλάξετε το διατροφικό σας πρόγραμμα. Ποια θρεπτικά συστατικά σάς λείπουν και τι πρέπει να προσθέσετε στη διατροφή σας.

ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΑΣΒΕΣΤΙΟΥ

Οστεοπόρωση: Πρέπει να παίρνετε συμπληρώματα ασβεστίου; Τι προκαλούν στην καρδιά

2024-09-28T12:30:34+03:00 2024-09-28T11:41:36+03:00

Όλο Υγεία

Μελέτες έχουν δείξει ότι τα συμπληρώματα ασβεστίου μπορεί να σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων. Έτσι, ενώ τα συμπληρώματα ασβεστίου μπορεί να σας βοηθήσουν να μειώσετε τον κίνδυνο οστεοπόρωσης, έχουν επίσης τη δυνατότητα να αυξήσουν τον κίνδυνο καρδιακών προβλημάτων.

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Πόσο τυρί μπορείτε να τρώτε καθημερινά – Να προτιμάτε με πλήρη ή χαμηλά λιπαρά;

2024-08-23T14:00:40+03:00 2024-08-23T11:32:17+03:00

Δήμητρα Χατζηπαναγιώτου

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα συνδέονται με χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης παθήσεων, όπως ο διαβήτης και η υψηλή αρτηριακή πίεση. Πόσα μπορείτε να καταναλώνετε.

ΓΙΑ ΓΕΡΑ ΟΣΤΑ

Οστεοπόρωση: Νέο φάρμακο προστατεύει από τα κατάγματα στην εμμηνόπαυση

2024-08-09T10:00:37+03:00 2024-08-09T10:46:04+03:00

Δήμητρα Χατζηπαναγιώτου

Το νέο φάρμακο κατά της οστεοπόρωσης θα έχει ενέσιμη μορφή θα κυκλοφορήσει τους επόμενους μήνες στην αγορά για να ωφελήσει ιδιαίτερα τις γυναίκες στην εμμηνόπαυση.

ΓΕΡΑ ΟΣΤΑ

Πρέπει να παίρνετε βιταμίνη D μαζί με ασβέστιο; Τι λένε οι ειδικοί

2024-08-01T10:00:10+03:00 2024-08-01T07:59:27+03:00

Δήμητρα Χατζηπαναγιώτου

Μάθετε περισσότερα σχετικά με τους ρόλους που παίζει το ασβέστιο και η βιταμίνη D στο σώμα και πώς συνεργάζονται για να υποστηρίξουν την υγεία σας.

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ

Οστά: 3 θρεπτικά συστατικά που πρέπει να λαμβάνετε για να τα διατηρήσετε γερά και υγιή

2024-07-25T13:59:59+03:00 2024-07-25T12:49:55+03:00

Μαριάννα Σπανού

Oι ειδικοί επισημαίνουν πως σύνολο θρεπτικών συστατικών -όπως το ασβέστιο και η βιταμίνη D- μπορούν να κρατήσουν τα οστά σας γερά και υγιή καθώς περνούν τα χρόνια.

ΣΟΥΠΕΡ ΥΓΙΕΙΝΗ

Η υπερτροφή που βοηθά στην απώλεια βάρους, σύμφωνα με ειδικό

2024-07-22T07:00:53+03:00 2024-10-23T16:22:33+03:00

Δήμητρα Χατζηπαναγιώτου

Ο κορυφαίος προσωπικός γυμναστής Keith McNiven δεν πιστεύει στις δίαιτες της μόδας, αλλά τονίζει ότι υπάρχουν έξυπνοι τρόποι για να χάσετε τα κιλά εύκολα και γρήγορα.

ΓΕΡΑ ΟΣΤΑ ΚΑΙ ΔΟΝΤΙΑ

7 υγιεινά τρόφιμα πλούσια σε ασβέστιο – Δεν είναι τα γαλακτοκομικά

2024-06-28T07:00:24+03:00 2024-06-27T21:07:13+03:00

Δήμητρα Χατζηπαναγιώτου

Είναι δυνατόν να καλύψετε τις ανάγκες σας σε ασβέστιο χωρίς να τρώτε γαλακτοκομικά; Κι όμως γίνεται, αν εντάξετε στη διατροφή σας συγκεκριμένες τροφές.

ΑΣΠΡΟ Ή ΡΟΖ;

Αλάτι Ιμαλαΐων: Είναι πιο υγιεινό από το θαλασσινό αλάτι;Τι πρέπει να ξέρετε

2024-06-21T09:00:07+03:00 2024-06-21T07:49:36+03:00

Δήμητρα Χατζηπαναγιώτου

Το αλάτι δίνει μία απίστευτη νοστιμιά στα πιάτα σας. Ποιο να επιλέξετε. Το ροζ αλάτι Ιμαλαΐων ή το θαλασσινό αλάτι; Ποιο είναι το καλύτερο;

ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ

Θέλετε να ζήσετε μέχρι τα 100; Τα 6 συμπληρώματα που πρέπει να παίρνετε για μακροζωία

2024-06-08T19:00:11+03:00 2024-06-08T19:00:25+03:00

Μαριάννα Σπανού

Από το ασβέστιο μέχρι τα προβιοτικά και τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, βρείτε μερικά από τα καλύτερα, εγκεκριμένα από τους ειδικούς συμπληρώματα για μεγαλύτερη διάρκεια ζωής.

ΓΕΡΑ ΔΟΝΤΙΑ ΚΑΙ ΟΣΤΑ

Ποια είναι η καλύτερη ώρα για να πάρετε το συμπλήρωμα ασβεστίου; Ποια τρόφιμα αυξάνουν την απορρόφησή του

2024-06-07T09:59:54+03:00 2024-06-07T09:59:54+03:00

Δήμητρα Χατζηπαναγιώτου

Αν έχετε έλλειψη, πρέπει να πάρετε ένα συμπλήρωμα ασβεστίου για να καλύψετε τις καθημερινές σας ανάγκες. Όμως, ποια είναι η καλύτερη ώρα για να το πάρετε;