άσκηση

ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

Η μετακίνηση με ποιο μέσο μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου κατά 47%; Τι δείχνει νέα έρευνα

2024-07-22T17:55:30+03:00 2024-07-22T17:38:30+03:00

Μαριάννα Σπανού

Καλά νέα για όσους επιλέγουν το ποδήλατο για τη μετακίνηση τους φέρνει μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε πρόσφατα.

ΜΕΛΕΤΗ

Για ποιο λόγο δεν χάνετε βάρος ακόμη κι αν γυμνάζεστε – Τι έδειξε νέα έρευνα

2024-07-20T13:00:45+03:00 2024-07-20T09:49:45+03:00

Δήμητρα Χατζηπαναγιώτου

Αν δυσκολεύεστε να χάσετε βάρος παρά την τακτική άσκηση, θα χαρείτε να ακούσετε αυτό που ανακάλυψαν οι επιστήμονες.

ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

Ο 98χρονος Ντικ Βαν Ντάικ αποκαλύπτει την αυστηρή ρουτίνα γυμναστικής που είναι το μυστικό της μακροζωίας του

2024-07-20T08:30:19+03:00 2024-07-20T06:44:36+03:00

Μαριάννα Σπανού

Ο 98χρονος Ντικ Βαν Ντάικ συνεχίζει να είναι δυνατός και πρόσφατα έσπασε ένα ρεκόρ του Χόλιγουντ αφού στέφθηκε ο γηραιότερος νικητής του βραβείου Emmy.

ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

«Αφιέρωσα τη ζωή μου στη φυσική κατάσταση για 10 χρόνια – Συνέβησαν αλλαγές που με έκαναν να ανησυχήσω»

2024-07-19T09:00:12+03:00 2024-07-19T07:44:33+03:00

Μαριάννα Σπανού

Η Alice Liveing ​​ξεκίνησε για πρώτη φορά να μοιράζεται στο Διαδίκτυο το ταξίδι της στη φυσική κατάσταση πριν από 10 χρόνια, αλλά δεν είχε ιδέα για το κόστος που θα είχε στο σώμα της.

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Πώς θα ρίξετε το σάκχαρο μέσα σε 10 λεπτά

2024-07-17T08:00:49+03:00 2024-07-17T08:14:25+03:00

Δήμητρα Χατζηπαναγιώτου

Υπάρχει ένας απλός και αποτελεσματικός τρόπος για να ελέγξετε και να μειώσετε το σάκχαρο στο αίμα σας.

ΤΕΛΕΙΟ ΜΥΣΤΙΚΟ

Πώς θα αποκτήσετε εγκέφαλο κατά 5 χρόνια νεότερο – Αρκεί μια ώρα την εβδομάδα

2024-07-16T10:00:35+03:00 2024-07-16T09:12:35+03:00

Δήμητρα Χατζηπαναγιώτου

Αν και δεν μπορείτε να γυρίσετε πίσω τα χρόνια, μπορείτε να αντιστρέψετε τις επιπτώσεις αυτών των ετών στον εγκέφαλό σας.

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

7 εύκολοι τρόποι για να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου, σύμφωνα με ειδικό

2024-07-15T12:00:47+03:00 2024-07-15T12:52:04+03:00

Δήμητρα Χατζηπαναγιώτου

Ο καρκίνος του παχέος εντέρου είναι ο τρίτος πιο συχνά καρκίνος σε άνδρες και γυναίκες. Πώς θα προστατεύσετε την υγεία σας.

ΑΡΧΙΣΤΕ ΤΟ ΣΚΟΥΠΙΣΜΑ!

Πώς οι δουλειές του σπιτιού σας βοηθούν να ζήσετε περισσότερο, σύμφωνα με το Χάρβαρντ

2024-07-13T13:00:01+03:00 2024-07-12T22:21:05+03:00

Δήμητρα Χατζηπαναγιώτου

Η άσκηση που κάνει καλό δεν είναι μόνο η προπόνηση στο γυμναστήριο, λένε οι ειδικοί, αλλά ακόμη και οι δουλειές του σπιτιού σας χαρίζουν χρόνια ζωής!

ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΓΙΝΕΙ ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΗ

Η δημοφιλής άσκηση που πρέπει να σταματήσουν να κάνουν οι άνω των 50 ετών

2024-07-12T18:00:23+03:00 2024-07-12T17:48:23+03:00

Μαριάννα Σπανού

Οι ειδικοί υποστηρίζουν πως υπάρχει μια πολύ δημοφιλής άσκηση που συνηθίζουν να κάνουν τακτικά άτομα άνω των 50, αλλά στην πραγματικότητα είναι πολύ επιβλαβής για την υγεία τους.

ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΣΤΕ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΣΑΣ

5 τρόποι να ρίξετε τη χοληστερόλη σας φυσικά χωρίς φάρμακα

2024-07-12T10:00:39+03:00 2024-07-12T08:36:56+03:00

Δήμητρα Χατζηπαναγιώτου

Κάνοντας αλλαγές στον τρόπο ζωής σας μπορείτε να βελτιώσετε τη χοληστερόλη και να προστατεύσετε την υγεία σας από καρδιακές παθήσεις.

ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

«Κάνοντας μια άσκηση 25 λεπτών καθημερινά έχασα 13 κιλά σε 4 μήνες» – Η εντυπωσιακή της μεταμόρφωση

2024-07-10T09:00:00+03:00 2024-07-10T08:34:09+03:00

Μαριάννα Σπανού

Μια γυναίκα μοιράστηκε μια άσκηση 25 λεπτών που έκανε καθημερινά και τη βοήθησε να χάσει γρήγορα βάρος. Το πιστεύετε;

ΑΥΞΗΣΤΕ ΠΑΛΜΟΥΣ

Ποια είναι η καλύτερη άσκηση για να χάσετε το λίπος από την κοιλιά

2024-07-09T17:55:47+03:00 2024-09-09T15:19:56+03:00

Δήμητρα Χατζηπαναγιώτου

Οι ειδικοί σας συμβουλεύουν να κάνετε αλλαγές στον τρόπο ζωής σας που μπορείτε να τηρήσετε και να επιλέγετε τη σωστή άσκηση που σας βοηθά να κάψετε λίπος.