άσκηση

Η καλύτερη άσκηση για να χάσετε βάρος χωρίς να κουραστείτε, σύμφωνα με ειδικό
ΤΕΛΕΙΑ ΠΡΟΤΑΣΗ

2024-08-20T07:27:39+03:00
Αν δεν σας αρέσει να χτυπιέστε στο γυμναστήριο, μπορείτε να δοκιμάσετε την άσκηση που έχει γίνει της μόδας τώρα τελευταία σε πολλές χώρες.
Θερινά σπορ: Πώς να αποτρέψετε τους τραυματισμούς
ΚΑΤΑΓΜΑΤΑ

2024-08-15T11:28:55+03:00
Αύξηση των τραυματισμών στον ώμο και τον αγκώνα παρατηρείται το καλοκαίρι, λόγω των θαλάσσιων σπορ. Τι να προσέξετε.
Οστεοαρθρίτιδα: Πώς να αποφύγετε την αρθρίτιδα στο γόνατο, σύμφωνα με νέα μελέτη
ΥΓΕΙΑ

2024-08-16T10:35:45+03:00
Η οστεοαρθρίτιδα γόνατος ή αρθρίτιδα στο γόνατο μπορεί να προκαλέσει πόνο, πρήξιμο και μειωμένη κινητικότητα στην άρθρωση. Μία νέα μελέτη δείχνει πώς μπορείτε να την αντιμετωπίσετε ή ακόμη και να την αποφύγετε.
Τρώτε υγιεινά και γυμνάζεστε αλλά παίρνετε βάρος; Πού οφείλεται και τι μπορείτε να κάνετε
ΧΤΙΖΕΤΕ ΜΥΣ

2024-08-12T19:28:46+03:00
Όταν ανεβαίνετε στη ζυγαριά μετά από εβδομάδες προσπάθειας στο γυμναστήριο, μπορεί να σοκαριστείτε όταν δείτε ότι ο αριθμός έχει αυξηθεί. Τι μπορεί να φταίει που δεν χάνετε βάρος παρόλο που γυμνάζεστε;
Επαγγελματίας χορεύτρια αποκαλύπτει τα 6 μυστικά της για να χτίσει δύναμη και αντοχή
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

2024-08-09T22:26:44+03:00
Θέλετε να αποκτήσετε φυσική κατάσταση, ευελιξία και δύναμη; Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο η επαγγελματίας χορεύτρια Dianne Buswell διατηρεί την ευημερία της.
Ποια είναι τα σημάδια της υψηλής χοληστερόλης στο σώμα – Πώς θα τη μειώσετε
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ

2024-08-09T09:43:03+03:00
Η χοληστερόλη είναι απαραίτητη για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού, ωστόσο, υψηλά επίπεδά της στο αίμα συνδέονται με διάφορα προβλήματα υγείας. Γι'αυτό είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα σημάδια της υψηλής χοληστερόλης στο σώμα σας.
Αθλήτρια των Ολυμπιακών Αγώνων αποκαλύπτει 3 ασκήσεις που κάνει πάντα πριν πάει γυμναστήριο
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

2024-08-09T09:41:24+03:00
Η Αμερικανίδα αθλήτρια των Ολυμπιακών Αγώνων Alexis Lagan αποκάλυψε τρεις εύκολες αλλά σημαντικές τεχνικές που μοιάζουν με προπόνηση με βάρη για τα πόδια και τους αστραγάλους και τη βοηθούν να παραμένει στην καλύτερη δυνατή φόρμα για να πετύχει τους στόχους της.
Squat ή leg press; Ποια άσκηση είναι καλύτερη για να «χτίσετε» δυνατά, γραμμωμένα πόδια;
ΑΣΚΗΣΕΙΣ

2024-08-07T13:56:07+03:00
Εάν ο στόχος της άσκησής σας αφορά τη δημιουργία δυνατών ποδιών, πιθανότατα έχετε συμπεριλάβει πιέσεις ποδιών (leg press) ή καθίσματα (squats) κάποια στιγμή στην προπόνησή σας. Ποια είναι πιο αποτελεσματική;
Τι μπορεί να θεραπεύσει την κατάθλιψη χωρίς φάρμακα και εξίσου αποτελεσματικά με ψυχολόγο
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2024-08-05T20:48:15+03:00
Μια νέα μελέτη υποστηρίζει ότι δύο απλές αλλαγές στην καθημερινότητα των ασθενών μπορούν να αντιμετωπίσουν αποτελεσματικά την κατάθλιψη, χωρίς φάρμακα!
Το σούπερ τυρί για απώλεια βάρους και αύξηση μυϊκής μάζας, σύμφωνα με ειδικό
ΘΡΕΠΤΙΚΟ

2024-08-03T00:45:50+03:00
Το σούπερ τυρί που υποστηρίζει τη συνολική υγεία και ευεξία. Περιέχει πολλές πρωτεϊνες και θρεπτικά συστατικά, σας βοηθά στην απώλεια βάρους και στη μυϊκή ενδυνάμωση.
Scroll to Top