άσκηση

Τι συμβαίνει στην αρτηριακή πίεση αμέσως μετά την άσκηση – 1 σημάδι που πρέπει να προσέχετε
ΕΝΔΕΙΞΕΙΣ

2024-06-05T14:25:27+03:00
Εάν η συστολική αρτηριακή πίεση είναι υψηλότερη από 200 mm Hg ή εάν χρειάζεται πολύς χρόνος για να επιστρέψει στο φυσιολογικό μετά την άσκηση, μάλλον πρέπει να ανησυχήσετε.
Αρτηριακή πίεση: 5 συμβουλές για να τη μειώσετε φυσικά μέσα σε τρείς μήνες από κορυφαίο ειδικό
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

2024-05-31T11:49:25+03:00
Υπολογίζεται ότι περίπου τέσσερα εκατομμύρια άνθρωποι υποφέρουν από υπέρταση, αλλά δεν το γνωρίζουν. Υπάρχουν 5 αλλαγές που πρέπει να κάνετε για να μειώσετε την αρτηριακή πίεση σε μόλις τρεις μήνες.
Η πρωινή άσκηση 30 δευτερολέπτων που θα βελτιώσει τη διάθεση, την παραγωγικότητα και την ευεξία σας
ΘΕΤΙΚΗ ΕΝΑΡΞΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ

2024-05-30T12:08:57+03:00
Έρευνες έχουν δείξει ότι μια άσκηση 30 δευτερολέπτων το πρωί μπορεί να προάγει θετικά γνωστικά και ψυχολογικά αποτελέσματα, βοηθώντας σας να ξεκινήσετε τη μέρα με θετική προοπτική.
Γήρανση: Η Νο1 άσκηση που μπορεί να επιβραδύνει τη διαδικασία
ΟΦΕΛΗ

2024-05-28T09:25:04+03:00
Ο Δρ, Mosley εξέτασε έρευνα που υποδηλώνει ότι η άσκηση ενισχύει τη διάθεση, μειώνει το στρες και το άγχος και μπορεί να είναι σε θέση να καθυστερήσει ή να επιβραδύνει τον ρυθμό κυτταρικής γήρανσης.
Τεστ 20 δευτερολέπτων δείχνει πόσο υγιείς είστε και αν κινδυνεύετε από πρόωρο θάνατο
ΣΗΚΩ-ΚΑΤΣΕ

2024-05-26T08:57:57+03:00
Τι είναι το τεστ 20 δευτερολέπτων SRT και πώς να το εκτελέσετε για να δείτε σε τι φυσική κατάσταση βρίσκεστε και αν κινδυνεύετε από σοβαρές παθήσεις.
Θέλετε να τρώτε βούτυρο και μπέικον χωρίς να παίρνετε βάρος; Να πώς μπορείτε να το πετύχετε
ΜΕΛΕΤΗ

2024-05-20T23:14:13+03:00
Μια νέα μελέτη αποκάλυψε πώς μπορείτε να κάνετε το σώμα σας να χρησιμοποιεί τρόφιμα με κορεσμένα λιπαρά, όπως βούτυρο, αλλαντικά και τυριά, ως καύσιμο αντί να τα αποθηκεύει ως λίπος, με αποτέλεσμα να μην παίρνετε βάρος.
Τα 6 λεπτά την ημέρα που μπορούν να σας κάνουν πιο έξυπνους – Αυξάνουν τον όγκο του εγκεφάλου
ΑΦΙΕΡΩΣΤΕ ΛΙΓΟ ΧΡΟΝΟ

2024-05-19T12:35:45+03:00
Οι επιστημονικές έρευνες υποστηρίζουν ότι αρκούν 6 λεπτά καθημερινά για να βελτιώσετε τη μάθηση και τη μνήμη, ενώ λίγα λεπτά παραπάνω θα βελτιώσουν τις ικανότητες προγραμματισμού και οργάνωσης. Τι είναι αυτό που πρέπει να κάνετε;
Ποια άσκηση αυξάνει τον όγκο του εγκεφάλου – Είναι η καλύτερη και για τους μύες
ΑΣΚΗΘΕΙΤΕ

2024-05-17T11:48:28+03:00
Τα οφέλη της τακτικής φυσικής δραστηριότητας είναι σημαντικά για την υγεία σας. Ποια άσκηση κάνει καλό στην ενίσχυση της εγκεφαλικής λειτουργίας και στην πρόληψη της άνοιας;
Scroll to Top