άσκηση

Καρκίνος: Πόσα λεπτά άσκησης μειώνουν κατά 20% τον κίνδυνο να πάθετε – Είναι πραγματικά λίγα
ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ

2024-09-12T16:58:56+03:00
Λίγα λεπτά άσκησης κάθε μέρα θα μπορούσαν να μειώσουν δραστικά τον κίνδυνο καρκίνου, υποστηρίζει ένας ειδικός, τους ισχυρισμούς του οποίου επιβεβαιώνουν ολοένα και περισσότερα επιστημονικά στοιχεία. Πόσα λεπτά αρκούν;
Διπλοσάγονο: Πώς μπορείτε να το αντιμετωπίσετε χωρίς επέμβαση, σύμφωνα με την Κλινική του Κλίβελαντ
ΦΥΣΙΚΗ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ

2024-09-11T15:59:46+03:00
Βλέπετε το διπλοσάγονο όταν βγάζετε selfie; Από τις ασκήσεις μέχρι τη διατροφή, μπορείτε να μειώσετε ή να εξαλείψετε το λίπος στο πηγούνι χωρίς χειρουργική επέμβαση. Αλλά η λύση δεν θα έρθει εν μία νυκτί!
Καρκίνος παχέος εντέρου: 5 κινήσεις για να μειώσετε σημαντικά τον κίνδυνο, σύμφωνα με χειρουργό
ΠΡΟΛΗΨΗ

2024-09-04T21:53:34+03:00
Τα περιστατικά καρκίνου του εντέρου έχουν εκτοξευθεί τα τελευταία χρόνια, με πολλούς να αναρωτιούνται εάν υπάρχει κάτι που μπορούν να κάνουν για να σταματήσουν εξαρχής την εμφάνιση της νόσου. Ο χειρουργός καρκίνου του παχέος εντέρου έχει την απάντηση. 
Απώλεια βάρους: Οι 6 κορυφαίες ασκήσεις που καίνε θερμίδες πιο γρήγορα, σύμφωνα με personal trainer
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΠΟ ΕΙΔΙΚΟΥΣ

2024-09-03T18:29:02+03:00
Ένας personal trainer αποκάλυψε τις καλύτερες ασκήσεις που σας βοηθούν να κάψετε θερμίδες με τον ταχύτερο δυνατό τρόπο. Εσείς θα ακολουθήσετε τις συμβουλές του;
Πώς μπορείτε να μειώσετε κατά 40% τον κίνδυνο για εμφάνιση καρκίνου – Τρεις καθηγητές του ΕΚΠΑ εξηγούν
ΜΕΛΕΤΗ

2024-09-04T14:06:14+03:00
Τρεις Καθηγητές του ΕΚΠΑ αναλύουν τα νεότερα δεδομένα σχετικά με τους τροποποιήσιμους παράγοντες κινδύνου για την εμφάνιση καρκίνου.
Δήμος Αθηναίων: Δωρεάν προγράμματα εκγύμνασης ενηλίκων
ΔΩΡΕΑΝ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΕΚΓΥΜΝΑΣΗΣ

2024-09-03T17:55:26+03:00
Δέκα προγράμματα εκγύμνασης ενηλίκων ανέπτυξε ο Δήμος Αθηναίων. Θα πραγματοποιούνται στις εγκαταστάσεις του Πανελληνίου Γυμναστικού Συλλόγου στο Πεδίον του Άρεως.
Άνοια: Το Νο1 πράγμα που πρέπει να κάνετε στα 40 για να την προλάβετε, σύμφωνα με τους ειδικούς
ΠΡΟΛΗΨΗ

2024-09-02T10:07:16+03:00
Τα βήματα για την ενίσχυση της εγκεφαλικής σας υγείας στα 40 σας, μπορούν να αποφέρουν τεράστια οφέλη στην πρόληψη της γνωστικής εξασθένησης και της άνοιας καθώς μεγαλώνετε.
«Είμαι 63 ετών και φοράω XXS στα ρούχα – Ποια είναι η άσκηση και η διατροφή που ακολουθώ»
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

2024-08-28T18:46:22+03:00
Η Jodi Harrison Bauer είναι μια ζωντανή πηγή έμπνευσης. Είναι 63 ετών και πιο υγιής από ποτέ. Ενώ το μέγεθος των ρούχων της είναι XXS, η Bauer τονίζει ότι τρώει -και μάλιστα πολύ. Πώς τα καταφέρνει;
Απώλεια βάρους: 7 πρωινές συνήθειες για να χάσετε γρήγορα κιλά
TIPS

2024-08-28T15:22:24+03:00
Η απώλεια βάρους, είναι μία διαδικασία που απαιτεί συνέπεια και έξυπνες συνήθειες. Το πρωί, είναι είναι ένα κρίσιμο σημείο της μέρας και οι συνήθειες που θα υιοθετήσετε, μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την προσπάθειά σας να χάσετε βάρος.
Η καλύτερη άσκηση για να χάσετε βάρος χωρίς να κουραστείτε, σύμφωνα με ειδικό
ΤΕΛΕΙΑ ΠΡΟΤΑΣΗ

2024-08-20T07:27:39+03:00
Αν δεν σας αρέσει να χτυπιέστε στο γυμναστήριο, μπορείτε να δοκιμάσετε την άσκηση που έχει γίνει της μόδας τώρα τελευταία σε πολλές χώρες.
Θερινά σπορ: Πώς να αποτρέψετε τους τραυματισμούς
ΚΑΤΑΓΜΑΤΑ

2024-08-15T11:28:55+03:00
Αύξηση των τραυματισμών στον ώμο και τον αγκώνα παρατηρείται το καλοκαίρι, λόγω των θαλάσσιων σπορ. Τι να προσέξετε.
Οστεοαρθρίτιδα: Πώς να αποφύγετε την αρθρίτιδα στο γόνατο, σύμφωνα με νέα μελέτη
ΥΓΕΙΑ

2024-08-16T10:35:45+03:00
Η οστεοαρθρίτιδα γόνατος ή αρθρίτιδα στο γόνατο μπορεί να προκαλέσει πόνο, πρήξιμο και μειωμένη κινητικότητα στην άρθρωση. Μία νέα μελέτη δείχνει πώς μπορείτε να την αντιμετωπίσετε ή ακόμη και να την αποφύγετε.
Scroll to Top