άσκηση

Απώλεια βάρους: Πώς να χάσετε κιλά χωρίς γυμναστική – 9 συμβουλές από ειδικούς
ΜΥΘΟΣ Ή ΑΛΗΘΕΙΑ

2025-01-31T18:01:54+02:00
Θέλετε να αυξήσετε τον μεταβολισμό σας χωρίς γυμναστική; Αν και η άσκηση είναι σημαντική, οι διατροφολόγοι αποκαλύπτουν ότι μικρές αλλαγές στη ρουτίνα σας μπορούν να σας βοηθήσουν να κάψετε περισσότερες θερμίδες και να μεγιστοποιήσετε την απώλεια βάρους.
Επιπλοκές στο χειρουργείο: Πώς μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο κατά 50%, σύμφωνα με πρωτοποριακή μελέτη
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-01-31T11:42:25+02:00
Μια επιστημονική μελέτη υποδεικνύει έναν εύκολο τρόπο με τον οποίο μπορούμε να μειώσουμε τις πιθανότητες επιπλοκών στο χειρουργείο. Μπορείτε να φανταστείτε ποιος είναι;
«Γιατί έχω υψηλή χοληστερίνη ενώ τρώω σωστά και παίρνω χάπι;» – Πώς να τη ρίξετε
ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ

2025-02-07T18:49:32+02:00
Τρώτε υγιεινά, ασκείστε και ακόμη και παίρνετε φάρμακα, αλλά η χοληστερίνη σας παραμένει υψηλή. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε κάποιους κρυφούς λόγους που δεν γνωρίζετε. Μάθετε ποιοι είναι μερικοί από αυτούς τους λόγους.
Καρκίνος: Η άσκηση που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο θανάτου κατά 46%
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-01-29T18:57:16+02:00
Μια νέα μελέτη υποστηρίζει ότι ένας συγκεκριμένος τύπος άσκησης μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο θανάτου από καρκίνου σχεδόν στο μισό, δίνοντας ελπίδα στους ασθενείς. Ποιος είναι και πώς μπορεί να ωφελήσει;
Γρήγορο τρέξιμο ή τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων; Ποιο έχει τα περισσότερα οφέλη για απώλεια βάρους
ΟΦΕΛΗ ΚΑΙ ΜΕΙΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ

2025-02-19T16:27:30+02:00
Τι είναι καλύτερο; Το γρήγορο τρέξιμο ή το τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων; Ειδικοί της αθλητικής ιατρικής μοιράζονται τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα του κάθε στυλ τρεξίματος για αντοχή, απώλεια βάρους και την ολιστική υγεία.
Είναι ασφαλής η ηλεκτρική διέγερση των μυών; Πώς βοηθά το EMS στην απώλεια βάρους -Ποιες είναι οι παρενέργειες
ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗ

2025-01-27T20:44:12+02:00
Η ηλεκτρική διέγερση των μυών (EMS), που ξεκίνησε τη δεκαετία του 1960 στη Ρωσία για αθλητές, υιοθετείται πλέον από διασημότητες όπως ο Cristiano Ronaldo και ο Usain Bolt. Πώς ενισχύει τους μυς και καίει λίπος;
Μειώστε τον κίνδυνο Αλτσχάιμερ κατά 76% με μια άσκηση που μπορούν να κάνουν όλοι
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-01-27T17:18:23+02:00
Μια νέα μελέτη αποκάλυψε ότι ένας συγκεκριμένος τύπος άσκησης, που μπορεί να κάνει ο καθένας, μπορεί να μειώσει δραματικά τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου Αλτσχάιμερ, στο εκπληκτικό ποσοστό του 76%. Ποια είναι;
Η καλύτερη άσκηση για να αυξήσετε τη μυϊκή μάζα – Βοηθά στην πρόληψη της γήρανσης
ΠΟΤΕ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΑΡΓΑ

2025-01-24T22:06:14+02:00
Οι ερευνητές πιστεύουν ότι αυτή η μορφή άσκησης μπορεί να συμβάλει στην πρόληψη της γήρανσης και στη μακροζωία εξηγώντας ότι έχει οφέλη ακόμη και αν την ξεκινήσετε στα 70 σας.
Αντιγήρανση: Η Νο1 άσκηση που πρέπει να κάνουμε όσο μεγαλώνουμε, σύμφωνα με ειδικό
ΟΦΕΛΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ

2025-01-22T17:57:09+02:00
Ένας ειδικός αποκάλυψε την ιδανική άσκηση για κάθε ηλικία, που παράλληλα συμβάλλει και στην αντιγήρανση. Πώς βοηθά το σώμα και πότε πρέπει να την ξεκινήσουμε για καλύτερα αποτελέσματα;
Καρκίνος: Η περιφέρεια της μέσης μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο κατά 15% – Πώς την μετράμε
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-01-22T21:57:56+02:00
Μια νέα μελέτη της UK Biobank δείχνει πως η περιφέρεια της μέσης μπορεί να επηρεάσει τον κίνδυνο καρκίνου. Ποιες είναι οι φυσιολογικές τιμές για άνδρες και γυναίκες και πώς μπορείτε να τη μετρήσετε σωστά.
Απώλεια βάρους χωρίς άσκηση – 7 συμβουλές για να το πετύχετε εύκολα
ΑΛΛΑΓΕΣ ΠΟΥ ΚΑΝΟΥΝ ΤΗ ΔΙΑΦΟΡΑ

2025-01-17T18:33:03+02:00
Η άσκηση είναι σημαντική, αλλά δεν είναι ο μόνος τρόπος για να διαχειριστείτε το βάρος σας. Μικρές αλλαγές στις συνήθειες μπορούν να κάνουν τη διαφορά στην απώλεια βάρους χωρίς άσκηση. Ποιες είναι οι 7 συμβουλές που προτείνει ειδικός;
Scroll to Top