άσκηση

Ποιο χόμπι στην παιδική ηλικία είχε το 69% των γυναικών που παίρνουν ηγετικές θέσεις
ΧΟΜΠΥ

2024-11-11T12:18:16+02:00
Μελέτη δείχνει ότι το 69% των γυναικών σε ηγετικές θέσεις είχαν το ίδιο χόμπι στην παιδική τους ηλικία. Ποιο είναι αυτό και πώς τις βοήθησε να πετύχουν;
Εμμηνόπαυση: Γιατί το περπάτημα και το πιλάτες δεν είναι ιδανική άσκηση – Τι πρέπει να κάνετε
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ

2024-11-11T18:33:22+02:00
Η προπόνηση ενδυνάμωσης και η καρδιαγγειακή άσκηση είναι κρίσιμες για τη γήρανση και την οστεοπόρωση. Ωστόσο, κατά την εμμηνόπαυση, το περπάτημα και το πιλάτες δεν είναι τόσο αποτελεσματικά. Γιατί;
Αρτηριακή πίεση: Μόλις 5 λεπτά άσκησης την ημέρα μπορούν να τη μειώσουν αποτελεσματικά – Τι έδειξε νέα μελέτη
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2024-11-09T15:15:44+02:00
Κάνοντας μόλις πέντε επιπλέον λεπτά άσκησης την ημέρα μπορείτε να μειώσετε αποτελεσματικά την αρτηριακή πίεση, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.
«Είμαι διατροφολόγος – Οι 5 κανόνες για να χάσετε βάρος και να το διατηρήσετε για πάντα»
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΠΟ ΕΙΔΙΚΟΥΣ

2024-11-11T11:41:34+02:00
Μία διατροφολόγος παρουσιάζει τους πέντε βασικούς κανόνες για να χάσετε βάρος και να διατηρήσετε αυτή την απώλεια βάρους χωρίς να αλλάξετε εντελώς τον τρόπο ζωής σας.
Μακροζωία: Οι επιστήμονες ανακάλυψαν το μυστικό όσων ζουν μέχρι τα 100
ΜΕΛΕΤΗ

2024-11-09T14:53:55+02:00
Οι ερευνητές εξετάζουν τα γονίδια των «υπερηλίκων» προκειμένου να ανακαλύψουν κοινά σημεία για θεραπείες που θα επιτρέψουν στους ανθρώπους να πετύχουν τη μακροζωία που τόσο επιθυμούν.
Καρκίνος εντέρου: Ποια ώρα της ημέρας πρέπει να ασκηθείτε για να μειώσετε 11% τον κίνδυνο, σύμφωνα με μελέτη
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2024-11-09T01:20:22+02:00
Ο καρκίνος εντέρου αποτελεί μία από τις κυριότερες αιτίες θανάτου από καρκίνο στην Ελλάδα. Νέα μελέτη υποστηρίζει η άσκηση σε συγκεκριμένες ώρες της ημέρας θα μπορούσε να είναι πιο αποτελεσματική για την πρόληψή του.
«Είμαι γιατρός – Αυτές οι 5 αλλαγές στον τρόπο ζωής σας θα σας κάνουν να ζήσετε περισσότερο»
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

2024-11-08T23:08:46+02:00
Ένας Αμερικανός γιατρός ειδικευμένος στη διατροφή, ο Δρ. Έρικ Μπεργκ, προτείνει πέντε απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής για να αυξήσουμε τη μακροζωία μας.
Εγκέφαλος: Ο έξυπνος κανόνας 80/20 στη διατροφή που ενισχύει την υγεία του – Επιτρέπει τις νόστιμες ατασθαλίες
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ

2024-11-25T11:34:14+02:00
Ο κανόνας 80/20 «απαιτεί» να τρώτε υγιεινά το 80% του χρόνου, καθιστώντας πιο βιώσιμο τον υγιεινό τρόπο ζωής και προσφέροντας σημαντική προστασία στην υγεία του εγκεφάλου και την πνευματική λειτουργία.
Απώλεια βάρους: 5 λόγοι που δεν αδυνατίζετε και πώς να το διορθώσετε
ΕΞΗΓΗΣΗ ΚΑΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ

2024-11-03T00:59:39+02:00
Παρά τις προσπάθειές σας η απώλεια βάρους είναι δύσκολη; Ανακαλύψτε τους 5 βασικούς λόγους για τους οποίους δεν χάνετε βάρος και μάθετε πρακτικές συμβουλές για να επιστρέψετε στο σωστό δρόμο.
«Στα 82 μου είμαι ο γηραιότερος προπονητής στον κόσμο με ρεκόρ Γκίνες» – Τι ασκήσεις κάνει καθημερινά για να διατηρείται υγιής
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

2024-11-03T00:02:14+02:00
Ο Tim Minnick, ένας επαγγελματίας προπονητής από τις ΗΠΑ με ρεκόρ Γκίνες, αποκαλύπτει πώς παραμένει δυνατός και με κίνητρο, ακόμα και στα 82 του χρόνια.
Scroll to Top