άσκηση

ΜΑΚΡΟΖΩΙΑ

Η ιδανική αναλογία προπόνησης που χαρίζει χρόνια ζωής

2023-06-20T12:17:44+03:00 2023-12-19T10:31:18+02:00

Φίλια Μητρομάρα

Υπάρχει ένας συγκεκριμένος τρόπος με τον οποίο πρέπει να δομείτε την προπόνησή σας για να πετύχετε βέλτιστη υγεία

ΣΤΗΝ ΠΑΡΑΛΙΑ

5 ασκήσεις που θα σας κρατήσουν σε φόρμα χωρίς εξοπλισμό

2023-06-16T14:38:12+03:00 2023-12-07T13:49:21+02:00

Φίλια Μητρομάρα

Αυτές οι ασκήσεις στοχεύουν σε πολλές μυϊκές ομάδες, βελτιώνουν την καρδιαγγειακή υγεία, ενισχύουν την ευελιξία και σας κρατούν σε φόρμα χωρίς εξοπλισμό!

Workout

5 ασκήσεις που θα σας κάνουν να λαχανιάσετε, χωρίς τρέξιμο!

2023-06-11T19:30:05+03:00 2023-12-07T13:49:32+02:00

Φίλια Μητρομάρα

Αυτές οι εναλλακτικές ασκήσεις θα σας βοηθήσουν να γυμνάσετε όλο το σώμα σας και να διατηρήσετε τη φόρμα σας, χωρίς τρέξιμο.

Ευζωία

Η άσκηση που βοηθά την ψυχική σας υγεία | Την κάνετε ήδη και δεν το ξέρετε!

2023-06-09T11:54:59+03:00 2023-06-09T11:55:11+03:00

Φίλια Μητρομάρα

Η άσκηση δεν είναι μόνο καλή για το σώμα σας, είναι εξαιρετική για τον εγκέφαλό σας, την ψυχική σας υγεία και την ανοχή στον πόνο. Ποια άσκηση συμβάλλει σε καλύτερη ψυχική υγεία;

Ευζωία

Πρόβλημα στη μέση; Δυναμώστε αυτό το σημείο

2023-06-07T18:15:45+03:00 2023-12-19T10:31:46+02:00

Φίλια Μητρομάρα

Θέλετε να απαλλαγείτε από τον πόνο της μέσης; Οι κοιλιακοί δεν είναι η άσκηση που χρειάζεστε.

ΑΠΟΚΑΛΥΠΤΙΚΗ ΕΡΕΥΝΑ

Διαβήτης: Η άσκηση μειώνει τον κληρονομικό κίνδυνο;

2023-06-07T13:13:53+03:00 2023-07-24T13:25:18+03:00

Όλο Υγεία

Νέα έρευνα αποκάλυψε ότι η άσκηση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2, ακόμη κι όταν αυτός είναι κληρονομικός.

ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

Αυτήν την ώρα πρέπει να γυμνάζεστε εάν έχετε σακχαρώδη διαβήτη

2023-06-03T13:00:49+03:00 2023-12-18T13:47:10+02:00

Σοφία Λαλιωτίτη

Η άσκηση είναι ευεργετική για τη διαχείριση του σακχαρώδη διαβήτη, ωστόσο η ώρα της ημέρας που ασκείστε είναι σημαντική.

ΤΙ ΛΕΝΕ ΟΙ ΕΡΕΥΝΗΤΕΣ

Προπόνηση 12-3-30: Όντως καίει λίπος;

2023-05-31T21:24:19+03:00 2024-01-03T11:34:05+02:00

Φίλια Μητρομάρα

Η προπόνηση 12-3-30 είναι ένας απλός τρόπος να κάψετε θερμίδες, να χάσετε βάρος και να ανασηκώσετε τους γλουτούς, ενισχύοντας τη φυσική σας κατάσταση.

ΑΠΟΚΑΛΥΠΤΙΚΟ

Τι δείχνουν τα πρώτα αποτελέσματα πρωτοποριακού προγράμματος σε ασθενείς με long covid

2023-05-26T12:30:44+03:00 2023-07-24T13:17:23+03:00

Όλο Υγεία

O αναπληρωτής καθηγητής Παθολογίας και πρόεδρος ΔΣ του Νοσοκομείου, Παναγιώτης Χαλβατσιώτης αποκαλύπτει στο oloygeia.gr τα πρώτα αποτελέσματα.

ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

Γυμναστείτε στο 10λεπτο με αυτή την άσκηση! | Νέα έρευνα

2023-05-25T20:41:33+03:00 2023-07-06T18:06:40+03:00

Αλεξάνδρα Παπαδάκη

Μια νέα μελέτη βρήκε σωτήρια μια συγκεκριμένη άσκηση, που διαρκεί μόλις λίγα λεπτά. Ποια είναι;

ΚΛΕΙΔΙ Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η αερόβια προπόνηση δεν μας αδυνατίζει!

2023-05-12T08:38:41+03:00 2023-07-03T15:04:06+03:00

Φίλια Μητρομάρα

Όλοι ξέρουμε ότι για να κάψουμε λίπος χρειάζεται να κάνουμε κάποια αερόβια προπόνηση. Ισχύει; Ποια προπόνηση είναι ιδανική σε συνδυασμό με την διατροφή που πρέπει να υιοθετήσετε.