άσκηση

Γήρανση: Η Νο1 άσκηση που μπορεί να επιβραδύνει τη διαδικασία
ΟΦΕΛΗ

2024-05-28T09:25:04+03:00
Ο Δρ, Mosley εξέτασε έρευνα που υποδηλώνει ότι η άσκηση ενισχύει τη διάθεση, μειώνει το στρες και το άγχος και μπορεί να είναι σε θέση να καθυστερήσει ή να επιβραδύνει τον ρυθμό κυτταρικής γήρανσης.
Τεστ 20 δευτερολέπτων δείχνει πόσο υγιείς είστε και αν κινδυνεύετε από πρόωρο θάνατο
ΣΗΚΩ-ΚΑΤΣΕ

2024-05-26T08:57:57+03:00
Τι είναι το τεστ 20 δευτερολέπτων SRT και πώς να το εκτελέσετε για να δείτε σε τι φυσική κατάσταση βρίσκεστε και αν κινδυνεύετε από σοβαρές παθήσεις.
Θέλετε να τρώτε βούτυρο και μπέικον χωρίς να παίρνετε βάρος; Να πώς μπορείτε να το πετύχετε
ΜΕΛΕΤΗ

2024-05-20T23:14:13+03:00
Μια νέα μελέτη αποκάλυψε πώς μπορείτε να κάνετε το σώμα σας να χρησιμοποιεί τρόφιμα με κορεσμένα λιπαρά, όπως βούτυρο, αλλαντικά και τυριά, ως καύσιμο αντί να τα αποθηκεύει ως λίπος, με αποτέλεσμα να μην παίρνετε βάρος.
Τα 6 λεπτά την ημέρα που μπορούν να σας κάνουν πιο έξυπνους – Αυξάνουν τον όγκο του εγκεφάλου
ΑΦΙΕΡΩΣΤΕ ΛΙΓΟ ΧΡΟΝΟ

2024-05-19T12:35:45+03:00
Οι επιστημονικές έρευνες υποστηρίζουν ότι αρκούν 6 λεπτά καθημερινά για να βελτιώσετε τη μάθηση και τη μνήμη, ενώ λίγα λεπτά παραπάνω θα βελτιώσουν τις ικανότητες προγραμματισμού και οργάνωσης. Τι είναι αυτό που πρέπει να κάνετε;
Ποια άσκηση αυξάνει τον όγκο του εγκεφάλου – Είναι η καλύτερη και για τους μύες
ΑΣΚΗΘΕΙΤΕ

2024-05-17T11:48:28+03:00
Τα οφέλη της τακτικής φυσικής δραστηριότητας είναι σημαντικά για την υγεία σας. Ποια άσκηση κάνει καλό στην ενίσχυση της εγκεφαλικής λειτουργίας και στην πρόληψη της άνοιας;
Οι 3 ασκήσεις που μπορούν να βελτιώσουν τις επιδόσεις σας στο σεξ, σύμφωνα με τους ειδικούς
ΠΡΟΠΟΝΗΘΕΙΤΕ

2024-05-09T11:44:28+03:00
Οι ειδικοί αποκαλύπτουν ορισμένους συναρπαστικούς λόγους, για τους οποίους τρία συγκεκριμένα είδη ασκήσεων μπορούν να βελτιώσουν αισθητά την σεξουαλική σας ζωή.
Πώς οι μύες συμβάλλουν στην τόνωση του εγκεφάλου – Ο παράγοντας που ενισχύει την υγεία του
ΑΣΚΗΣΗ

2024-05-08T11:55:23+03:00
Η άσκηση ωθεί τους μύες να απελευθερώσουν μοριακό φορτίο που ενισχύει τη λειτουργία και τη σύνδεση των κυττάρων του εγκεφάλου, συμπεραίνουν οι επιστήμονες σε νέα τους μελέτη.
Κάνετε δίαιτα αλλά δεν βλέπετε αποτέλεσμα; Το κόλπο για να ενισχύσετε την απώλεια βάρους
Ο ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΣ ΠΟΥ ΚΕΡΔΙΖΕΙ

2024-05-08T12:44:31+03:00
Αν έχετε υιοθετήσει τη διαλειμματική νηστεία με σκοπό να χάσετε βάρος αλλά δεν βλέπετε τα επιθυμητά αποτελέσματα από τη δίαιτα στη ζυγαριά, ίσως οι επιστήμονες να βρήκαν τον τρόπο να σας βοηθήσουν και σε αυτό.
Πόσες ακριβώς ώρες πρέπει να είστε όρθιοι, να κάθεστε και να κοιμάστε κάθε μέρα – Τι έδειξε νέα μελέτη
ΜΕΛΕΤΗ

2024-05-06T15:29:23+03:00
Η φυσική άσκηση κάνει καλό στην υγεία, ενώ η καθιστική ζωή αυξάνει τις πιθανότητες εμφάνισης παθήσεων. Μελέτη έδειξε πόσες ώρες πρέπει να περνάτε καθιστοί και πόσο να ασκείστε κάθε μέρα.
Scroll to Top