άσκηση

Πώς θα αποκτήσετε μυϊκή δύναμη μετά τα 40 – Συμβουλές για να αλλάξετε το σώμα σας
ΓΙΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΓΕΡΑΜΑΤΑ

2024-06-27T17:50:34+03:00
Ποια άσκηση είναι η καλύτερη και τι πρέπει να προσέξετε στη διατροφή σας για να αυξήσετε τη μυϊκή δύναμη μετά τα 40 και να αποκτήσετε το σώμα που επιθυμείτε.
Ποιο είναι το δημοφιλές καλοκαιρινό ρόφημα που βοηθάει στη διακοπή του καπνίσματος
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

2024-06-26T22:52:44+03:00
Κάθε τσιγάρο αφαιρεί κατά μέσο όρο 5 λεπτά από τη ζωή του καπνιστή! Δείτε αυτές τις συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να κόψετε το κάπνισμα το καλοκαίρι.
Αλτσχάιμερ: 4 ασκήσεις που μπορούν να αναστρέψουν τα συμπτώματα – Βοηθούν στην υγεία του εγκεφάλου
ΑΣΚΗΣΗ ΓΙΑ ΤΟΝ ΕΓΚΕΦΑΛΟ

2024-06-18T17:59:44+03:00
Μια διάσημη ειδικός ισχυρίζεται ότι η ενασχόληση με τέσσερις τύπους ασκήσεων θα μπορούσε ενδεχομένως να βοηθήσει στην «αναστροφή» των συμπτωμάτων του Αλτσχάιμερ ενισχύοντας την υγεία του εγκεφάλου.
Aπώλεια βάρους: 6 συμπληρώματα για να ενισχύσετε τον μεταβολισμό και να χάσετε λίπος
ΚΑΥΣΗ ΘΕΡΜΙΔΩΝ

2024-06-17T12:01:38+03:00
Στη μάχη σας με τα περιττά κιλά έχετε τώρα έναν σύμμαχο: τα συμπληρώματα. Ποια σας βοηθούν να ενισχύσετε τον μεταβολισμό σας και να χάσετε βάρος γρήγορα.
Άνοια: Πώς να μειώσετε κατά 33% τον κίνδυνο κάνοντας ένα μόνο πράγμα, σύμφωνα με το Κλίβελαντ
ΞΕΚΙΝΗΣΤΕ ΣΗΜΕΡΑ

2024-06-16T17:35:30+03:00
Μια συγκεκριμένη συνήθεια μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο άνοιας. Νευροψυχολόγος της κλινικής του Κλίβελαντ προσφέρει συμβουλές για το πώς να κάνετε αυτή τη συνήθεια μέρος της ρουτίνας σας.
Ποια είναι η καλύτερη ώρα της μέρας να ασκηθείτε – Μειώνετε τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη
ΜΕΛΕΤΗ

2024-06-12T12:38:20+03:00
Η τακτική σωματική δραστηριότητα βοηθά στη διατήρηση ενός υγιούς βάρους και στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης διαβήτη. Ποια είναι η καλύτερη ώρα να ασκηθείτε για να το πετύχετε;
Η έντονη άσκηση οδηγεί σε αύξηση του βάρους- Τι να προσέχετε
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2024-06-11T10:37:28+03:00
Μια πρόσφατη μελέτη αποκάλυψε ότι ένας συγκεκριμένος τρόπος άσκησης μπορεί να μειώσει τα επακόλουθα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας και τη θερμοκρασία του σώματος, συμβάλλοντας τελικά στην αύξηση βάρους.
Τι συμβαίνει στην αρτηριακή πίεση αμέσως μετά την άσκηση – 1 σημάδι που πρέπει να προσέχετε
ΕΝΔΕΙΞΕΙΣ

2024-06-05T14:25:27+03:00
Εάν η συστολική αρτηριακή πίεση είναι υψηλότερη από 200 mm Hg ή εάν χρειάζεται πολύς χρόνος για να επιστρέψει στο φυσιολογικό μετά την άσκηση, μάλλον πρέπει να ανησυχήσετε.
Αρτηριακή πίεση: 5 συμβουλές για να τη μειώσετε φυσικά μέσα σε τρείς μήνες από κορυφαίο ειδικό
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

2024-05-31T11:49:25+03:00
Υπολογίζεται ότι περίπου τέσσερα εκατομμύρια άνθρωποι υποφέρουν από υπέρταση, αλλά δεν το γνωρίζουν. Υπάρχουν 5 αλλαγές που πρέπει να κάνετε για να μειώσετε την αρτηριακή πίεση σε μόλις τρεις μήνες.
Η πρωινή άσκηση 30 δευτερολέπτων που θα βελτιώσει τη διάθεση, την παραγωγικότητα και την ευεξία σας
ΘΕΤΙΚΗ ΕΝΑΡΞΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ

2024-05-30T12:08:57+03:00
Έρευνες έχουν δείξει ότι μια άσκηση 30 δευτερολέπτων το πρωί μπορεί να προάγει θετικά γνωστικά και ψυχολογικά αποτελέσματα, βοηθώντας σας να ξεκινήσετε τη μέρα με θετική προοπτική.
Scroll to Top