απώλεια βάρους

ΥΓΙΕΙΝΑ ΚΑΙ ΕΛΛΗΝΙΚΑ

Τέλος στα πατατάκια! 3 αλμυρά σνακ για την παραλία που αδυνατίζουν

2023-08-13T06:00:21+03:00 2023-08-12T21:58:56+03:00

Φίλια Μητρομάρα

Αν ψάχνετε για εύκολα και πρακτικά αλμυρά σνακ για την παραλία τα παρακάτω beach friendly snacks είναι ιδανικά για μικρούς και μεγάλους!

Διατροφή

Σαλάτα: Τι αυξάνει τη φλεγμονή – Δεν είναι η σως

2023-08-12T11:58:38+03:00 2024-01-05T13:59:19+02:00

Φίλια Μητρομάρα

Η σαλάτα αποτελεί τον ακρογωνιαίο λίθο της θρεπτικής διατροφής αφού περιέχει φρέσκα λαχανικά, γεμάτα βιταμίνες και αντιοξειδωτικά. Αλλά ένα συστατικό τα ανατρέπει όλα αυτά. Ποιο είναι;

Διατροφή

Πώς να τρώτε υδατάνθρακες και να χάνετε βάρος – 8 διατροφικά τρικ

2023-08-11T14:13:13+03:00 2023-08-11T14:13:13+03:00

Φίλια Μητρομάρα

Aν ακούτε υδατάνθρακες και πιστεύετε ότι παχαίνουν, κάνετε λάθος! Μπορεί να μην τους… φαίνεται αλλά είναι ένα σημαντικό συστατικό στη διατροφή μας, το οποίο μπορεί να συμβάλλει στην απώλεια βάρους.

ΙΣΧΥΡΟ ΣΥΣΤΑΤΙΚΟ

Αυτό το μπαχαρικό επιταχύνει τον μεταβολισμό του λίπους και βοηθά στην απώλεια βάρους

2023-08-11T00:24:14+03:00 2024-01-31T14:21:50+02:00

Όλο Υγεία

Σύμφωνα με την επιστημονική βιβλιογραφία, είναι αρκετά ευεργετικό όταν πρόκειται για απώλεια βάρους, βελτιώνοντας άμεσα τον ρυθμό μεταβολισμού του λίπους και είτε μειώνοντας την όρεξη.

ΘΑΥΜΑΤΟΥΡΓΟ ΜΠΑΧΑΡΙΚΟ

Αυτό το μπαχαρικό μειώνει το λίπος στην κοιλιά και τη χοληστερίνη και ρίχνει το σάκχαρο!

2023-08-09T20:52:27+03:00 2023-08-10T12:26:29+03:00

Μαριάννα Σπανού

Προσθέστε αυτό το μπαχαρικό στη διατροφή σας και απολαύστε τα αναρίθμητα οφέλη του για την υγεία. Μάθετε πώς μειώνει το λίπος στην κοιλιά και ρίχνει σάκχαρο και χοληστερίνη, φυσικά.

ΚΟΙΜΗΣΟΥ ΕΣΥ ΚΑΙ Ο ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΣ ΔΟΥΛΕΥΕΙ!

3+1 tips για να χάσετε κιλά τη νύχτα – Πόσες θερμίδες θα κάψετε το βράδυ

2023-08-06T20:12:33+03:00 2024-01-09T11:15:03+02:00

Φίλια Μητρομάρα

Αν ο στόχος σας είναι να αδυνατίσετε, εκμεταλλευτείτε το σκοτάδι και ακολουθήστε αυτά τα 4 tips για να χάσετε κιλά τη νύχτα!

ΕΡΕΥΝΑ

Απώλεια βάρους: 2 καθηγητές του ΕΚΠΑ μιλούν για τα νέα φάρμακα

2023-08-03T14:10:47+03:00 2023-08-03T15:01:21+03:00

Όλο Υγεία

Αισιόδοξα είναι τα νεότερα δεδομένα για την απώλεια βάρους. Δύο καθηγητές του ΕΚΠΑ μιλούν για τα νέα φάρμακα.

τον σπιντάρει

Αυτή η βιταμίνη ενεργοποιεί τον μεταβολισμό και αδυνατίζει

2023-08-02T15:58:11+03:00 2024-01-09T11:15:03+02:00

Φίλια Μητρομάρα

Ο μεταβολισμός είναι η διαδικασία που χρησιμοποιεί το σώμα για να διασπάσει τα τρόφιμα και τα θρεπτικά συστατικά για ενέργεια. Ποια βιταμίνη αυξάνει τον μεταβολισμό;

ΣΥΓΚΡΙΣΗ

Παχυσαρκία: Φάρμακα αδυνατίσματος ή βαριατρική χειρουργική

2023-08-02T12:13:15+03:00 2024-01-09T11:15:03+02:00

Μαριάννα Σπανού

Η επιτυχία των Ozempic και Wegovy φαίνεται να οδηγεί σε μια επανάσταση ώστε να θεραπευθεί αποτελεσματικά η παχυσαρκία και ο διαβήτης τύπου 2. Είναι όμως πιο αποτελεσματικά από τη βαριατρική χειρουργική;

ΤΡΟΦΙΜΑ ΜΟΝΟ ΜΕ ΟΦΕΛΗ

Τι λαχανικά να τρώτε σε ένα πρόγραμμα διατροφής για απώλεια βάρους;

2023-07-30T10:16:36+03:00 2024-01-09T11:15:03+02:00

Όλο Υγεία

Ποια λαχανικά να εντάξετε σε πρόγραμμα διατροφής για απώλεια βάρους; Οι ειδικοί αποκαλύπτουν πώς τα λαχανικά θα γίνουν πιο νόστιμα!

ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

Τι θα συμβεί στο σώμα μου εάν χάσω 10 κιλά

2023-07-28T20:33:36+03:00 2023-07-29T12:02:55+03:00

Φίλια Μητρομάρα

Εάν χάσετε 10 κιλά, θα νιώθετε άνετα στα ρούχα σας, θα ανεβαίνετε τις σκάλες χωρίς να λαχανιάζετε και θα βελτιώσετε την υγεία σας.

VIRAL ΣΤΟ TIK TOK

Παρενέργειες Ozempic: Τί είναι το «Wegovy Butt» που προκαλεί η σεμαγλουτίδη,τι συμβαίνει στο σώμα

2023-07-21T12:05:40+03:00 2024-01-02T10:25:11+02:00

Μαριάννα Σπανού

Το «Wegovy Butt» είναι η πιο πρόσφατη παρενέργεια του φαρμάκου Ozempic. Διαβάστε τι είναι τι προκαλεί στο σώμα και τι πρέπει να προσέχετε όταν το καταναλώνετε.