απώλεια βάρους

ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

Πώς έχασε φυσικά 63 κιλά σε ένα χρόνο – Η πρόσκληση που της προκάλεσε «τρόμο» και την ώθησε να αλλάξει

2024-06-21T08:30:45+03:00 2024-06-21T10:05:24+03:00

Μαριάννα Σπανού

Μια νοσοκόμα αφηγείται πώς τα προβλήματα ψυχικής υγείας την έφτασαν να ζυγίζει 127 κιλά και πώς ο «τρόμος» που ένιωσε όταν της ζητήθηκε να γίνει κουμπάρα σε ένα γάμο την έκανε να χάσει 63 κιλά.

ΕΠΙΛΟΓΕΣ

Αδυνάτισμα: 3 βήματα στο πρωινό που μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος

2024-06-20T08:30:21+03:00 2024-06-19T23:49:42+03:00

Μαριάννα Σπανού

Ακολουθήστε αυτούς τους τρεις κανόνες για το πρωινό που θα σας βοηθήσουν να αδυνατίσετε.

ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΝΑΚ

Ποιοι είναι οι καλύτεροι ξηροί καρποί για αδυνάτισμα και μείωση του σακχάρου

2024-06-19T06:00:19+03:00 2024-06-18T23:30:44+03:00

Δήμητρα Χατζηπαναγιώτου

Είτε η προτεραιότητά σας είναι η απώλεια βάρους, είτε η διαχείριση του σακχάρου στο αίμα ή η υγεία της καρδιάς, οι ξηροί καρποί αποτελούν σύμμαχο στην προσπάθειά σας!

ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΤΑ ΒΗΜΑΤΑ

Η απλή αλλαγή στο περπάτημα που μπορεί να αυξήσει τον μεταβολισμό και την καύση θερμίδων

2024-06-17T17:56:41+03:00 2024-06-17T12:09:13+03:00

Μαριάννα Σπανού

Αυτά τα νέα προσφέρουν συναρπαστικές δυνατότητες για άτομα που παλεύουν με το βάρος τους και δεν βρίσκουν χρόνο για ειδική άσκηση στο πολυάσχολο πρόγραμμά τους, παρά μόνο για περπάτημα.

ΚΑΥΣΗ ΘΕΡΜΙΔΩΝ

Aπώλεια βάρους: 6 συμπληρώματα για να ενισχύσετε τον μεταβολισμό και να χάσετε λίπος

2024-06-17T12:01:38+03:00 2024-06-17T12:01:38+03:00

Δήμητρα Χατζηπαναγιώτου

Στη μάχη σας με τα περιττά κιλά έχετε τώρα έναν σύμμαχο: τα συμπληρώματα. Ποια σας βοηθούν να ενισχύσετε τον μεταβολισμό σας και να χάσετε βάρος γρήγορα.

ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

Άντρας που έχασε 60 κιλά λέει ότι το μυστικό για απώλεια βάρους εξαρτάται από ένα απλό πράγμα που μπορεί ο καθένας να κάνει

2024-06-17T09:00:25+03:00 2024-06-16T23:23:04+03:00

Μαριάννα Σπανού

Ένας άντρας που ήταν πολύ βαρύς για να βρει ρούχα στο νούμερό του, αποκάλυψε την απίστευτη απώλεια βάρους του, χάνοντας 60 κιλά. Το μυστικό του, μην κόβεις τα πράγματα που αγαπάς.

ΜΕ ΛΙΓΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ

Το σούπερ καλοκαιρινό φρούτο που ενυδατώνει – Βοηθά στο αδυνάτισμα

2024-06-17T06:30:14+03:00 2024-06-16T19:42:01+03:00

Δήμητρα Χατζηπαναγιώτου

Ένα καλοκαιρινό φρούτο που είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά. Έχει πολλά οφέλη και κάνει καλό στην υγεία σας.

ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

«Έχασα 106 κιλά στα 62 μου!» – Το κόλπο με την πρωτεΐνη που ενίσχυσε την απώλεια βάρους

2024-06-16T09:00:56+03:00 2024-06-15T17:34:25+03:00

Μαριάννα Σπανού

Μια 52χρονη ανακάλυψε ότι τα σέικ πρωτεΐνης βοηθούν να ξεκινήσει και να ενισχυθεί η απώλεια βάρους. Πώς κατάφερε να χάσει 106 κιλά και να αποκαταστήσει την υγεία της.

ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

Προπονήτρια που έχασε 73 κιλά αποκαλύπτει τις 7 τροφές που έτρωγε για να αδυνατίσει

2024-06-15T08:30:06+03:00 2024-06-15T06:16:31+03:00

Όλο Υγεία

Περιγράφοντας την ιστορία της και τις συγκεκριμένες τροφές που βοήθησαν στη μεταμόρφωσή της, η Amber έχει χάσει 73 κιλά και προσφέρει πολύτιμες ιδέες και πρακτικές συμβουλές σε ανθρώπους που κάνουν παρόμοια προσπάθεια.

Yγεία