απώλεια βάρους

Διατροφή

Γογγύλι: Διατροφική αξία, οφέλη και παρενέργειες – Ποιοι δεν πρέπει να τρώνε

2024-02-21T11:51:07+02:00 2024-02-21T11:51:20+02:00

Μάνος Σιγανός

Πρόκειται για ένα λαχανικό που είναι συγγενές με το μπρόκολο, τα λαχανάκια Βρυξελλών, τη ρόκα και το λάχανο. Δείτε που και πως σας ωφελεί.

ΕΞΥΠΝΕΣ ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΕΣ

Πώς θα χάσετε κιλά και θα μειώσετε τη φλεγμονή μετά τα 40

2024-02-21T08:00:12+02:00 2024-02-26T09:26:20+02:00

Μάνος Σιγανός

Για όσους είναι άνω των 40 ετών και θέλουν να μειώσουν τη φλεγμονή και να χάσουν κάποια περιττά κιλά, μια από τις πιο σημαντικές αλλαγές που μπορούν να υιοθετήσουν είναι να κόψουν ορισμένα ζαχαρούχα τρόφιμα από τη διατροφή τους.

ΠΙΝΕΙΣ ΧΥΜΟ

Ο χυμός που βοηθάει στην απώλεια βάρους, ρυθμίζει το σάκχαρο, ενισχύει το ανοσοποιητικό και κάνει καλό στο δέρμα

2024-02-20T20:04:31+02:00 2024-02-20T20:04:31+02:00

Μάνος Σιγανός

Γνωρίστε τον χυμό ενός λαχανικού που έχει πολλά οφέλη για την υγεία μας. Δείτε ποιος είναι αυτός ο χυμός και τα σημαντικότερα από αυτά.

ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΟΡΕΑ ΜΕ ΑΓΑΠΗ

Kimchi: Το νόστιμο πιάτο που βοηθάει στην απώλεια βάρους, επιβραδύνει τη γήρανση και κάνει καλό στο έντερο

2024-02-20T07:01:46+02:00 2024-04-19T15:54:34+03:00

Όλο Υγεία

Γνωρίστε ένα παραδοσιακό κορεάτικο πιάτο έχει τη δυνατότητα να ενισχύσει την υγεία του εντέρου σας, να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και ακόμη και να επιβραδύνει τη γήρανση.

ΧΩΡΙΣ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ

Πιστοποιημένος personal trainer αποκαλύπτει την Νο1 άσκηση για να χάσετε βάρος και λίπος – Δεν χρειάζεται γυμναστήριο

2024-02-19T15:56:59+02:00 2024-02-19T11:39:08+02:00

Μάνος Σιγανός

Υπάρχει ένας πολύ πιο αποδοτικός τρόπος από τις ατέλειωτες ώρες στο γυμναστήριο για να χάσετε βάρος. Προτείνει μια απλή άσκηση που καίει λίπος.

ΜΙΚΡΟ ΚΑΙ ΘΑΥΜΑΤΟΥΡΓΟ

Ιαπωνικός λωτός: Το μικρό άγνωστο φρούτο που ενισχύει το ανοσοποιητικό, αποτρέπει το κρυολόγημα και μας βοηθάει να αδυνατίσουμε

2024-02-18T07:00:32+02:00 2024-04-10T16:18:58+03:00

Μάνος Σιγανός

Οι διατροφολόγοι πιστεύουν ότι ένα φρούτο που ευδοκιμεί τον χειμώνα θα μπορούσε να είναι η λύση για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος, καθώς και να βοηθήσει στην απώλεια βάρους χωρίς να χρειαστεί να ξοδέψετε χρήματα.

ΒΓΕΙΣΤΕ ΣΤΟΥΣ ΔΡΟΜΟΥΣ!

Πόσο πρέπει να περπατάτε για να χάσετε βάρος ανάλογα με τη φυσική σας κατάσταση

2024-02-17T12:38:00+02:00 2024-02-17T12:38:00+02:00

Όλο Υγεία

Φανταστείτε ότι χάνετε το ανεπιθύμητο βάρος και φτιάχνετε τη διάθεσή σας χωρίς να καταφεύγετε σε περιοριστικές δίαιτες ή εξαντλητικές ρουτίνες γυμναστικής. Πώς; Με το περπάτημα!

ΤΡΟΠΙΚΟ ΚΑΙ ΘΡΕΠΤΙΚΟ

Γκουάβα: Διατροφική αξία, οφέλη και παρενέργειες – Ποιοι δεν πρέπει να τρώνε

2024-02-14T12:52:55+02:00 2024-02-19T10:55:29+02:00

Όλο Υγεία

Αυτό το φρούτο κάνει καλό όχι μόνο στην υγεία σας, αλλά και την εμφάνισή σας. Είναι τροπικό και πολύ θρεπτικό.

ΘΡΕΠΤΙΚΟ ΚΑΙ ΩΦΕΛΙΜΟ

Μύρτιλο: Διατροφική αξία, οφέλη και παρενέργειες – Ποιοι δεν πρέπει να τρώνε

2024-02-14T12:18:24+02:00 2024-02-19T10:55:34+02:00

Μάνος Σιγανός

Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι το συγκεκριμένο φρούτο πιθανώς να μπορεί να ωφελήσει τον οργανισμό μας και να συμβάλλει στην πρόληψη πολλών παθήσεων.

Διατροφή

Νεκταρίνι: Διατροφική αξία, οφέλη και παρενέργειες – Ποιοι δεν πρέπει να τρώνε

2024-02-13T10:27:25+02:00 2024-02-19T10:55:56+02:00

Μάνος Σιγανός

Εντάξτε στη διατροφή σας ένα θρεπτικό φρούτο που χάρη στις βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά του υπόσχεται περισσότερα χρόνια ζωής.

ΔΙΑΙΤΑ

Τι προκαλούν στο σώμα οι αυξομειώσεις του σωματικού βάρους

2024-02-12T15:30:29+02:00 2024-02-12T12:10:54+02:00

Ιωάννα Αρσενοπούλου Ιατρός Γενικής Ιατρικής H Ιωάννα Αρσενοπούλου είναι Ιατρός Γενικής Ιατρικής με εξειδίκευση στη Διατροφική Ιατρική (Master of Science, University of Surrey)

Οι κύκλοι απώλειας και επαναπρόσληψης βάρους, συνδέονται με σταδιακή απώλεια της μυϊκής μάζας και σταδιακή αύξηση του λιπώδους ιστού, σύμφωνα με μελέτες.

ΜΕ ΓΛΥΚΟ ΤΡΟΠΟ

Απώλεια βάρους: Γιατρός αποκαλύπτει την Νο1 γλυκιά τροφή για να χάσετε κιλά

2024-02-10T13:00:18+02:00 2024-02-10T11:17:32+02:00

Μάνος Σιγανός

Ο ειδικός μας αποκαλύπτει μια γλυκιά τροφή που θα μπορούσε να σας βοηθήσει να πετύχετε τους στόχους σας για απώλεια βάρους και να χάσετε τα περιττά κιλά.