ΑΝΤΙΣΤΑΣΗ ΣΤΗΝ ΙΝΣΟΥΛΙΝΗ

Είναι δυνατό να αναστραφεί η αντίσταση στην ινσουλίνη. Αλλά προτού μπορέσετε να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα, πρέπει να καταλάβετε τι είναι η ινσουλίνη και ποια τα συμπτώματα της αντίστασης στο σώμα.

Πολλές γυναίκες βιώνουν αλλαγές στο σωματικό βάρος και στην όρεξη και λαχτάρα για φαγητό λίγο πριν την περίοδο τους. Σε μια νέα μελέτη, οι επιστήμονες φαίνεται πως βρήκαν την αιτία πίσω από αυτές τις αλλαγές.

Ζητήσαμε από την Φρόσω Κωνσταντίνου, ειδική παθολόγο, να μας εξηγήσει τι είναι η αντίσταση στην ινσουλίνη, ποια είναι τα πρώιμα σημάδια της και πότε να τα πάρουμε στα σοβαρά.

Ένα μεσημεριανό γεύμα γεμάτο φυτικές ίνες που περιέχει πρωτεΐνες και υγιεινό για την καρδιά λίπος είναι ο τέλειος τρόπος για να πετύχετε τους στόχους σας για απώλεια βάρους, εάν έχετε αντίσταση στην ινσουλίνη. Δείτε ποιο είναι το ιδανικό.

Η έρευνα δείχνει ότι η κατανάλωση μεγαλύτερης ποσότητας από ένα συγκεκριμένο φρούτο όταν έχετε αντίσταση στην ινσουλίνη, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2.

Θέλετε να αλλάξετε τη διατροφή σας για να βελτιώσετε το σάκχαρο σας; Μπράβο σας! Μην κόψετε τους υδατάνθρακες εάν έχετε προδιαβήτη, λέει η Δέσποινα Μαρσέλου, κλινική διαιτολόγος - διατροφολόγος με εξειδίκευση στα αυτοάνοσα. Μάθετε γιατί.