αλάτι

ΤΑ ΦΑΣΟΛΑΚΙΑ ΑΛΛΙΩΣ

Φασολάκια με αποξηραμένα κεράσια – Συνταγή από το Χάρβαρντ

2023-12-19T11:57:17+02:00 2024-02-13T09:09:59+02:00

Όλο Υγεία

Δοκιμάστε μια νόστιμη και θρεπτική συνταγή που μπορείτε να φτιάξετε σε μόλις 20 λεπτά.

Διατροφή

Φριτάτα με φέτα – Θρεπτική συνταγή από το Χάρβαρντ

2023-12-17T15:00:07+02:00 2024-02-13T09:11:41+02:00

Όλο Υγεία

Απολαύστε αυτήν την θρεπτική φριτάτα σε οποιοδήποτε γεύμα - πρωινό, μεσημεριανό ή βραδινό.

ΨΗΤΑ ΚΑΙ ΘΡΕΠΤΙΚΑ

Συνταγή: Ψητά λαχανάκια Βρυξελλών από το Χάρβαρντ

2023-12-16T14:55:26+02:00 2024-02-13T09:12:11+02:00

Όλο Υγεία

Τα λαχανάκια Βρυξελλών είναι ένα θρεπτικό λαχανικό που έχει πολλά οφέλη για την υγεία αφού είναι καλά για την καρδιά τα οστά και διαθέτουν αντικαρκινικές ιδιότητες.

Διατροφή

Μανιτάρια στρογγανόφ – Η νόστιμη και θρεπτική συνταγή από τους ειδικούς του Χάρβαρντ

2023-12-07T10:02:50+02:00 2024-02-13T09:30:53+02:00

Όλο Υγεία

Πλούσια σε θρεπτικά συστατικά αυτή η συνταγή μπορεί να αποτελέσει μια καλή εναλλακτική για όσους αποφεύγουν το κρέας, αλλά λατρεύουν τις ωραίες γεύσεις.

ΣΥΝΤΑΓΗ

Θρεπτική συνταγή με πράσινα φασολάκια, πέστο και πεκάν από τους ειδικούς του Κλίβελαντ

2023-12-06T10:31:17+02:00 2024-02-13T09:29:53+02:00

Όλο Υγεία

Απολαύστε αυτή τη σούπερ θρεπτική και νόστιμη συνταγή με πράσινα φασολάκια πέστο καρύδι και πεκάν που προτείνουν οι ειδικοί.

ΠΕΡΙΟΡΙΣΤΕ ΤΟ

Αϋπνία: Αυτό το δημοφιλές βραδινό σνακ σας μπορεί να σας κρατά ξύπνιους τη νύχτα

2023-12-05T20:03:03+02:00 2024-01-04T15:34:12+02:00

Όλο Υγεία

Μια ειδικός στον ύπνο μοιράζεται μια σκληρή αλήθεια: Ένα βραδινό σνακ που λατρεύουμε να καταναλώνουμε ενώ παρακολουθούμε μια ταινία στην τηλεόραση μπορεί να είναι υπεύθυνο για την αϋπνία μας.

Διατροφή

Συνταγή: Τσίζκεϊκ σοκολάτας-Υπέροχο και light

2023-12-05T09:58:06+02:00 2024-02-13T09:29:03+02:00

Όλο Υγεία

Δοκιμάστε μια πεντανόστιμη συνταγή και απολαύστε ένα υπέροχο Τσίζκεϊκ σοκολάτας πλούσιο σε γεύση και χαμηλό σε λιπαρά.

Διατροφή

Συνταγή: Χριστουγεννιάτικος χαλβάς με σοκολάτα νηστίσιμος και υγιεινός

2023-12-04T13:13:14+02:00 2024-02-13T09:28:00+02:00

Όλο Υγεία

Το ανατολίτικο γλύκισμα που φτιάχνεται με ταχίνι στη χριστουγεννιάτικη εκδοχή του.

ΝΟΣΤΙΜΟ ΑΛΛΑ ΕΝΟΧΟ

Αδυνάτισμα: Μπορεί το αλάτι να το επηρεάσει; Τι πρέπει να ξέρετε

2023-11-26T13:00:46+02:00 2024-01-09T11:15:02+02:00

Αναστασία Αναστασιάδου

Μπορεί το αλάτι να επιβαρύνει την υγεία σας αλλά και να αυξήσει το βάρος σας, κρατώντας σας μακριά από τους στόχους σας για αδυνάτισμα;

ΑΙΣΙΟΔΟΞΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ

Η αλλαγή που μειώνει σημαντικά την αρτηριακή πίεση σε 7 μόλις μέρες

2023-11-17T17:00:18+02:00 2024-01-04T15:34:23+02:00

Μαριάννα Σπανού

Μια απλή αλλαγή στην καθημερινότητα της διατροφής μας μπορεί να μειώσει αποτελεσματικά και κατά πολύ την αρτηριακή πίεση, μέσα σε μόλις μία εβδομάδα, υποστηρίζουν οι ερευνητές μιας νέας, πολλά υποσχόμενης μελέτης.

ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΑΓΧΩΝΟΥΝ

Ποιες τροφές επιδεινώνουν άγχος και κατάθλιψη – Προσοχή προκαλούν εθισμό λένε οι ειδικοί

2023-11-15T15:00:28+02:00 2024-01-05T12:57:36+02:00

Μάνος Σιγανός

Οι ειδικοί τονίζουν την εθιστική φύση ορισμένων τροφίμων. Ποιες είναι λοιπόν οι τροφές εκείνες που προκαλούν μια αύξηση των επιπέδων ντοπαμίνης στον εγκέφαλο που είναι παρόμοια με εκείνη της χρήσης ουσιών; Διαβάστε και ενημερωθείτε.

ΣΥΜΠΤΩΜΑ

Το ανεπαίσθητο σημάδι στα χέρια που δείχνει ότι τρώτε πολύ αλάτι

2023-10-28T12:02:42+03:00 2024-01-04T15:36:36+02:00

Όλο Υγεία

Το αλάτι είναι ένα απαραίτητο στοιχείο στη διατροφή μας. Σε υπερβολικές ποσότητες όμως μπορεί να βλάψει σημαντικά την υγεία, προκαλώντας σοβαρά προβλήματα. Ποια είναι η συνιστώμενη ποσότητα και πώς θα καταλάβουμε ότι τρώμε πολύ; Οι ειδικοί εξηγούν.