Άγχος

Η αγχώδης διαταραχή είναι ένας τύπος ψυχικής νόσου. Εάν πάσχετε από αγχώδη διαταραχή, μπορεί να αντιδράτε σε ορισμένα πράγματα και καταστάσεις με φόβο και τρόμο. Ενδέχεται επίσης να εμφανίσετε σωματικά σημάδια άγχους, όπως έντονο καρδιακό παλμό και εφίδρωση.

Το άγχος είναι φυσιολογικό και κάποιες φορές μπορεί να είναι και ωφέλιμο. Αλλά μια αγχώδης διαταραχή ξεπερνά τη συνηθισμένη νευρικότητα και φόβο. Σε αυτή την περίπτωση:

  • Το άγχος παρεμποδίζει λειτουργικότητα του ατόμου
  • Υπάρχει υπερβολική συναισθηματική αντίδραση
  • Δεν υπάρχει έλεγχος των αντιδράσεων
Ποιες τροφές επιδεινώνουν άγχος και κατάθλιψη – Προσοχή προκαλούν εθισμό λένε οι ειδικοί
ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΑΓΧΩΝΟΥΝ

2024-01-05T12:57:36+02:00
Οι ειδικοί τονίζουν την εθιστική φύση ορισμένων τροφίμων. Ποιες είναι λοιπόν οι τροφές εκείνες που προκαλούν μια αύξηση των επιπέδων ντοπαμίνης στον εγκέφαλο που είναι παρόμοια με εκείνη της χρήσης ουσιών; Διαβάστε και ενημερωθείτε.
Το αφέψημα που απαλύνει τους πόνους περιόδου, το άγχος, την αϋπνία και ενισχύει το ανοσοποιητικό
αφεψημα

2024-04-25T12:38:01+03:00
Μια κούπα από αυτό το αφέψημα θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα, να χαλαρώσετε και να αποφύγετε το φούσκωμα και τις φλεγμονές
Σας αρέσουν οι ταινίες τρόμου; Κάνουν καλό στην υγεία και βοηθούν να κάψετε θερμίδες!
CINEMAHOLIC

2023-11-01T10:31:36+02:00
Αν κάθε φορά που βλέπετε ταινίες τρόμου η καρδιά σας χτυπά σαν τρελή από τον φόβο και την αγωνία για το τι μπορεί να συμβεί στη συνέχεια, οι επιστήμονες λένε ότι αυτό μπορεί να ωφελήσει την υγεία σας. Τους πιστεύετε;
Κλιματικό άγχος: Η νέα ψυχική διαταραχή που εξαπλώνεται στους νέους
ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

2024-01-02T16:00:31+02:00
Η νέα ψυχική διαταραχή οδηγεί σε αυξημένα επίπεδα στρες, απόγνωσης και αίσθημα αδυναμίας. Πως η κλιματική αλλαγή διαταράσσει την ψυχική υγεία των ανθρώπων.
Το αρχαίο ασιατικό βότανο που βελτιώνει τη στυτική δυσλειτουργία και το κυκλοφορικό και μειώνει τον κίνδυνο άνοιας
ΒΟΤΑΝΑ ΚΑΙ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ

2024-01-05T12:21:33+02:00
Αυτό το αρχαίο ασιατικό βότανο είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και μπορεί να βοηθήσει σε πολλές ιατρικές καταστάσεις.
Σταματήστε το άγχος σας με 8 δοκιμασμένες συμβουλές
ΓΙΑ ΟΛΑ ΦΤΑΙΕΙ ΤΟ ΣΤΡΕΣ

2023-10-23T08:45:09+03:00
Το να νιώθετε αγχωμένοι είναι κάτι φυσιολογικό, κυρίως με τους ρυθμούς της σύγχρονης καθημερινότητας. Το άγχος είναι μία φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού στην αβεβαιότητα που φέρει το άμεσο μέλλον.
Κρίση πανικού: Ποιο μοντέλο ψυχοθεραπείας να επιλέξετε
ΑΙΤΙΕΣ ΚΑΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ

2024-01-04T14:08:51+02:00
Οι αγχώδεις διαταραχές που συνδέονται με την κρίση πανικού αποτελούν σήμερα το πιο συχνό πρόβλημα ψυχικής υγείας στην Ευρώπη.
Άγχος: Μία δοκιμασμένη τεχνική που θα σας ηρεμήσει αμέσως
ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΉ ΛΥΣΗ

2024-01-04T13:12:42+02:00
Αυτή η τεχνική που προτείνει ο ψυχολόγος θα σας προσφέρει άμεση ανακούφιση από το άγχος, βοηθώντας σας να παραμείνετε ήρεμοι σε στρεσογόνες καταστάσεις.
Το μυρωδικό που προστατεύει από τον κίνδυνο Πάρκινσον, Αλτσχάιμερ και σκλήρυνση κατά πλάκας
ΒΟΤΑΝΑ ΚΑΙ ΜΥΡΩΔΙΚΑ

2024-01-31T10:32:57+02:00
Ένα μυρωδικό για πολλές χρήσεις: έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Μπορεί επίσης να βελτιώσει την πέψη και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα.
Στρες: Ο εύκολος τρόπος να χαλαρώσετε, χωρίς άσκηση ή διαλογισμό
MINDFUL

2023-12-19T10:52:49+02:00
Κάποιοι χρησιμοποιούν τεχνικές διαλογισμού για εστιάσουν και να παραμείνουν στην παρούσα στιγμή. Αυτή τεχνική που προτείνουν 2 Έλληνες επιστήμονες μπορεί να λειτουργήσει με παρόμοιο τρόπο.
Έχετε άγχος οδήγησης; Υπάρχουν τρόποι να το αντιμετωπίσετε
ΤΡΟΠΟΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗΣ

2023-09-13T18:00:54+03:00
Εάν είστε από τους ανθρώπους που με το που πιάνουν το τιμόνι ιδρώνουν τα χέρια τους από την αγωνία για το τι θα αντιμετωπίσουν στον δρόμο, τότε έχετε άγχος οδήγησης. Δείτε πώς μπορείτε να το διαχειριστείτε εύκολα και αποτελεσματικά.
Scroll to Top