Η λίμπιντο συχνά περιγράφεται ως συστατικό του «ενστίκτου της ζωής». Διαφέρει όχι μόνο από άτομο σε άτομο, αλλά και από μέρα σε μέρα και επηρεάζεται από παράγοντες όπως η συναισθηματική κατάσταση, τα επίπεδα ορμονών και η σωματική και ψυχική υγεία. Τώρα, μια νέα μελέτη δείχνει ότι μπορεί να επηρεαστεί και από τη διατροφή, καθώς ένα συγκεκριμένο διατροφικό μοτίβο -το αγαπημένο της Τζένιφερ Άνιστον και άλλων σταρ του Χόλιγουντ- φαίνεται να την ενισχύει.
Ορμόνες: 7 προειδοποιητικά σημάδια που δείχνουν ότι έχουν απορρυθμιστεί
Ποια είναι η διατροφή της Τζένιφερ Άνιστον που ενισχύει τη λίμπιντο
Η διαλειμματική νηστεία είναι μια από τις αγαπημένες δίαιτες του Χόλιγουντ, με τους θαυμαστές της να περιλαμβάνουν μεταξύ άλλων την Τζένιφερ Άνιστον και τη Νικόλ Κίντμαν. Τώρα, οι επιστήμονες λένε ότι θα μπορούσε να βοηθήσει στην τόνωση της σεξουαλικής ορμής, ιδιαίτερα στους ηλικιωμένους.
Συγκεκριμένα, μια ομάδα Γερμανών και Κινέζων ερευνητών ανακάλυψε ότι η διατροφή επηρέασε τη συγκέντρωση της σεροτονίνης -μιας ορμόνης που μπορεί να αλλάξει τη διάθεση- στον εγκέφαλο. Οι δοκιμές σε ποντίκια έδειξαν επίσης ότι το φαινόμενο ήταν πιο αποτελεσματική μεταξύ εκείνων που είχαν υιοθετήσει τη δίαιτα για τουλάχιστον έξι εβδομάδες.
Ωστόσο, οι ειδικοί χαρακτήρισαν μεν τα ευρήματα σημαντικά, αλλά προειδοποίησαν ότι είναι απαραίτητη η περαιτέρω έρευνα για να αποκαλυφθεί εάν η μείωση της σεροτονίνης που ενίσχυε τη σεξουαλική ορμή θα συμβεί και με άλλους τύπους νηστείας.
Ο Δρ. Dan Ehninger, επικεφαλής της ερευνητικής ομάδας στο Γερμανικό Κέντρο Νευροεκφυλιστικών Νοσημάτων (DZNE) και επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης, δήλωσε: «Συνειδητοποιήσαμε ότι ήταν θέμα συμπεριφοράς. Τα αρσενικά που νήστευαν είχαν πολύ περισσότερες σεξουαλικές επαφές από τα ποντίκια που μπορούσαν να φάνε ελεύθερα».
«Με άλλα λόγια, αυτά τα ζώα είχαν ασυνήθιστα υψηλή συχνότητα ζευγαρώματος και, ως αποτέλεσμα, ασυνήθιστα υψηλό αριθμό απογόνων για την ηλικία τους. Η συμπεριφορά τους στο ζευγάρωμα αντιστάθμισε και ξεπέρασε τους φυσιολογικούς περιορισμούς λόγω ηλικίας», πρόσθεσε.
«Ωστόσο, είναι προς το παρόν ασαφές εάν η μείωση των επιπέδων σεροτονίνης συνδέεται με το συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής ή θα συμβεί και με άλλους τύπους νηστείας. Μελλοντικές μελέτες θα πρέπει να το διευκρινίσουν αυτό», κατέληξε ο Δρ. Ehninger.
Σεξ: 10 τροφές που αυξάνουν την ερωτική επιθυμία και 2 που ρίχνουν τη λίμπιντο
Πώς η διαλειμματική νηστεία μπορεί να ενισχύσει τη λίμπιντο
Στη νέα μελέτη, μια ομάδα αρσενικών ποντικών ακολούθησε μια εντατική μορφή διαλειμματικής νηστείας από την ηλικία των δύο μηνών. Τα τρωκτικά αυτά μπορούσαν να τρώνε ό,τι ήθελαν για 24 ώρες, ενώ για τις επόμενες 24 ώρες μπορούσαν να πίνουν μόνο νερό. Η άλλη ομάδα δεν ακολούθησε διατροφικούς περιορισμούς.
Στη συνέχεια τα τρωκτικά τοποθετήθηκαν δίπλα σε θηλυκά ηλικίας τριών μηνών που είχαν μεγαλώσει χωρίς διατροφικούς περιορισμούς. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι μεταξύ των σεξουαλικά ενεργών αρσενικών ποντικών, η σεροτονίνη ήταν παρούσα σε ασυνήθιστα χαμηλά επίπεδα.
Η σεροτονίνη βασίζεται στο αμινοξύ τρυπτοφάνη. Αλλά η τρυπτοφάνη μπορεί να ληφθεί μόνο μέσω της διατροφής ή να απελευθερωθεί μέσω της διάσπασης των αποθεμάτων πρωτεΐνης του σώματος, όπως αυτές που βρίσκονται στον μυϊκό ιστό. Ως εκ τούτου, όταν τα επίπεδα τρυπτοφάνης είναι χαμηλά, θα παράγεται λιγότερη σεροτονίνη.
«Η έλλειψη σεροτονίνης ήταν ξεκάθαρα αποτέλεσμα νηστείας. Αυτά τα ποντίκια ήταν, θα λέγαμε, σεξουαλικά ανεμπόδιστα, ο συνήθης ρυθμιστικός περιορισμός είχε μειωθεί», σχολίασε ο Δρ. Ehninger.
Γράφοντας στο περιοδικό Cell Metabolism, οι ερευνητές ανέφεραν επίσης ότι ένα παρόμοιο αποτέλεσμα παρατηρήθηκε σε νεότερα ποντίκια που είχαν ξεκινήσει διαλειμματική νηστεία σε ηλικία δύο μηνών, αλλά είχαν ακολουθήσει τη δίαιτα μόνο για έξι μήνες πριν τοποθετηθούν μαζί με τα θηλυκά.
Επίσης, ήταν πιο σεξουαλικά ενεργά από τα ποντίκια της ίδιας ηλικίας που δεν ακολουθούσαν διατροφικούς περιορισμούς. Ωστόσο, το αποτέλεσμα απουσίαζε σε άλλες ομάδες -τόσο νεαρά ποντίκια όσο και σε ηλικιωμένα- που νήστευαν μόνο για λίγες εβδομάδες.
Ο καθηγητής Yu Zhou, ειδικός στη νευροβιολογία στο Πανεπιστήμιο Qingdao, πρόσθεσε: «Χρειάζεται λίγος χρόνος για να αυξηθεί η σεξουαλική ορμή από τη διαλειμματική νηστεία. Με βάση τα πειράματά μας, η ελάχιστη διάρκεια φαίνεται να είναι κάπου μεταξύ έξι εβδομάδων και έξι μηνών».
«Με βάση αυτά, θεωρώ πολύ εύλογο η σεξουαλική επιθυμία στους ανθρώπους να επηρεαστεί από τη νηστεία -πιθανώς όχι μόνο στους άνδρες, αλλά και στις γυναίκες, καθώς η σεροτονίνη επηρεάζει και τη λίμπιντο τους», κατέληξε με τη σειρά του ο Δρ. Ehninger.
Τι λένε οι επιστήμονες για τη διαλειμματική νηστεία
Παρά το γεγονός ότι σωρεία μελετών υποδηλώνουν ότι η διαλειμματική νηστεία -η οποία έγινε γνωστή στις αρχές της δεκαετίας του 2010- λειτουργεί, οι ειδικοί παραμένουν διχασμένοι σχετικά με την αποτελεσματικότητά της και τις πιθανές μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην υγεία.
Κάποιοι υποστηρίζουν ότι όσοι την ακολουθούν συνήθως καταλήγουν να καταναλώνουν μια σχετικά μεγάλη ποσότητα φαγητού, που σημαίνει ότι δεν μειώνουν τις θερμίδες τους, ένας γνωστός τρόπος για απώλεια βάρους. Προειδοποιούν ακόμη ότι μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εγκεφαλικών επεισοδίων, καρδιακών προσβολών ή πρόωρου θανάτου.
Πηγές: Daily Mail, Archives of Sexual Behavior, Cell Metabolism, American Heart Association