Η γυναικεία αυτοϊκανοποίηση θεωρείται η πιο ασφαλής μέθοδος ικανοποίησης, με σημαντικά σωματικά και ψυχικά οφέλη στην υγεία του οργανισμού.
Οι επιστήμονες Anthony Santella και Spring Chenoa Cooper, σε δημοσίευσή τους στην επιστημονική πύλη The Conversation, επισημαίνουν ότι «η αυτοϊκανοποίηση αποτελεί ένα φυσιολογικό κομμάτι της υγιούς σεξουαλικής ανάπτυξης, ενώ ελαττώνει τον κίνδυνο εκδήλωσης σε πολλά προβλήματα υγείας».
Γυναικεία αυτοϊκανοποίηση: Αυτά είναι τα 10 σημαντικά οφέλη
Μάθετε ποια είναι τα οφέλη από τη γυναικεία αυτοϊκανοποίηση.Σχετική έρευνα έδειξε ότι οι γυναίκες αυτοϊκανοποιούνται τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Γενικά να θυμάστε ότι η μεγαλύτερη συχνότητα οδηγεί σε μεγαλύτερη επιθυμία.
1 Προλαμβάνει τις λοιμώξεις του τραχήλου της μήτρας, και προστατεύει από ουρολοιμώξεις
Η αυτοϊκανοποίηση επιτρέπει στον τράχηλο της μήτρας να απελευθερώσει συσσωρευμένα βακτήρια, με αποτέλεσμα την αποφυγή σχετικών λοιμώξεων και μολύνσεων.
2 Μειώνει τους πόνους της εμμηνόρροιας
Κατά τη διάρκεια του αυνανισμού απελευθερώνονται οι ορμόνες ενδορφίνες που συντελούν στο να μειώνεται η αντίληψη για τον πόνο.
3 Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
Η αυτοϊκανοποίηση και ο οργασμός έχει αποδειχθεί ότι τονώνουν τα επίπεδα ανοσοσφαιρίνης, δηλαδή των αντισωμάτων, ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σύστημα.
4 Μειώνει τις αϋπνίες και εξασφαλίζει βαθύ ύπνο
Μέσω του αυνανισμού απελευθερώνεται η ορμόνη προλακτίνη που συνδέεται με τον ύπνο. Οι γυναίκες που αυτοϊκανοποιούνται πριν κοιμηθούν, έχουν μια αίσθηση ικανοποίησης και ευεξίας, που επιδρά θετικά στην ποιότητα του ύπνου.
Ας σημειωθεί ότι ο καλός ύπνος, δηλαδή ο βαθύς και αδιάκοπτος, συνδέεται άμεσα με την ευρυθμία του οργανισμού και την καλή ποιότητα ζωής.
5 Συμβάλλει στη μείωση του στρες και βελτιώνει τη διάθεση
Οι γυναίκες που αυτοϊκανοποιούνται τείνουν να αγχώνονται λιγότερο και να έχουν πιο χαλαρή διάθεση. Αυτό οφείλεται στην απελευθέρωση ενδορφινών και σεροτονίνης, των νευροδιαβιβαστών που σχετίζονται με την ευτυχία και την ευεξία.
Στην περίπτωση οργασμού, στον γυναικείο οργανισμό απελευθερώνεται ωκυτοκίνη, η «ορμόνη της αγάπης», και μειώνονται τα επίπεδα κορτιζόλης, της κύριας ορμόνης του στρες. Ο συνδυασμός των δύο αυτών ορμονών έχει ως αποτέλεσμα τη μείωση του στρες.
6 Μειώνει τις κράμπες περιόδου
Ο ερεθισμός που επιτυγχάνεται από τη διέγερση της κλειτορίδας και του κόλπου λειτουργεί ως ένα φυσικό αναλγητικό.
Έτσι, στις γυναίκες που αυτοϊκανοποιούνται τακτικά παρατηρείται τόσο μείωση όσο και ο έλεγχος των κραμπών περιόδου.
7 Ενδυναμώνει τους μύες του πυελικού εδάφους
Οι συσπάσεις που προκαλεί ο οργασμός ενισχύουν και ενδυναμώνουν τους μύες του πυελικού εδάφους (σ.σ. οι μύες αυτοί υποστηρίζουν το ουροποιητικό και το αναπαραγωγικό σύστημα, και ελέγχουν την ουροδόχο κύστη και τα έντερα).
Ως αποτέλεσμα, ο οργασμός που προκαλείται από τον αυνανισμό μειώνει την πιθανότητα ακράτειας λόγω εγκυμοσύνης, τοκετού ή γήρανσης.
8 Βελτιώνει τις σεξουαλικές επιδόσεις
Γνωρίζοντας καλύτερα το σώμα και τις ανάγκες του, οι γυναίκες που απολαμβάνουν τον αυνανισμό, βελτιώνουν και τη σεξουαλική ζωή τους.
Χωρίς το άγχος της παρουσίας συντρόφου, οι γυναίκες ανακαλύπτουν ανενόχλητες τι πραγματικά τους ικανοποιεί, πειραματίζονται, και εξερευνούν ελεύθερα τη σεξουαλικότητά τους. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να είναι πιο συνειδητοποιημένες, πιο ενεργές και πιο απελευθερωμένες όταν συνευρίσκονται με τον σύντροφό τους.
Επιπλέον, η αυτοϊκανοποίηση μπροστά στον σύντροφο ή και η ταυτόχρονη αυτοϊκανοποίηση μεταξύ συντρόφων ενισχύει το σεξουαλικό παιχνίδι και βοηθά πολλά ζευγάρια να απολαμβάνουν περισσότερο το σεξ.
9 Οδηγεί ευκολότερα σε οργασμό
Κυρίως όσες γυναίκες δυσκολεύονται να βιώσουν οργασμό μέσω διείσδυσης, ωφελούνται ιδιαίτερα εξερευνώντας μόνες το σώμα τους.
Η διέγερση της κλειτορίδας αλλά και η τόνωση των μυών του πυελικού εδάφους συντελούν στην κλιμάκωση και στην αίσθηση ευχαρίστησης.
10 Βοηθά στην καύση θερμίδων
Αν και εξαρτάται από τη διάρκεια και την ένταση της πράξης, έχει υπολογιστεί ότι με τη γυναικεία αυτοϊκανοποίηση καίγονται κατά μέσο όρο 170 θερμίδες.
Οπωσδήποτε, ο αυνανισμός δεν δύναται να θεωρηθεί μέθοδος αδυνατίσματος, δεν μπορούμε όμως να παραβλέψουμε και αυτό το όφελος για το γυναικείο σώμα.
Αποδεδειγμένα, τα οφέλη της γυναικείας αυτοϊκανοποίησης είναι εξαιρετικά ευεργετικά για τον οργανισμό. Σε κάθε όμως περίπτωση, αποτελεί δικαίωμα της κάθε γυναίκας να επιλέγει ή όχι να αυτοϊκανοποιείται, εάν θα το κάνει καθημερινά, σπάνια ή και ποτέ, μόνη ή με τον σύντροφό της.