Τι προσωπικές λεπτομέρειες μπορείτε να μοιραστείτε με τους συναδέρφους σας; Αυτή η ισορροπία στη δουλειά σας είναι μια κοινή πρόκληση. Το να μοιράζεστε πάρα πολλά για την προσωπική σας ζωή μπορεί να θολώσει τα όρια και να οδηγήσει σε εξουθένωση, ενώ το να μοιράζεστε πολύ λίγα μπορεί να εμποδίσει την εμπιστοσύνη και τη σύνδεση με τους συναδέλφους σας. Η επίτευξη της σωστής ισορροπίας στην επικοινωνία είναι απαραίτητη για την οικοδόμηση ουσιαστικών επαγγελματικών σχέσεων χωρίς να διακυβεύεται η προσωπική ευημερία. Πώς να την πετύχετε;
Μήπως σας γερνάει και σας ασχημαίνει η δουλειά σας; Κάντε το τεστ που το αποκαλύπτει
Βρείτε την ισορροπία: Προσωπική και επαγγελματική επικοινωνία στον χώρο εργασίας
Η επικοινωνία βρίσκεται στον πυρήνα κάθε επαγγελματικής αλληλεπίδρασης, διαμορφώνοντας σχέσεις, συνεργασία και τη συνολική κουλτούρα του χώρου εργασίας. Ωστόσο, πολλοί υπάλληλοι κάνουν εν αγνοία τους ένα κοινό λάθος στην επικοινωνία—είτε αποκαλύπτουν πάρα πολλά είτε πολύ λίγα για την προσωπική τους ζωή. Ενώ το να μοιράζεστε πολλά μπορεί να θολώσει τα επαγγελματικά όρια και να οδηγήσει σε εξουθένωση, η πλήρης αποστασιοποίηση μπορεί να εμποδίσει την εμπιστοσύνη και τις συνδέσεις στο χώρο εργασίας.
Η επίτευξη της σωστής ισορροπίας μεταξύ προσωπικής και επαγγελματικής επικοινωνίας είναι απαραίτητη για την καλλιέργεια ουσιαστικών σχέσεων, τη διατήρηση της αξιοπιστίας και τη διασφάλιση της μακροπρόθεσμης επιτυχίας σε οποιοδήποτε εργασιακό περιβάλλον. Ποια είναι η λεπτή γραμμή μεταξύ ανοιχτότητας και διακριτικότητας στις αλληλεπιδράσεις σας στη δουλειά;
Υπέρβαση των εμποδίων επικοινωνίας στον χώρο εργασίας
Η ερευνητική εργασία του 2023 με τίτλο Communication Barriers in Work Environment: Understanding Impact and Challenges εξετάζει τον κρίσιμο ρόλο της αποτελεσματικής επικοινωνίας στη δυναμική του χώρου εργασίας και τις προκλήσεις που θέτουν τα εμπόδια επικοινωνίας. Η μελέτη εντοπίζει βασικά εμπόδια, συμπεριλαμβανομένων των γλωσσικών διαφορών, των πολιτιστικών παρεξηγήσεων και των φυσικών εμποδίων, τα οποία μπορούν να διαταράξουν τη ροή των πληροφοριών και να εμποδίσουν την παραγωγικότητα.
Η μη αποτελεσματική επικοινωνία συμβάλλει στο χαμηλό ηθικό των εργαζομένων, στην κακή ομαδική εργασία, στις παρεξηγήσεις, ακόμη και στη δυσαρέσκεια των πελατών, επηρεάζοντας τελικά την οργανωτική επιτυχία. Καθώς οι επιχειρήσεις γίνονται πιο ποικίλες και παγκοσμίως συνδεδεμένες, η εργασία τονίζει τη σημασία της καλλιέργειας ανοιχτής επικοινωνίας, της ενθάρρυνσης της συναισθηματικής νοημοσύνης και της χρήσης πολλών καναλιών επικοινωνίας.
Με την αντιμετώπιση αυτών των εμποδίων, οι εταιρείες μπορούν να ενισχύσουν τη συνεργασία, να οδηγήσουν στην καινοτομία και να δημιουργήσουν μια εργασιακή κουλτούρα που βασίζεται στον αμοιβαίο σεβασμό και την εμπιστοσύνη, διασφαλίζοντας τη μακροπρόθεσμη ανάπτυξη και ανταγωνιστικότητα σε ένα εξελισσόμενο επαγγελματικό τοπίο.
Η παγίδα της επικοινωνίας στη δουλειά: Μοιράζεστε λίγα ή πολλά για τον εαυτό σας;
Οι περισσότεροι άνθρωποι κάνουν το ίδιο λάθος επικοινωνίας στη δουλειά, λέει ο Αμερικανός συγγραφέας και ψυχολόγος στο The Wharton School του Πανεπιστημίου της Πενσυλβάνια Adam Grant, σύμφωνα με το CNBC: Δεν κρατούν ισορροπίες για την προσωπική τους ζωή με τους συναδέλφους τους. Οι εργαζόμενοι τείνουν είτε να αποκαλύπτουν πάρα πολλά για τον εαυτό τους, γεγονός που μπορεί να βλάψει την επαγγελματική τους φήμη—είτε δεν μοιράζονται αρκετά, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη εμπιστοσύνη.
ΔΕΠΥ σε ενήλικες: Οι 6 συμπεριφορές στη δουλειά που δείχνουν πρόβλημα σύμφωνα με ειδικούς
Τα άτομα που μοιράζονται πάρα πολλά τείνουν να μην καταλαβαίνουν τι είναι τα προσωπικά όρια. «Τους αρέσει να θολώνουν τη γραμμή μεταξύ της δουλειάς και της προσωπικής ζωής. Τα γραφεία τους είναι διακοσμημένα με φωτογραφίες των οικογενειών τους. Απαντούν σε επαγγελματικές κλήσεις από το σπίτι ό,τι ώρα και να είναι. Προσκαλούν τους συναδέλφους τους για δείπνο και μερικές φορές πηγαίνουν ακόμη και διακοπές μαζί τους».
Αλλά όταν συνδυάζετε την εργασία και την προσωπική σας ζωή, πιθανότατα θα δυσκολευτείτε να βρείτε στιγμές για να επαναφορτιστείτε, λέει ο Grant. Και αν αισθάνεστε πίεση να είστε πάντα εξωστρεφείς στη δουλειά ή να λέτε «ναι» όταν δεν το θέλετε, μπορείτε κατά λάθος να βάλετε τον εαυτό σας σε μια πορεία προς την εξουθένωση πολύ πιο γρήγορα.
Τα άτομα που δεν μιλάνε αρκετά για τον εαυτό τους θέλουν ένα «αυστηρό όριο μεταξύ της δουλειάς και της προσωπικής ζωής τους», λέει ο Grant. Αλλά αν δεν μιλάτε ποτέ για οτιδήποτε σχετίζεται με τη μη εργασιακή σας ζωή, μπορεί να δυσκολευτείτε να δημιουργήσετε σχέσεις εμπιστοσύνης με τους συναδέλφους σας, κάτι που συνήθως χρειάζεστε για να αναπτύξετε την καριέρα σας.
Πώς να βρείτε τη σωστή ισορροπία
Το να μοιράζεστε ακριβώς τον σωστό όγκο πληροφοριών για την προσωπική σας ζωή στη δουλειά απαιτεί κάποια αυτογνωσία και επαγγελματική διακριτικότητα, λέει ο Grant. Προτείνει να μείνετε σε σχετικά, εργασιακά θέματα συζήτησης και πασπαλίστε με λίγη ελαφριά, προσωπική ευθυμία όταν είναι απαραίτητο.
«Σκεφτείτε τα πράγματα που θέλετε να μοιραστείτε και που μπορεί να συμπίπτουν με αυτά που ενδιαφέρουν τους άλλους στο χώρο εργασίας σας», λέει ο Grant. Εκμεταλλευτείτε τις ευκαιρίες ομαδικής οικοδόμησης και ομαδικής εργασίας — όπου μπορείτε να δεθείτε με τους συναδέλφους σας μέσω ενός κοινού στόχου ή πραγμάτων που συμβαίνουν στην εταιρεία σας, προσθέτει.
Εάν δυσκολεύεστε να βρείτε μια υγιή ισορροπία στο τι μοιράζεστε με τους συναδέρφους σας, ίσως να θέλετε να παραλείψετε τις πιο χαλαρές δραστηριότητες του γραφείου σας, λέει ο Grant. Τα πάρτι της δουλειάς και οι συναθροίσεις μπορούν να σας φέρουν πιο κοντά στους συναδέλφους σας, αλλά το περιβάλλον μπορεί να σας διευκολύνει να μοιραστείτε κατά λάθος περισσότερα από όσα πρέπει.
«Η ‘βαθιά διασκέδαση’ είναι σαν να δεσμευόμαστε γύρω από το να σηκώσουμε τα μανίκια μας για να αντιμετωπίσουμε ένα πρόβλημα που μας ενδιαφέρει ή μια αποστολή που έχει σημασία για εμάς», λέει ο Grant, αναφερόμενος σε έναν όρο που εισήγαγε ο Αμερικανός συγγραφέας best-seller Daniel Coyle. «Εκεί λαμβάνουν χώρα η εμπιστοσύνη, η σύνδεση και η συντροφικότητα στο χώρο εργασίας».
Ένα απλό κόλπο από CEO για να αποφύγετε να μοιραστείτε πολλά για τον εαυτό σας
Εάν εξακολουθείτε να είστε αναποφάσιστοι για το τι να μοιραστείτε—και τι όχι—με το αφεντικό και τους συναδέλφους σας, η Αμερικανή επιχειρηματίας και πρώην CEO της CVS Health, Karen Lynch, έχει μια απλή συμβουλή: Μοιραστείτε οτιδήποτε σας βοηθά άμεσα να λύσετε ένα πρόβλημα ή να συνδεθείτε με κάποιον άλλον. Εάν δεν πληροί κανένα από αυτά τα δύο κριτήρια, μην το αναφέρετε καθόλου.
«Υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να συζητήσετε και μπορούν να κάνουν τη διαφορά», είπε η Lynch στη σειρά This is Working του LinkedIn πέρυσι.
Η Lynch είπε ότι ακολούθησε τη δική της συμβουλή σε μια συνάντηση για την ψυχική υγεία στην ασφαλιστική εταιρεία Aetna, όταν ήταν πρόεδρος της εταιρείας. Μοιράστηκε μια προσωπική ιστορία για την αυτοκτονία της μητέρας της όταν η Lynch ήταν 12 ετών, ελπίζοντας να μεταφέρει τη σημασία της σοβαρής αντιμετώπισης της ψυχικής υγείας, είπε.
Στη συνέχεια, ένας υπάλληλος με παρόμοια εμπειρία επικοινώνησε μαζί της και την ευχαρίστησε που μίλησε, είπε. Η κοινοποίηση του βαθιά προσωπικού θέματος βοήθησε τη Lynch να δημιουργήσει με εποικοδομητική σχέση με τουλάχιστον έναν υπάλληλο, βοηθώντας ενδεχομένως να αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο ο οργανισμός της προσέγγιζε την ψυχική υγεία, πρόσθεσε.
Αυτοπεποίθηση: Τα 3 μυστικά για να «μαγέψετε» το κοινό στις ομιλίες σας
Άλλα προσωπικά ανέκδοτα και πειράγματα μπορούν να ξεπεράσουν τα όρια, προειδοποίησε. «Δεν είναι σκόπιμο να πείτε στους συναδέρφους σας ή στον διευθυντή σας, ‘Τσακώθηκα με τον άντρα μου χθες το βράδυ’», είπε η Lynch.
Πηγές: CNBC, ResearchGate (1), ResearchGate (2)