Τι σημαίνουν τα σεξουαλικά όνειρα- Πώς ερμηνεύονται και ποιοι βλέπουν περισσότερα

Τα σεξουαλικά όνειρα είναι συνηθισμένα – αλλά ποια είναι η ερμηνεία τους; Μάθετε γιατί βλέπουμε όνειρα σεξουαλικού περιεχομένου και πώς συνδέονται με την ψυχολογία μας.

Τα όνειρα σεξουαλικού περιεχομένου είναι πολύ συνηθισμένα. Οι ερευνητές δεν γνωρίζουν με βεβαιότητα γιατί τα βλέπουμε, αλλά ενδέχεται να βοηθούν τους ανθρώπους να επεξεργαστούν μη ρεαλιστικές φαντασιώσεις ή συναισθηματικά τραύματα. Φαίνεται απίθανο να προβλέπουν το μέλλον ή να σημαίνουν κάτι πιο συγκεκριμένο.

Οι ερευνητές μελετούν τα όνειρα εδώ και δεκαετίες. Στις πρώτες μέρες της ψυχανάλυσης, ψυχαναλυτές όπως ο Sigmund Freud και ο Carl Jung έδωσαν συγκεκριμένες ερμηνείες σε διάφορους τύπους ονείρων. Ο Jung, για παράδειγμα, πίστευε ότι τα όνειρα είναι συχνά συμβολικά και προσφέρουν πληροφορίες για το συλλογικό ασυνείδητο.

9 κοινά όνειρα και η ερμηνεία τους – Τι σημαίνουν, σύμφωνα με τους ψυχολόγους

Από τότε, οι ερευνητές συνεχίζουν να αναπτύσσουν θεωρίες σχετικά με τη σημασία και την ερμηνεία των ονείρων. Ωστόσο, δεν υπάρχει καμία απόλυτα αποδεδειγμένη θεωρία που να εξηγεί γιατί οι άνθρωποι ονειρεύονται ή γιατί ονειρεύονται συγκεκριμένα πράγματα. Συνεπώς, τα σεξουαλικά όνειρα δεν προβλέπουν καταστάσεις ούτε σημαίνουν κάτι συγκεκριμένο.

Ένα άτομο που θέλει να κατανοήσει τα όνειρά του θα πρέπει να λάβει υπόψη το πλαίσιο στο οποίο συμβαίνουν, τα συναισθήματα που ένιωσε κατά τη διάρκεια του ονείρου και το τι σημαίνει το περιεχόμενο του ονείρου για τον ίδιο ή την ίδια.

Παρακάτω θα μάθετε περισσότερα σχετικά με τα σεξουαλικά όνειρα, την έρευνα γύρω από τα όνειρα με περιεχόμενο το σεξ, ποιοι είναι πιο πιθανό να τα δουν καθώς και κάποια παραδείγματα κοινών ονείρων με σεξουαλικό περιεχόμενο. Άρα είναι λογικό να αναρωτιέστε:

Γιατί βλέπω όνειρα σεξουαλικού περιεχομένου;

Τα όνειρα σεξουαλικού περιεχομένου είναι πολύ συνηθισμένα. Μια μελέτη του 2020 υποδηλώνει ότι πάνω από το 70% των ανθρώπων έχει τουλάχιστον ένα τέτοιο όνειρο. Τα όνειρα παραμένουν μυστήριο για τους επιστήμονες, και κανείς δεν κατανοεί πλήρως γιατί οι άνθρωποι ονειρεύονται ή αν εξυπηρετούν κάποιο σκοπό . Αυτό ισχύει και για τα σεξουαλικά όνειρα.

Τα όνειρα ενδέχεται να παίζουν σημαντικό ρόλο για την ψυχική και τη σωματική υγεία μας. Πιθανώς υποστηρίζουν τη διαδικασία ανάρρωσης από ασθένειες και την επούλωση τραυμάτων. Τα όνειρα εμφανίζονται κατά τη διάρκεια του ύπνου REM, δηλαδή του ύπνου ταχείας κίνησης των ματιών.

Ο ύπνος REM συνήθως ξεκινά περίπου 90 λεπτά αφού μας πάρει ο ύπνος, αν και αυτό έχει αποκλείσεις. Άτομα με ναρκοληψία μπορεί να μπαίνουν σε ύπνο REM αμέσως. Η αμυγδαλή, ένα μέρος του εγκεφάλου που βοηθά στην επεξεργασία των συναισθημάτων, είναι πολύ ενεργή κατά τη διάρκεια του ύπνου REM. Αυτό υποδηλώνει ότι τα όνειρα ίσως έχουν μεγάλη συναισθηματική σημασία ή παίζουν ρόλο στην επεξεργασία συναισθημάτων.

Τι σημαίνουν τα σεξουαλικά όνειρα;

Ανεπίσημα στοιχεία από λεξικά ονείρων, ονειροκρίτες και διαδικτυακά φόρουμ ερμηνείας ονείρων δείχνουν πολλές διαφορετικές και συχνά αντικρουόμενες εξηγήσεις για το γιατί οι άνθρωποι βλέπουν σεξουαλικά όνειρα.

Εκατοντάδες βιβλία ισχυρίζονται ότι εξηγούν τη σημασία των ονείρων, και χιλιάδες ιστοσελίδες παρέχουν καθοδήγηση. Ωστόσο, τα περισσότερα βασίζονται σε πνευματικές ιδέες, προσωπικές απόψεις, ξεπερασμένες ψυχαναλυτικές θεωρίες ή αφηγήσεις που επαναλαμβάνονται από στόμα σε στόμα αντί για επιστημονικά δεδομένα.

Μερικές πιθανές ερμηνείες ονείρων σεξουαλικού περιεχομένου που έχουν βασιστεί σε ανεπίσημα στοιχεία περιλαμβάνουν

• τις σεξουαλικές φαντασιώσεις. Αυτό σημαίνει ότι βλέπουμε στον ύπνο μας μη ρεαλιστικά ή απίθανα σενάρια.
• έναν τυχαίο συνδυασμό αναμνήσεων και σκέψεων της ημέρας. Για παράδειγμα, μπορεί να σκεφτήκατε ότι θέλετε να κάνετε σεξ με ένα συγκεκριμένο άτομο κατά τη διάρκεια της ημέρας και στη συνέχεια να ονειρευτείτε ότι συμβαίνει.
• έναν τρόπο να επεξεργαστείτε τη συναισθηματική ένταση ή το τραύμα. Για παράδειγμα, ένα σεξουαλικό όνειρο με έναν ή μία πρώην σύντροφο θα μπορούσε να υποδηλώνει την επιθυμία σας για σεξ με εκείνον ή εκείνη. Θα μπορούσε επίσης να είναι ένας τρόπος του εγκεφάλου να επεξεργαστεί άλυτες διαφωνείες.
• το να είναι συμβολικά ή να περιλαμβάνουν πληροφορίες για τις σχέσεις σας. Όνειρα σεξουαλικής απόρριψης μπορεί να δείχνουν ότι κάποιος αισθάνεται ότι απορρίπτεται με άλλον τρόπο.
• έναν τρόπο να επεξεργαστείτε τις ιδέες σας. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει φαντασιώσεις που δεν θα μπορούσατε να πραγματοποιήσετε.

Τα συναισθήματά σας σχετικά με τα όνειρά σας μπορεί να σας παρέχουν σημαντικές πληροφορίες. Άτομα που θεωρούν αυτά τα όνειρα ανήθικα ή αμαρτωλά μπορεί να νιώθουν διαφορετικά και να τα βιώνουν για διαφορετικούς λόγους από εκείνους που προσπαθούν ενεργά να έχουν όνειρα με σεξ.

Παρόλο που τα όνειρα με σεξ δεν είναι ιατρικό ζήτημα, ορισμένοι άνθρωποι έχουν εφιάλτες με σεξ ή ενοχλητικές συνήθειες που σχετίζονται με τα όνειρά τους. Σε αυτή την περίπτωση, ένας επαγγελματίας ψυχικής υγείας μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε και να διαχειριστείτε αυτά τα συμπτώματα.

Ποιος είναι πιο πιθανό να δει όνειρα σεξουαλικού περιεχομένου;

Ο οποιοσδήποτε μπορεί να έχει σεξουαλικά όνειρα. Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν δει τουλάχιστον ένα τέτοιο όνειρο στη ζωή τους. Δεν υπάρχουν δεδομένα που να υποδηλώνουν ότι τα όνειρα σεξουαλικού περιεχομένου συμβαίνουν μόνο σε κάποιους ή κυρίως σε μια συγκεκριμένη ομάδα ανθρώπων.

Μια μελέτη του 2017 σε 211 παντρεμένες γυναίκες διαπίστωσε ότι το 51,3% των συμμετεχόντων είχε δει όνειρα σεξουαλικού περιεχομένου, ενώ το 25,6% τα είχε συστηματικά, σε μηνιαία βάση. Η μελέτη βρήκε ότι οι παρακάτω παράγοντες συσχετίζονται με τα σεξουαλικά όνειρα  :

• αν είστε 20–29 ετών
• αν είστε πτυχιούχος πανεπιστημίου
• αν εργάζεστε από το σπίτι
• αν έχετε συχνότερη σεξουαλική δραστηριότητα
• αν έχετε συχνότερους οργασμούς

Μια μελέτη του 2019 που περιελάμβανε 482 συμμετέχοντες δεν βρήκε διαφορές μεταξύ των φύλων ως προς τη συχνότητα των σεξουαλικών ονείρων. Άτομα με περισσότερες σεξουαλικές σκέψεις και πιο έντονη σεξουαλική διάθεση ήταν πιθανότερο να αναφέρουν ότι είχαν όνειρα σεξουαλικού περιεχομένου και να τα έχουν πιο συχνά.

Τι σημαίνει όταν βλέπω σεξουαλικά όνειρα με κάποιον συγκεκριμένο;

Δεν υπάρχει συνέπεια στην έρευνα που να υποδεικνύει και να αποδεικνύει ότι αν δείτε σεξουαλικά όνειρα με κάποιον συγκεκριμένο ή κάποια συγκεκριμένη σημαίνει κάτι για το άτομο αυτό ή για τη σχέση σας με αυτό. Παρόλο που πολλά λεξικά ονείρων και διαδικτυακά φόρουμ ερμηνείας ονείρων προσφέρουν πληροφορίες για τα όνειρα ατόμων, αυτές οι ερμηνείες συχνά αντικρούουν η μία την άλλη.

Εφιάλτες: Με ποιες σοβαρές παθήσεις μπορεί να συνδέονται – Τι να κάνετε για να προστατευθείτε

Οι ερευνητές εξακολουθούν να κατανοούν ελάχιστα γιατί οι άνθρωποι ονειρεύονται, γεγονός που δυσχεραίνει ακόμη περισσότερο την αξιολόγηση της σημασίας ή του περιεχομένου συγκεκριμένων τύπων ονείρων. Οι έρευνες δείχνουν ολοένα και περισσότερο ότι ο ύπνος γενικά, και τα όνειρα ειδικότερα, μπορεί να παίζουν ρόλο στη μάθηση. Ωστόσο, δεν είναι σαφές αν τα όνειρα σεξουαλικού περιεχομένου αποτελούν μέρος αυτού του φαινομένου.

Οι παρακάτω είναι μερικές στρατηγικές που ίσως σας βοηθήσουν να ερμηνεύσετε γιατί βλέπετε σεξουαλικά όνειρα με κάποιον συγκεκριμένο ή κάποια συγκεκριμένη:

• Σκεφτείτε τι συμβαίνει στο όνειρο: Μια αρνητική εμπειρία με κάποιον μπορεί να υποδηλώνει φόβους για τη σχέση στην πραγματική ζωή ή αρνητικές απόψεις για εκείνον. Μπορεί επίσης να συμβολίζει και κάτι άλλο.
• Λάβετε υπόψη τα συναισθήματα που νιώσατε ενώ βλέπατε το όνειρο: Αναλογιστείτε εάν το όνειρο ήταν ευχάριστο ή ενοχλητικό. Η συναισθηματική σας ανταπόκριση μπορεί να σας δώσει πληροφορίες για τα πρόσωπα που ονειρευτήκατε.
• Εξετάστε την πιθανότητα να ήταν το όνειρο τυχαίο: Μερικά όνειρα είναι απλώς τυχαίοι συνδυασμοί εικόνων και σκέψεων που είχατε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ένα άτομο που ονειρεύεται κάποιον που μόλις είδε, αφού είχε σεξουαλική επαφή με κάποιον άλλο, μπορεί απλώς να ξαναζεί αναμνήσεις της ημέρας εκτός σειράς.
• Αξιολογήστε το συμβολικό περιεχόμενο του ονείρου: Για παράδειγμα, μπορεί να έχετε συνδέσει ένα συγκεκριμένο σύμβολο με ένα συγκεκριμένο άτομο. Το να δείτε αυτό το σύμβολο μπορεί να υποδηλώνει ότι το όνειρο αφορά στο άτομο που συμβολίζει το αντικείμενο και όχι στο ίδιο το αντικείμενο.
• Λάβετε υπόψη τους εξωτερικούς παράγοντες: Η σκέψη για το τι συμβαίνει στη ζωή ενός ατόμου μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε το όνειρο. Για παράδειγμα, κάποιος μπορεί να έχει όνειρα σεξουαλικού περιεχομένου για να ξεφύγει από τις πιέσεις και το άγχος της καθημερινότητας, αν κι εφόσον αρέσκεται σε σεξουαλικές δραστηριότητες.

Ποια είναι κάποια συχνά σεξουαλικά όνειρα;

Τα σεξουαλικά όνειρα είναι τόσο ποικίλα και μοναδικά όσο και τα άτομα που τα έχουν. Ανέκδοτες μαρτυρίες υποδεικνύουν μερικά κοινά θέματα, όπως:

• Σεξ με κάποιον γνωστό σας: Ένα άτομο μπορεί να ονειρεύεται ότι κάνει σεξ με τον σύντροφό του σε ένα γνώριμο μέρος. Στη μελέτη του 2017 για παντρεμένες γυναίκες, το σεξ με τον σύζυγο ήταν το πιο κοινό θέμα ονείρων με σεξ.
• Φαντασιώσεις: Ένα άτομο μπορεί να ονειρεύεται ότι έχει σεξουαλική επαφή με κάποιον ή ότι πραγματοποιεί μια φαντασίωση που δεν έχει εκπληρώσει ποτέ στην πραγματική του ζωή.
• Όνειρα του παρελθόντος: Κάποιος μπορεί να ονειρευτεί ότι έχει σεξουαλική επαφή με έναν πρώην σύντροφο.
• Σεξουαλικά ταμπού: Ένα άτομο μπορεί να ονειρεύεται ότι έχει σεξουαλική επαφή με ένα μέλος της οικογένειας, με κάποιον που έχει κάποια μορφή εξουσίας ή κάποιον άλλο. Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι θέλει να έχει σεξουαλική επαφή με το συγκεκριμένο άτομο. Αντίθετα, μπορεί να αποκαλύπτει κάτι άλλο για τη σχέση ή να είναι τυχαίο, καθώς ο εγκέφαλος συνδυάζει σκέψεις και αναμνήσεις από την προηγούμενη ημέρα.

Τι κάνει πιο πιθανό και τι λιγότερο πιθανό να δούμε σεξουαλικά όνειρα;

Ορισμένα άτομα μπορούν να έχουν συνειδητά όνειρα (lucid dreams), δηλαδή όνειρα κατά τα οποία είναι συνειδητοποιημένα ότι ονειρεύονται. Σε κάποιες περιπτώσεις, ένα άτομο μπορεί ακόμη και να ελέγχει και το περιεχόμενο του ονείρου. Οι άνθρωποι που ονειρεύονται συνειδητά μπορούν να επιλέξουν να ονειρευτούν συγκεκριμένα σενάρια με σεξουαλικό περιεχόμενο.

Παράγοντες που ενδέχεται να αυξήσουν την πιθανότητα να δείτε σεξουαλικά όνειρα περιλαμβάνουν:

• πιο συχνή σεξουαλική δραστηριότητα
• πιο συχνούς οργασμούς
• μεγαλύτερο ενδιαφέρον για το σεξ

Είναι φυσιολογικά τα σεξουαλικά όνειρα;

Οι περισσότεροι άνθρωποι θα δουν κάποια στιγμή στη ζωή τους σεξουαλικά όνειρα. Αυτού του τύπου τα όνειρα είναι κοινά και δεν υποδηλώνουν ότι υπάρχει κάποιο πρόβλημα με την υγεία σας. Δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι η ερμηνεία τους είναι κάτι συγκεκριμένο.

Τι σημαίνουν τα όνειρα και οι εφιάλτες σας – 4 τρόποι να κοιμάστε πιο ήσυχα

Οι ειδικοί συνεχίζουν να ερευνούν γιατί ονειρευόμαστε και γιατί μπορεί να βλέπουμε συγκεκριμένα όνειρα, συμπεριλαμβανομένων και των ονείρων με σεξουαλικό περιεχόμενο. Τα σεξουαλικά όνειρα μπορεί να μην αφορούν πάντα στο σεξ και να μην έχουν να κάνουν αποκλειστικά με το σεξ. Ίσως να μην μπορούμε πάντα να κατανοήσουμε γιατί τα βλέπουμε και τι σημαίνουν. Είναι εξίσου πιθανό να μην έχουν καμία ερμηνεία.

Πηγές: Medical News Today, NIH, APA PsycNet