Τα όνειρα που μοιάζουν να είναι πραγματικά και οι ανησυχητικές λεπτομέρειες. Τι ρόλο παίζει η αλλαγή της ώρας στα όνειρα.
Μια εκτενής μελέτη που διεξήχθη πρόσφατα διαπίστωσε ότι ορισμένοι Βρετανοί που ρωτήθηκαν ισχυρίστηκαν ότι ξυπνούσαν ταραγμένοι το πρωί και ήταν σε θέση να ανακαλέσουν κάθε ανησυχητική λεπτομέρεια από το όνειρο που είδαν το προηγούμενο βράδυ.
Ωστόσο, δεν ήταν μόνο η ικανότητα των συμμετεχόντων να θυμούνται την υποσυνείδητη φαντασία τους, που εξέπληξε τους επιστήμονες, αλλά και το γεγονός ότι πολλοί από αυτούς που ερευνήθηκαν ισχυρίστηκαν ότι είχαν παράξενα και παρόμοια όνειρα.
Η μελέτη διαπίστωσε ότι ένα μεγάλο ποσοστό όσων μελετήθηκαν είχαν δει όνειρα, όπως να πέφτουν τα δόντια τους, ενώ χιλιάδες άλλοι είχαν ονειρευτεί μια εγκυμοσύνη. Αρκετοί άλλοι είπαν ότι είχαν δει έναν εφιάλτη με αράχνες, ενώ άλλοι είπαν ότι ξύπνησαν με την αίσθηση ότι έπεφταν.
Η αλλαγή της ώρας και άλλοι παράγοντες για τα ζωντανά όνειρα
Ο ειδικός στον ύπνο και επιβλέπων της μελέτης, Μάρτιν Σίλι, ανέφερε ότι ενδεχομένως να οφείλεται για αυτά τα όνειρα η αλλαγή της εποχής και της ώρας, από θερινή σε χειμερινή. «Τα εσωτερικά ρολόγια του σώματός μας πρέπει να προσαρμοστούν σε μια νέα νυχτερινή ρουτίνα», ισχυρίστηκε και πρόσθεσε: «Καθώς οι μέρες γίνονται μικρότερες και το σκοτάδι πέφτει νωρίτερα, η παραγωγή μελατονίνης, της ορμόνης που είναι υπεύθυνη για τον ύπνο, αυξάνεται. Αυτή η προσαρμογή μπορεί να επηρεάσει τη συχνότητα και τη ζωντάνια των ονείρων».
Ωστόσο, ένας άλλος ειδικός υποστήριξε ότι μπορεί να υπάρχει ένας πιο ανησυχητικός λόγος για τα ασυνήθιστα έντονα μοτίβα ύπνου μας. Η Δρ. Σίτα Σαχ, σύμβουλος ύπνου για το Panda London, εξήγησε ότι η αύξηση των διαταραχών που σχετίζονται με τον ύπνο μπορεί να έχει κάποια σχέση.
Βλέπετε πολύ «ζωντανά όνειρα»; Ποιες τροφές μπορούν να τα προκαλέσουν – Δεν είναι μόνο το τυρί
«Ενώ τα ζωντανά όνειρα είναι συχνά αβλαβή και αποτελούν φυσιολογικό μέρος του ύπνου, αν είναι επίμονα ή ενοχλητικά, ίσως αξίζει να εξεταστούν άλλες πιθανές αιτίες», ανέφερε και πρόσθεσε: «Συναισθηματικό ή ψυχολογικό στρες, σημαντικές αλλαγές στη ζωή, ακόμη και διατροφικοί παράγοντες, όπως το φαγητό αργά το βράδυ, μπορούν όλα να παίξουν κάποιο ρόλο και να συμβάλουν σε ένα πιο έντονο όνειρο».
«Για παράδειγμα, η άπνοια ύπνου μπορεί να διαταράξει τον ύπνο σας, καθιστώντας πιο πιθανό να ξυπνήσετε, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε πιο ζωντανή ή ενοχλητική ανάκληση ονείρων», εξήγησε. Ερωτηθείσα για τη συμβουλή που θα έδινε σε κάποιον που υποφέρει από αυτό ανέφερε: «Αξίζει πάντα να συζητάτε τα επίμονα ζωντανά όνειρα με έναν επαγγελματία υγείας, εάν σας προκαλούν ανησυχία ή παρεμποδίζουν την ποιότητα του ύπνου, για να αποκλειστούν τυχόν υποκείμενες παθήσεις».
Τι σημαίνουν αυτά τα όνειρα
Σύμφωνα με τον αναλυτή ονείρων Ινμπάαλ Χόνιγκμαν, τέτοια όνειρα θα μπορούσαν να έχουν μία ιδιαίτερη σημασία για όσους τα βλέπουν.
Η απώλεια δοντιών, για παράδειγμα, είναι σημάδι των σταδίων της ζωής. «Ως εκ τούτου, το να ονειρεύεσαι ότι χάνεις δόντια συμβολίζει την απώλεια, όπως το να αφήνεις πίσω μια σχέση ή ακόμα και να αλλάζεις σπίτι», αναφέρει.
Από την άλλη, τα όνειρα που έχουν να κάνουν με εγκυμοσύνη, μπορούν να χρησιμεύσουν ως «προγνωστικά όνειρα», καθώς «οι μελλοντικοί γονείς ονειρεύονται την εγκυμοσύνη τους, αλλά και το φύλο του μωρού ή την ημερομηνία γέννησης», ανέφερε ο ειδικός και πρόσθεσε ότι «πέρα από τη γονιμότητα, η εγκυμοσύνη σε ένα όνειρο μπορεί να αντιπροσωπεύει την επιθυμία μιας νέας δουλειάς ή δημιουργικού έργου, σαν μια ‘νέα πνοή ζωής’».
Μιλώντας για τα όνειρα με τις αράχνες, ο Χόνιγκμαν ανέφερε ότι τα όνειρα για έντομα και ζωύφια αντιπροσωπεύουν συχνά την «ανάγκη να αντιμετωπίσετε τους φόβους και τις ανασφάλειές σας κατά μέτωπο».
«Ακριβώς όπως οι αράχνες αντιμετωπίζουν την πρόκληση να δημιουργήσουν και να διατηρήσουν τους ιστούς τους με ακρίβεια, σας ζητείται να αντιμετωπίσετε τις προκλήσεις της ζωής σας με ανθεκτικότητα και αποφασιστικότητα», υπογράμμισε.
Τέλος, όταν ονειρεύεστε ότι πέφτετε, ο ειδικός αναφέρει ότι αυτό είναι απλώς μια «ψυχολογική αντίδραση στο σώμα που πηγαίνει για ύπνο».
Αυτά είναι τα 7 πιο συνηθισμένα όνειρα που βλέπουμε – Τι σημαίνουν;
Και κατέληξε: «Καθώς τα νευρικά συστήματα αρχίζουν να ηρεμούν και ο καρδιακός σας ρυθμός και η αρτηριακή σας πίεση πέφτουν, αυτό μπορεί να προκαλέσει την αίσθηση ότι πέφτετε, αλλιώς γνωστό ως “υπνικό τράνταγμα”. Οι κινήσεις μπορεί να είναι μικρές, αλλά μερικές φορές, είναι αρκετά βίαιες για να σας ξυπνήσουν. Αυτές οι ξαφνικές κινήσεις συνήθως διαρκούν μόνο ένα ή δύο δευτερόλεπτα, αλλά μπορεί να είναι αρκετά έντονες».