Τι κάνει την αγάπη να διαρκεί; Αυτό που λειτουργεί στις σχέσεις των άλλων, όπως φάνηκε και σε περισσότερες από χίλιες μελέτες, μπορεί να λειτουργήσει και στη δική σας σχέση.
Γιατί κάποιες σχέσεις διαρκούν για πάντα; Διαφορετικοί ερευνητές από διαφορετικούς ακαδημαϊκούς κλάδους έχουν εξετάσει το ερώτημα όλα αυτά τα χρόνια. Ωστόσο ένας καθηγητής ανέλυσε περισσότερες από 1.100 μελέτες για το θέμα. Ο Brian Ogolsky, αναπληρωτής καθηγητής στην ανθρώπινη ανάπτυξη και τις οικογενειακές μελέτες στο Πανεπιστήμιο του Illinois Urbana-Champaign, εξέτασε όλα όσα δημοσιεύτηκαν στον ακαδημαϊκό χώρο σχετικά με τη «διατήρηση της σχέσης» από το 1950. Στη συνέχεια εντόπισε τις πιο συχνές συμπεριφορές που κάνουν τα ζευγάρια να μένουν για πάντα μαζί.
«Οι επιστήμονες ξοδεύουν μεγάλο μέρος του χρόνου τους στην αρνητική πλευρά των σχέσεων, αναλύοντας το γιατί χωρίζουν οι άνθρωποι. Ήθελα να αφιερώσω την καριέρα μου στην κατανόηση των θετικών πλευρών της σχέσης», λέει ο Ogolsky. Μετά από δύο χρόνια ταξινόμησης των δεδομένων, να τι παρατήρησαν ο ίδιος και η ομάδα του:
1 Εξιδανικεύουν το σύντροφό τους και τη σχέση
Οι σύντροφοι συχνά προτιμούν να φαντάζονται ότι το άλλο τους μισό είναι πιο ερωτικό από ότι είναι πραγματικά, ή εικάζουν ότι η σχέση τους είναι ιδιαίτερη. Στα περισσότερα ζευγάρια αρέσει να διατηρούν την ψευδαίσθηση ότι η σχέση τους είναι πάνω από το μέσο όρο. Αυτό είναι λογικό: η πεποίθηση ότι είστε καλύτεροι από τους άλλους σας παρακινεί να συνεχίσετε να είστε μαζί.
2 Ερμηνεύουν με θετικό τρόπο τη συμπεριφορά του άλλου
Οι ερωτευμένοι συχνά δικαιολογούν τους συντρόφους τους και αποδίδουν τα καλύτερα δυνατά κίνητρα στη συμπεριφορά τους. Για παράδειγμα, εάν ο σύντροφός τους τους απάτησε, βρίσκουν διάφορες εξηγήσεις που να δικαιολογούν αυτή τη συμπεριφορά και εστιάζουν στο πώς η σχέση μπορεί να αναπτυχθεί μετά από μία τέτοια κρίση.
3 Διαχειρίζονται τις συγκρούσεις
Τα ζευγάρια που θέλουν να μείνουν μαζί βρίσκουν έναν τρόπο να λύνουν τις διαφορές τους. Συμβιβάζονται ή αποδέχονται τον τρόπο που βλέπει τα πράγματα ο σύντροφός τους, συμφωνώντας ότι διαφωνούν ή ζητώντας συγγνώμη. Εκείνοι που αρνούνται να διαχειριστούν τις συγκρούσεις έχουν λιγότερες πιθανότητες να μείνουν μαζί.
4 Συγχωρούν
Υπάρχουν πολλές μελέτες, βιβλία και ρομαντικές κομεντί που εκθειάζουν τη σημασία της συγχώρεσης σε μια σχέση. Αλλά, όπως λέει ο Ogolsky, υπόκειται σε έναν νόμο «φθίνουσας απόδοσης». Αν διαρκώς συγχωρείτε, έρχεται ένα σημείο που δεν είναι καλό για τη σχέση σας επειδή σας εκμεταλλεύονται και αυτό ενδέχεται να επηρεάσει αρνητικά την ψυχική σας υγεία.
5 Βοηθούν ο ένας τον άλλον
Οι ακαδημαϊκοί το αποκαλούν αυτό «διευκόλυνση». Μπορεί να περιλαμβάνει τη βοήθεια του άλλου στο να ολοκληρώσει εργασίες, να επιτύχει στόχους ή να διαχειριστεί καταστάσεις. Και συχνά οδηγεί σε αλληλεξάρτηση, καθώς οι σύντροφοι αρχίζουν να συντονίζουν τη συμπεριφορά τους για να προσπαθήσουν να βοηθήσουν ο ένας τον άλλον.
6 Μετριάζει ο ένας το άγχος του άλλου
Τα προβλήματα στη δουλειά ή η οικονομική κρίση μπορεί να χωρίσουν ένα ζευγάρι. Τα ζευγάρια που ανταποκρίνονται το ένα στο άγχος του άλλου με τρόπο καταπραϋντικό και όχι με τρόπο που το επιδεινώνει, τείνουν να αντέχουν τις δύσκολες στιγμές και να παραμένουν μαζί.
7 Δρουν ομαδικά
Εκείνοι που αλλάζουν από το τι είναι καλύτερο για αυτούς ως άτομα σε αυτό που είναι καλύτερο για αυτούς ως ζευγάρι, μένουν περισσότερο μαζί. Επιπλέον, λέει ο Ogolsky «το να ξοδεύεις το χρόνο σου σκεπτόμενος τη σχέση σου», είναι ένα σημάδι ότι θα διαρκέσει περισσότερο. «Μπορεί να αφιερώνεις χρόνο στο να σκέφτεσαι το σύντροφο, να αναπολείς ή να σχεδιάζεις τα πράγματα που πρόκειται να κάνετε μαζί».
8 Είναι γενναιόδωροι
Ένα παράδειγμα αυτού θα ήταν «οποιαδήποτε τυχαία πράξη καλοσύνης προς το σύντροφό σας», λέει ο Ogolsky. Τέτοια ξαφνικά δώρα μπορεί να είναι η στοργή, η φροντίδα και η τρυφερότητα.
9 Είναι ευγνώμονες και το δείχνουν
Η ευγνωμοσύνη για τη σχέση και για το σύντροφο έχει φανεί ξανά και ξανά ότι διατηρεί τη σχέση.
10 Προσεύχονται για το σύντροφό τους
Αρκετές μελέτες που δημοσιεύτηκαν σε έγκριτα περιοδικά υποδηλώνουν ότι η προσευχή κάνει τις σχέσεις να διαρκούν. Εκτός από την υπερφυσική εξήγηση, η προσευχή μπορεί να λειτουργήσει όπως η επίγνωση ή να βοηθήσει το άτομο που προσεύχεται να σκεφτεί με συμπόνια το σύντροφό του.
11 Μοιράζονται τις δουλειές
Σε καθημερινή βάση, τα ζευγάρια φροντίζουν να μην υπάρχουν εμπόδια μεταξύ τους. Αυτό συνήθως σημαίνει ότι «είναι θετικοί, ανοιχτοί, παρέχουν υποστήριξη, μοιράζονται τις δουλειές», λέει ο Ogolsky. Η ισόποση κατανομή των μικροδουλειών είναι επιτακτική ανάγκη και συμβάλλει στην επικοινωνία.
12 Μιλούν για τη σχέση τους
Τα ζευγάρια όταν είναι μαζί για μεγάλο χρονικό διάστημα σκέφτονται πολλές φορές τη σχέση του και συζητούν πού βρίσκονται, πού πάνε και ποια είναι τα προβλήματά τους.
13 Ακούν ο ένας τον άλλον
Όταν κάποιος θέλει να μιλήσει για την ημέρα του, για παράδειγμα, ο άλλος αφήνει κάτω το κινητό του και τον ακούει ενεργά.
14 Χρησιμοποιούν το χιούμορ
Οι άνθρωποι που κάνουν αστεία μπορούν να συνεχίσουν τη σχέση τους. Όσοι επιδεικνύουν χιούμορ έχουν έναν τρόπο να εκτονώνουν την κατάσταση και να τη χειρίζονται πιο εύκολα. Ωστόσο, το αρνητικό χιούμορ, όπως ο σαρκασμός και η κοροϊδία, είναι επιζήμια για τη σχέση.
15 Κάνουν διασκεδαστικά πράγματα μαζί
Οι δραστηριότητες αναψυχής ενισχύουν την επικοινωνία, καθορίζουν τους ρόλους και αυξάνουν τη συζυγική ικανοποίηση. Μια καλή στιγμή, μια εκδρομή, ένα δείπνο με το σύντροφό σας συχνά οδηγεί σε περισσότερη συντροφικότητα.
Με πληροφορίες από το Times