Τι είναι οι σχέσεις «δίδυμες φλόγες» και ποια τα σημάδια ότι βρήκατε τη δική σας

Οι «δίδυμες φλόγες» είναι σχέσεις που υπόσχονται ένωση, ανάπτυξη και βαθιά κατανόηση—αλλά κρύβουν και κινδύνους. Τι τις χαρακτηρίζουν και πώς μπορείτε να ξεχωρίσετε αν πρόκειται για μια αληθινή σύνδεση ή μια τοξική παγίδα;

Οι 7 συμβουλές των σεξοθεραπευτών για να σώσετε τη σχέση σας

Τι είναι οι «δίδυμες φλόγες» σε μια σχέση; Ποια είναι τα σημάδια;

Η έννοια που έχουν οι σχέσεις «δίδυμες φλόγες» είναι αμφιλεγόμενη — είναι καλές ή τοξικές οι σχέσεις με την «αδερφή ψυχή» σας; Η ίδια η ιδέα είναι ονειρική– το άλλο σας μισό, ο «καθρέφτης της ψυχής» σας, είναι εκεί έξω και σας αναζητά. Ωστόσο, υπάρχουν και ιστορίες εκμετάλλευσης, εξαναγκασμού και κακοποίησης που διαπράχθηκαν υπό το πρόσχημα της «δίδυμης φλόγας» και είναι πράγματι ανησυχητικές.

Η ψυχοθεραπεύτρια στο Cleveland Clinic του Καναδά Νατάσα Ντιούκ, MA, RP, τονίζει τη σημασία της προσέγγισης σημαντικών σχέσεων με πρόθεση και επίγνωση. Προσφέρει μια εισαγωγή στην έννοια των σχέσεων «δίδυμης φλόγας» και εξηγεί πώς όσοι βρίσκονται σε αυτό το ταξίδι μπορούν να διατηρήσουν την προοπτική και να παραμείνουν ασφαλείς.

Η «αδερφή ψυχή»

Η έννοια «αδερφή ψυχή», αν και συχνά εξιδανικεύεται, μπορεί να γίνει κατανοητή μέσα από ένα πιο δομημένο πρίσμα, όπως διερευνάται μέσα από τη μελέτη του 2012 με τίτλο The Soul Mates Model: A Seven-Stage Model for Couple’s Long-Term Relationship Development and Flourishing.

Αυτή η ερευνητική εργασία παρουσιάζει ένα ολοκληρωμένο μοντέλο για την κατανόηση της εξέλιξης των ρομαντικών σχέσεων, από το αρχικό ραντεβού μέχρι την ανάπτυξη βαθιάς οικειότητας και, τελικά, μια ακμάζουσα μακροχρόνια σύνδεση. Προσφέρει ένα πλαίσιο για τους επαγγελματίες που εργάζονται με ζευγάρια, προτείνοντας στάδια ανάπτυξης και τις εγγενείς προκλήσεις του καθενός, ενώ παράλληλα παρέχει ένα πολύτιμο εργαλείο για την έρευνα και την εκπαίδευση στις σχέσεις.

Τι είναι η δίδυμη φλόγα;

Οι «δίδυμες φλόγες» είναι μια σύγχρονη έννοια. Η πνευματίστρια Ελίζαμπεθ Κλερ Προφήτ επινόησε τον όρο το 1999 ως μέρος μιας ευρύτερης κοσμολογίας. Εδώ είναι τα βασικά:

Στην αρχή, ήσαστε μία ψυχή. Μια ανώτερη δύναμη χώρισε αυτή την ψυχή στα δύο. Καθώς κάθε άνθρωπος, κάθε μισό αυτής της ενιαίας ψυχής, ταξιδεύει στη ζωή, βιώνει καρμικές σχέσεις. Αυτές οι σχέσεις διδάσκουν ισχυρά μαθήματα, επιλύουν ημιτελείς υποθέσεις και προετοιμάζουν την ψυχή για επανένωση.

Τελικά, με τη βοήθεια της μοίρας, συναντάτε τη δίδυμη φλόγα σας: το άτομο με το οποίο μοιράζεστε την ψυχή σας.

Μια δίδυμη φλόγα μπορεί να είναι:

• Ένας ρομαντικός ή σεξουαλικός σύντροφος.
• Ένας φίλος με τον οποίο έχετε μια πλατωνική σχέση.
• Ένα άτομο που έχετε συναντήσει μόνο λίγες φορές—που μπορεί να γνωρίζει ή να μην γνωρίζει τη σύνδεσή σας.
• Κάποιος που δεν έχετε συναντήσει ποτέ προσωπικά.
• Ένα μέλος της οικογένειας.

Σύμφωνα με τη φιλοσοφία της δίδυμης φλόγας, μόλις εσείς και η δίδυμη φλόγα σας βρείτε ο ένας τον άλλον, θα εργαστείτε, ενδεχομένως σε όλη τη διάρκεια ζωών, για να επιτύχετε την ενοποίηση—μια δύσκολη και μερικές φορές επώδυνη διαδικασία που απαιτεί θεραπεία και πνευματική ανάπτυξη. Οι δυο σας επαναλαμβάνετε αυτόν τον κύκλο, ενδεχομένως σε πολλαπλές ζωές, μέχρι να ολοκληρωθεί η εξέλιξη της ψυχής σας.

Από εκεί, εσείς και η δίδυμη φλόγα σας αποφασίζετε αν θα χωρίσετε. Ανεξάρτητα, ο δεσμός σας είναι μόνιμος. Και όλα όσα έχετε μάθει σας προετοιμάζουν να συναντήσετε έναν ψυχικό σύντροφο (ή ψυχικούς συντρόφους). Οι ψυχικοί σύντροφοι είναι ξεχωριστές ψυχές με τις οποίες μοιράζεστε μια μοναδική—και αρμονική—σύνδεση.

Είναι οι δίδυμες φλόγες αληθινές;

Δεν υπάρχουν επιστημονικές αποδείξεις που να υποστηρίζουν την ύπαρξη δίδυμων φλογών. Είναι μια πνευματική έννοια χωρίς κλινικό ή ψυχολογικό ισοδύναμο. Η σημασία του να έχετε μια δίδυμη φλόγα ποικίλλει από άτομο σε άτομο. Για παράδειγμα, μερικοί πιστοί υποστηρίζουν ότι μόνο λίγα επιλεγμένα άτομα έχουν δίδυμες φλόγες, ενώ άλλοι ισχυρίζονται ότι όλοι είμαστε ο καθρέφτης κάποιου—είτε το γνωρίζουμε είτε όχι.

«Μερικοί άνθρωποι μιλούν για τις δίδυμες φλόγες με έναν πραγματικά θετικό τρόπο», εξηγεί η Ντιούκ σύμφωνα με το Cleveland Clinic. «Άλλοι άνθρωποι μιλούν για την έννοια ως μάσκα για ναρκισσιστικές και καταχρηστικές σχέσεις. Εγώ θα το έβλεπα ως ένα κίτρινο φως που αναβοσβήνει», απαντά. «Θα ήθελα να ξέρω πώς αυτό το άτομο χρησιμοποιεί τον όρο “δίδυμη φλόγα” και τι σημαίνει για αυτόν».

Ό,τι κι αν σημαίνει, οι πιθανότητες είναι καλές ότι η σχέση είναι ασταθής. Και αυτό ισχύει ακόμα κι αν η σχέση είναι πλατωνική ή μονόπλευρη. «Είτε είναι θετικός είτε αρνητικός, ο όρος “δίδυμες φλόγες” περιγράφει μια πραγματικά έντονη σύνδεση», εξηγεί. «Βρίσκεσαι σε ένα τρενάκι του τρόμου. Αυτό μπορεί να είναι διασκεδαστικό, αλλά μπορεί να μην είναι βιώσιμο μακροπρόθεσμα».

Σημάδια ότι βρήκατε τη δίδυμη φλόγα σας

Χαρακτηριστικά που συνήθως αναγνωρίζονται σε μια σχέση δίδυμης φλόγας περιλαμβάνουν:

• Άμεση σύνδεση: Η συνάντηση με τη δίδυμη φλόγα σας μπορεί να σας φανεί σαν έρωτας με την πρώτη ματιά, σαν να γνωρίζεστε από πάντα, ή σαν να συναντάτε τον εαυτό σας για πρώτη φορά.
• Ομοιότητες και συμπληρωματικά χαρακτηριστικά: Οι δίδυμες φλόγες ταιριάζουν σαν κομμάτια παζλ– έχετε πολλά κοινά και, όπου διαφέρετε, αλληλοσυμπληρώνεστε.
• Ακαταμάχητη έλξη: Ακόμη και οι πλατωνικές σχέσεις δίδυμης φλόγας έχουν μια εμμονική, σχεδόν εθιστική ποιότητα. Η επιθυμία σας να είστε μαζί είναι σχεδόν επιτακτική.
• Πάθος: Η ένταση είναι το κύριο χαρακτηριστικό στις σχέσεις δίδυμης φλόγας. Οι χαρές είναι μεγάλες και οι λύπες βαθιές. Ποτέ δεν βαριέστε, αλλά ποτέ δεν νιώθετε και απόλυτα άνετα.
• Εσωτερική σύγκρουση: Στα ελαττώματα της δίδυμης φλόγας σας, βλέπετε τα δικά σας. Αυτό σας ελκύει και σας απωθεί ταυτόχρονα, πυροδοτώντας ανασφάλειες και ανοίγοντας συναισθηματικές πληγές που νομίζατε πως είχατε γιατρέψει.
• Επανασυνδέσεις: Οι σχέσεις δίδυμης φλόγας χαρακτηρίζονται από μια διαρκή εναλλαγή. Ίσως ήσασταν οι καλύτεροι φίλοι στο σχολείο και επανασυνδεθήκατε χρόνια αργότερα. Ίσως πρόκειται για μια «κατάσταση» όπου το επίπεδο δέσμευσης αυξομειώνεται. Για οποιονδήποτε λόγο, η σχέση παρουσιάζει διακυμάνσεις.
• Αίσθηση μοίρας: Οι σχέσεις δίδυμης φλόγας συχνά δίνουν την αίσθηση ότι καθοδηγούνται από μια ανώτερη δύναμη. Δεν έχετε δει τη δίδυμη φλόγα σας για χρόνια. Όταν τελικά συναντηθείτε ξανά, είναι σε μια παραλία στην άλλη άκρη του κόσμου. Ποτέ δεν θεωρούσατε τη σχέση σας με τη δίδυμη φλόγα σας κάτι σοβαρό, αλλά τώρα που τελείωσε, ονειρεύεστε τον γάμο σας αρκετές φορές την εβδομάδα.
• Φιλοδοξία: Η δίδυμη φλόγα σας σάς εμπνέει να γίνετε καλύτεροι άνθρωποι, να ζήσετε μια ζωή με περισσότερο νόημα. Μπορεί επίσης να σας κάνει να σκεφτείτε δημιουργικά τρόπους να προσφέρετε βοήθεια στους άλλους ή να ζείτε σύμφωνα με τις αξίες σας.
  Αν αναγνωρίζετε πολλά από αυτά τα σημάδια, να θυμάστε ότι ο πνευματισμός της νέας εποχής δίνει μεγάλη έμφαση στη διαίσθηση. Επομένως, αντιμετωπίστε αυτή (και οποιαδήποτε άλλη) λίστα ελέγχου σχέσεων με μια δόση σκεπτικισμού. Αν η ένωση με τη δίδυμη φλόγα σας είναι πεπρωμένο, δεν θα την χάσετε.

Εξακολουθείτε να μην είστε σίγουροι αν πρόκειται για δίδυμη φλόγα; Η Ντιούκ προτείνει να αναρωτηθείτε γιατί σας ενδιαφέρει αυτή η ετικέτα. Πώς θα άλλαζε τη συμπεριφορά σας η γνώση ότι έχετε συναντήσει τη δίδυμη φλόγα σας—και γιατί; Αναζητάτε (ή προσπαθείτε να αποφύγετε) μια δικαιολογία για να κάνετε αλλαγές στη ζωή σας; Προσπαθείτε να δικαιολογήσετε αδικαιολόγητη συμπεριφορά;

Γυναίκα που γεννήθηκε με δύο κόλπους αποκαλύπτει πώς την αντιμετωπίζουν οι άντρες στα ραντεβού

Στάδια των σχέσεων «δίδυμη φλόγα»

Ανάλογα με το ποιον θα ρωτήσετε, υπάρχουν από πέντε έως και δώδεκα στάδια σε μια σχέση δίδυμης φλόγας. Εδώ τα έχουμε ομαδοποιήσει σε οκτώ.

«Η σκέψη σε στάδια μπορεί να είναι χρήσιμη για να κατανοήσουμε κάτι», παραδέχεται η Ντιούκ. «Αλλά συνήθως είναι υπερβολικά απλοϊκή, γιατί οι άνθρωποι είναι περίπλοκοι». Έχοντας υπόψη αυτή την πολυπλοκότητα, ιδού η βασική πορεία του ταξιδιού της δίδυμης φλόγας:

1. Το στάδιο της λαχτάρας: Νιώθετε (αλλά ίσως να μην καταλαβαίνετε) ένα κενό στη ζωή σας. Μπορεί ακόμη και να διαισθάνεστε ότι κάτι σημαντικό έρχεται και να αρχίσετε να προετοιμάζεστε συναισθηματικά και πνευματικά. Σκεφτείτε ένα αερόστατο. Πριν μπορέσετε να το πετάξετε, ανάβετε το προπάνιο, τη φλόγα, και φουσκώνετε το αλεξίπτωτο. Αυτό κάνετε στο στάδιο της λαχτάρας.
2. Το στάδιο της αφύπνισης: Αυτή είναι η στιγμή που θα πείτε «α-χα!», όταν συναντάτε και έλκεστε αμέσως από τη δίδυμη φλόγα σας. Έχετε κόψει τα σχοινιά και έχετε ξεκινήσει την άνοδό σας.
3. Το στάδιο του μήνα του μέλιτος: Όπως και η αντίστοιχη φάση σε άλλες σχέσεις, αυτή είναι μια ευφορική περίοδος ενθουσιασμού και εξερεύνησης. Η δίδυμη φλόγα σας—και η σχέση σας—φαίνονται τέλειες. Βιώνετε μια κατάσταση υπερβολικής χαράς.
4. Το στάδιο της πρόκλησης: Ό,τι ανεβαίνει, πρέπει να κατέβει. Κάθε φορά που ανακαλύπτετε μια νέα κακή συνήθεια, ένα νέο ελάττωμα χαρακτήρα, ή ένα ευαίσθητο σημείο, κάτι σαν βέλος τρυπά το αλεξίπτωτο. Δεν καταρρέετε, αλλά η ακεραιότητα της σχέσης σας δοκιμάζεται.
5. Το στάδιο της δοκιμασίας: Τότε, συμβαίνει η αναταραχή. Εσείς και η δίδυμη φλόγα σας αποκαλύπτετε ο ένας στον άλλον τους βαθύτερους φόβους, τις ανασφάλειες και τις πληγές σας, πιθανώς πυροδοτώντας μια πλήρη υπαρξιακή κρίση. Ένας από εσάς αντιδρά με μια ξαφνική «ελεύθερη πτώση». Αυτό μπορεί να εκδηλωθεί με έντονους καβγάδες, αλλά και με αποφυγή επικοινωνίας, εξαφάνιση, ή σιωπή.
6. Το στάδιο του δρομέα/κυνηγού: Τα αερόστατα δεν αντιδρούν καλά στις ξαφνικές μεταβολές του βάρους. Αν είστε ο κυνηγός, παλεύετε να κρατήσετε τη δίδυμη φλόγα σας στο καλάθι, ώστε να μπορέσετε να εξελιχθείτε ως άτομα και να οδηγήσετε τη σχέση σας σε νέα ύψη. Αν είστε ο δρομέας, θέλετε να προστατεύσετε το εγώ σας πηδώντας έξω. Αυτό το στάδιο συνήθως περιλαμβάνει κάποιο είδος χωρισμού.
7. Το στάδιο της παράδοσης: Αυτό το στάδιο ονομάζεται «παράδοση» επειδή ο δρομέας αποφασίζει να μην πηδήξει από το αερόστατο, δηλαδή τη σχέση σας. Αντίθετα, παραδίδει το εγώ του, γίνεται ευάλωτος και δεσμεύεται να επανορθώσει και να ολοκληρώσει το ταξίδι με τη δίδυμη φλόγα του.
8. Το στάδιο της επανένωσης ή της διάλυσης: Συγχαρητήρια! Εσείς και η δίδυμη φλόγα σας είστε και πάλι στο έδαφος! Τώρα πρέπει να αποφασίσετε αν αυτό είναι το τέλος του κοινού σας ταξιδιού με το αερόστατο ή η αρχή ενός νέου. Ό,τι κι αν αποφασίσετε, ο πνευματικός σας δεσμός θα συνεχίσει να υπάρχει.

Έτσι, με λίγα λόγια, οι πιστοί περιγράφουν το ταξίδι της δίδυμης φλόγας. Τώρα που έχετε μια γενική εικόνα της εξέλιξης, είναι σημαντικό να αναρωτηθείτε τι σημαίνουν αυτά τα στάδια για εσάς. Γιατί έχει σημασία σε ποιο στάδιο βρίσκεστε; Ελπίζετε (ή μήπως φοβάστε) μια αλλαγή; Ίσως μάθετε περισσότερα για τον εαυτό σας, τη δίδυμη φλόγα σας και τη σχέση σας αν θέσετε αυτές τις ερωτήσεις, παρά αν ψάχνετε απλώς ένα σημάδι που να λέει «είστε εδώ» στο ταξίδι σας.

Είναι επίσης σημαντικό να θυμάστε ότι το να δίνετε σε μια συμπεριφορά ένα όνομα ή ένα στάδιο δεν τη δικαιολογεί.
«Ένα από τα πράγματα που ακούτε συχνά όταν διαβάζετε για σχέσεις δίδυμης φλόγας είναι οι τοξικές συμπεριφορές που ονομάζονται breadcrumbing και hoovering», εξηγεί η Ντιούκ.

«Το άτομο Α δεν δίνει αρκετά. Αλλά το άτομο Β το δικαιολογεί στον εαυτό του ως μέρος της δυναμικής δρομέα-κυνηγού—ή ερμηνεύει το γεγονός ότι το άτομο Α κάνει το ελάχιστο, όπως το να θυμάται μια επέτειο, ως σημάδι ανάπτυξης». Όπου κι αν βρίσκεστε στο ταξίδι της δίδυμης φλόγας, πάντα αξίζετε σεβασμό και καλοσύνη. Μην ανέχεστε συμπεριφορά από μια δίδυμη φλόγα που δεν θα ανεχόσασταν σε μια «κανονική» σχέση.

Είναι καλό να έχετε μια σχέση «δίδυμη φλόγα»;

Ό,τι ισχύει για τα περισσότερα είδη σχέσεων και πνευματικές πεποιθήσεις, ισχύει και για τις δίδυμες φλόγες. Το αν είναι κάτι θετικό και υγιές εξαρτάται από το άτομο και τις συνθήκες. Για κάποιους, αυτές οι συνδέσεις αποτελούν πηγή πνευματικής πληρότητας.
«Αν έχετε περάσει τη ζωή σας πιστεύοντας ότι μια ψυχή είναι χωρισμένη σε δύο ανθρώπους—και λαχταρώντας το άλλο σας μισό—φαντάζομαι ότι η συνάντηση αυτού του ατόμου θα σας έφερνε μια αίσθηση ολοκλήρωσης ή πληρότητας», σημειώνει η Ντιούκ.

Μια θετική και υγιής σχέση μπορεί επίσης να σας βοηθήσει:

• Να αξιοποιήσετε τις ευκαιρίες για προσωπική ανάπτυξη. Η σύνδεση και η άνευ όρων αγάπη μεταξύ των δίδυμων φλογών μπορεί να λειτουργήσει ως ένα δίχτυ ασφαλείας. Είτε ζητάτε αύξηση, είτε ξεκινάτε θεραπεία για εξάρτηση, είτε μετακομίζετε στο εξωτερικό όπως πάντα ονειρευόσασταν, η δίδυμη φλόγα σας θα σας στηρίξει.
• Να εργαστείτε πιο σκληρά για τη σχέση. Αν πιστεύετε πραγματικά ότι έχετε βρει το άλλο σας μισό, η Ντιούκ τονίζει ότι η διατήρηση αυτής της σχέσης αποκτά μεγαλύτερη σημασία. Άλλωστε, έχετε μόνο μία δίδυμη φλόγα.
• Να φοβάστε λιγότερο το τέλος μιας σχέσης. Οι περισσότεροι που πιστεύουν στις δίδυμες φλόγες, πιστεύουν επίσης ότι—ενώ η σύνδεση είναι αιώνια—η σχέση κάποια στιγμή τελειώνει. Η γνώση ότι είστε συνδεδεμένοι για μια ζωή μπορεί να κάνει έναν χωρισμό ή μια επώδυνη σχέση πιο εύκολο να το αντέξετε.
• Να αναζητάτε τα μαθήματα που σας προσφέρει η σχέση. Αν πιστεύετε ότι η σχέση σας έχει έναν συγκεκριμένο σκοπό—να μάθετε, να αναπτυχθείτε και να εξελιχθείτε σε επίπεδο ψυχής—μπορεί να είστε πιο προσεκτικοί και ανοιχτοί στην εποικοδομητική κριτική. Η Ντιούκ λέει ότι αυτό μπορεί να σας διευκολύνει να αλλάξετε συμπεριφορές και να προσαρμόσετε τρόπους σκέψης που δεν σας εξυπηρετούν πλέον.
• Να θεραπευτείτε. Η μοίρα παίζει ρόλο σε πολλές θρησκείες του κόσμου. Πολλοί βρίσκουν παρηγοριά στο να πιστεύουν ότι τα άσχημα πράγματα που μας συμβαίνουν είναι πνευματικές δοκιμασίες ή προσκλήσεις για προσωπική ανάπτυξη. Η πίστη στις δίδυμες φλόγες μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε (και να ξεπεράσετε) μια τραγική ή τραυματική εμπειρία.
• Να μάθετε πώς να υποστηρίζετε την προσωπική και πνευματική ανάπτυξη των άλλων. Η ιδανική σχέση δίδυμης φλόγας είναι ένα ταξίδι αυτο-ανακάλυψης και αυτο-βελτίωσης. Αλλά αφορά επίσης την ενθάρρυνση του συντρόφου σας στην προσπάθειά του να αξιοποιήσει πλήρως τις δικές του δυνατότητες. Το να έχετε μια δίδυμη φλόγα μπορεί να σας κάνει πιο ενσυναισθητικούς και να σας διδάξει τι σημαίνει άνευ όρων αγάπη στην πράξη.

«Δίδυμες φλόγες»: Ποια είναι τα μειονεκτήματα

Φυσικά, η πίστη στην έννοια των δίδυμων φλογών έχει και πολλές αρνητικές πλευρές. «Ο τρόπος που περιγράφονται τα ταξίδια των δίδυμων φλογών, μπορεί εύκολα να αποκτήσει μια ναρκισσιστική χροιά», λέει η Ντιούκ. Είναι σημαντικό να προσέχετε σημάδια κινδύνου όπως η κτητικότητα, η κοινωνική απομόνωση, το gaslighting, η προδοσία και η εχθρότητα.

Οι ανθυγιεινές σχέσεις μπορούν να συμβούν ανεξάρτητα από το σύστημα πεποιθήσεών σας, αλλά η πίστη σε συνδέσεις δίδυμης φλόγας μπορεί να σας κάνει πιο ευάλωτους σε ορισμένες τοξικές συμπεριφορές. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτό:

• Σας εκθέτει σε εκμετάλλευση. Μερικοί άνθρωποι επιθυμούν μια σύνδεση δίδυμης φλόγας τόσο πολύ που είναι πρόθυμοι να δώσουν χρήματα και εξουσία σε ηγέτες αιρέσεων και απατεώνες. Αυτά είναι τα είδη καταστάσεων που έχετε δει στις ειδήσεις και τα ντοκιμαντέρ. Η Ντιούκ συνιστά να αποφεύγετε τους πνευματικούς προξενητές και τους «γκουρού» των δίδυμων φλογών.
• Βλάπτει άλλες, κατά τα άλλα, υγιείς σχέσεις. Αν είστε ήδη σε μια σχέση, η εξιδανικευμένη εικόνα μιας ένωσης δίδυμης φλόγας μπορεί να κάνει τις φυσιολογικές, υγιείς και ευτυχισμένες σχέσεις να φαίνονται βαρετές σε σύγκριση. Η αλήθεια είναι ότι οι υγιείς σχέσεις δεν είναι πάντα καταπληκτικές.
• Οδηγεί σε ριψοκίνδυνες ή κακές αποφάσεις. Η σκέψη ότι έχετε βρει «το άλλο σας μισό» μπορεί να είναι τρομακτική. Υπάρχουν τόσα πολλά να χάσετε! Η αίσθηση ότι μια σχέση είναι μοιραία ή προκαθορισμένη μπορεί να σας κάνει να κινηθείτε πιο γρήγορα από ό,τι συνήθως θα νιώθατε άνετα σε μια σχέση (ή γενικότερα στη ζωή σας).
• Γίνεται δικαιολογία για καταχρηστική συμπεριφορά. Οι σχέσεις δίδυμης φλόγας υποτίθεται ότι είναι προκλητικές. Αλλά, όπως λέει η Ντιούκ, η σχέση σας μπορεί να είναι προκλητική επειδή σας χειραγωγούν. Μερικοί υποστηρίζουν ότι οι πραγματικές σχέσεις δίδυμης φλόγας δεν είναι ποτέ καταχρηστικές. Άλλοι, όμως, σημειώνουν ότι τα στάδια των σχέσεων δίδυμης φλόγας είναι ανατριχιαστικά παρόμοια με τον κύκλο της κακοποίησης.
• Οδηγεί σε συν-εξάρτηση. Αν περάσετε τη ζωή σας αναζητώντας το άλλο σας μισό, δεν θεωρείτε τον εαυτό σας ως ένα ολόκληρο ον. Όσοι συμμετέχουν σε σχέσεις δίδυμης φλόγας μπορεί να αισθάνονται ότι χάνουν την ταυτότητά τους, ότι δεν είναι «αρκετοί» ή ότι οι ανάγκες τους δεν έχουν σημασία.
• Υπονομεύει τα όρια. Πιστεύετε ότι η μοίρα έφερε εσάς και τη δίδυμη φλόγα σας μαζί για να βελτιώσετε ο ένας τον άλλον και να θεραπεύσετε παλιές πληγές; Αν δεν είστε προσεκτικοί, αυτή η πεποίθηση μπορεί να δημιουργήσει μια αίσθηση δικαιώματος. Η δίδυμη φλόγα σας έχει το δικαίωμα να θέσει όρια, το δικαίωμα στην ιδιωτικότητα και το δικαίωμα να πει όχι. Και εσείς πρέπει να σεβαστείτε αυτά τα όρια.
• Δυσκολεύει την αποχώρηση (ή το να αφήσετε πίσω). Αφιερώστε λίγα λεπτά στο διαδίκτυο διαβάζοντας για τις δίδυμες φλόγες και θα παρατηρήσετε ανησυχητικές δηλώσεις όπως «Η απόρριψη είναι αγάπη» και «Κανείς άλλος δεν θα τους αγαπήσει ποτέ όπως εσύ». Να θυμάστε, όπως προτρέπει η Ντιούκ: Το Όχι πάντα σημαίνει όχι. Αν το πάρετε πολύ κυριολεκτικά, η δυναμική δρομέα-κυνηγού μπορεί να κλιμακωθεί σε παρακολούθηση, απειλές και άλλες μορφές ενδοοικογενειακής βίας.

Πότε να ζητήσετε βοήθεια

Όλες οι σχέσεις απαιτούν δουλειά και αναστοχασμό. Η συνεργασία με έναν ψυχοθεραπευτή μπορεί να βοηθήσει. Η υποστήριξη της ψυχικής υγείας είναι πάντα μια καλή ιδέα, αλλά η Ντιούκ συνιστά ανεπιφύλακτα να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό αν:

• Είστε τόσο απασχολημένοι με σκέψεις για την αγάπη και τις σχέσεις που αυτό παρεμβαίνει στην καθημερινότητά σας.
• Δεν είστε σίγουροι αν βιώνετε αγάπη, εμμονή ή δεσμό τραύματος.
• Δεν είστε σε θέση να καθορίσετε αν η σχέση σας είναι υγιής ή ασφαλής.
• Περνάτε πολύ χρόνο δικαιολογώντας τη συμπεριφορά τη δική σας (ή της δίδυμης φλόγας σας).
• Νιώθετε παγιδευμένοι στη σχέση.
• Προσπαθείτε να κάνετε μεγάλες αλλαγές στη ζωή σας ή τη σχέση σας.
• Αναρρώνετε από μια τραυματική σύνδεση δίδυμης φλόγας.

Η Ντιούκ λέει ότι το να βρίσκεστε σε μια ένωση δίδυμης φλόγας μπορεί να κάνει ιδιαίτερα δύσκολη την αναζήτηση βοήθειας. «Νιώθετε ότι έχετε επιλεγεί για να έχετε αυτό το ιδιαίτερο είδος σχέσης, αλλά ένα μέρος σας ανησυχεί ότι είναι ανθυγιές ή συνειδητοποιεί ότι είστε δυστυχισμένοι», εξηγεί.

«Αλλά η φιλοσοφία λέει ότι η δυσφορία είναι εντάξει γιατί αναπτύσσεστε—και η ανάπτυξη είναι μια άβολη διαδικασία. Αν δεν ξέρετε πώς να επεξεργαστείτε αυτές τις αντικρουόμενες ιδέες, είναι καλό να αναζητήσετε υποστήριξη. Ο ψυχοθεραπευτής σας μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε τι θέλετε και να αποφασίσετε αν αυτή η σχέση σάς εξυπηρετεί».

Είτε πιστεύετε είτε όχι στις δίδυμες φλόγες, έχετε το δικαίωμα να νιώθετε χαρούμενοι, ασφαλείς και σεβαστοί στις σχέσεις σας. Το να ζητήσετε βοήθεια μπορεί να είναι εξαιρετικά άβολο. Και μπορεί να χρειαστούν πολλές προσπάθειες για να συμβεί. Το να συγκεντρώσετε το θάρρος να το κάνετε ούτως ή άλλως είναι μια μορφή ριζικής αυτο-φροντίδας.

Οι 5 «εχθροί» της αγάπης: Πώς να παραμείνετε ρομαντικοί ενώ μεγαλώνετε

Είναι πιθανό μια σχέση δίδυμης φλόγας να αλλάξει τη ζωή σας; Σίγουρα. Θα μπορούσε η σχέση σας με το «άλλο σας μισό» να είναι μοναδική και θεϊκή; Ίσως. Αλλά μην ξεχνάτε ποτέ πως η ψυχή σας είναι δική σας. Και έχετε το δικαίωμα να την προστατεύσετε.

Πηγές: Cleveland Clinic, MNT, ResearchGate