Θέλετε να διατηρήσετε το βάρος σας υπό έλεγχο; Σύμφωνα με νέα μελέτη, ο γάμος μπορεί να έχει διαφορετικές επιπτώσεις στην παχυσαρκία για άνδρες και γυναίκες. Για κάποιον λόγο, ο γάμος φαίνεται να τριπλασιάζει τον κίνδυνο παχυσαρκίας, αλλά η επίδραση μπορεί να διαφέρει ανάλογα με το φύλο.
Οι 3 συμπεριφορές που απειλούν τον γάμο σας, σύμφωνα με ψυχολόγο
Πώς ο γάμος τριπλασιάζει τις πιθανότητες για παχυσαρκία
Οι παντρεμένοι αναφέρουν σε μελέτες ότι αποκτούν καλύτερη ψυχική και σωματική υγεία σε σύγκριση με εκείνους που συζούσαν ή είχαν λιγότερο δεσμευμένες σχέσεις. Ενώ ορισμένοι δείκτες υγείας βελτιώνονται μέχρι τον γάμο, μετά σταθεροποιούνται ή αρχίζουν να μειώνονται, με τις γυναίκες να βιώνουν αυτές τις μειώσεις περισσότερο από τους άνδρες. Εάν ο γάμος έχει αιτιατό αποτέλεσμα στην ευημερία βραχυπρόθεσμα, αυτό μπορεί να εκδηλωθεί κυρίως στην περίοδο πριν από τον γάμο.
Τώρα, σε αυτό έρχεται να προστεθεί και μια νέα μελέτη που έδειξε ότι ο γάμος μπορεί να τριπλασιάσει τις πιθανότητες για παχυσαρκία σε ένα από τα δυο φύλα.
Πιο συγκεκριμένα, ο γάμος τριπλασιάζει τον κίνδυνο παχυσαρκίας για τους άνδρες, αλλά δεν επηρεάζει τις γυναίκες, σύμφωνα με την έρευνα.
Τα παγκόσμια ποσοστά παχυσαρκίας έχουν υπερδιπλασιαστεί από το 1990, με περισσότερους από 2,5 δισεκατομμύρια ενήλικες και παιδιά να ταξινομούνται ως υπέρβαροι ή παχύσαρκοι. Εκτιμάται ότι μέχρι το 2050, περισσότεροι από τους μισούς ενήλικες και το ένα τρίτο των παιδιών παγκοσμίως θα είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι.
Ενώ η κακή διατροφή, η έλλειψη άσκησης, η κληρονομικότητα, οι περιβαλλοντικοί ρύποι και οι υποκείμενες παθήσεις είναι γνωστοί παράγοντες κινδύνου, οι επιστήμονες του Εθνικού Ινστιτούτου Καρδιολογίας στη Βαρσοβία, θέλησαν να μελετήσουν εάν και άλλοι παράγοντες σχετίζονται με την αύξηση του σωματικού βάρους.
Οι ερευνητές εξέτασαν τα ιατρικά και γενικά δεδομένα υγείας 2.405 ατόμων με μέσο όρο ηλικίας τα 50 έτη. Χρησιμοποίησαν στατιστική ανάλυση για να εντοπίσουν πιθανές σχέσεις μεταξύ αυξημένου σωματικού βάρους, ηλικίας, οικογενειακής κατάστασης, ψυχικής υγείας και άλλων παραγόντων.
Τα 5 μυστικά για έναν πετυχημένο και δυνατό γάμο – Πώς να αξιοποιήσετε το μοντέλο SPIRE
Οι παντρεμένοι άνδρες έχουν 3.2 φορές περισσότερες πιθανότητες να γίνουν παχύσαρκοι
Η μελέτη, η οποία παρουσιάστηκε στο Ευρωπαϊκό Συνέδριο για την Παχυσαρκία στη Μάλαγα διαπίστωσε ότι:
- Οι παντρεμένοι άνδρες έχουν 3,2 φορές περισσότερες πιθανότητες να είναι παχύσαρκοι από τους ανύπαντρους.
- Δεν παρατηρήθηκε αύξηση του κινδύνου παχυσαρκίας στις παντρεμένες γυναίκες.
- Ο γάμος αύξησε επίσης τις πιθανότητες υπερβολικού βάρους κατά 62% στους άνδρες και 39% στις γυναίκες.
Αυτά τα ευρήματα συνάδουν με έρευνα που πραγματοποιήθηκε στην Κίνα το 2024, η οποία διαπίστωσε ότι ο Δείκτης Μάζας Σώματος (BMI) στους άνδρες αυξάνεται τα πρώτα πέντε χρόνια του γάμου, λόγω υψηλότερης πρόσληψης θερμίδων και λιγότερης άσκησης.
Μια παλαιότερη μελέτη του Πανεπιστημίου του Bath διαπίστωσε ότι, κατά μέσο όρο, οι παντρεμένοι άνδρες ζυγίζουν 1,4 κιλά περισσότερα από τους ανύπαντρους συνομηλίκους τους.
Οι 6 ενοχλητικές συμπεριφορές που συνηθίζουν οι άνδρες και απεχθάνονται οι γυναίκες
Ηλικία και αύξηση βάρους
Η πολωνική μελέτη έδειξε ότι η ηλικία παίζει επίσης ρόλο στην αύξηση του βάρους:
- Για κάθε επιπλέον έτος ηλικίας, ο κίνδυνος υπερβολικού βάρους αυξάνεται κατά 3% στους άνδρες και 4% στις γυναίκες
- Ο κίνδυνος παχυσαρκίας αυξάνεται κατά 4% στους άνδρες και 6% στις γυναίκες
Παράγοντες που επηρεάζουν περισσότερο τις γυναίκες
Ορισμένοι παράγοντες φαίνεται να επηρεάζουν αποκλειστικά τον κίνδυνο παχυσαρκίας στις γυναίκες:
- Η κατάθλιψη διπλασιάζει τον κίνδυνο παχυσαρκίας στις γυναίκες
- Η έλλειψη επαρκούς γνώσης υγείας αυξάνει τον κίνδυνο κατά 43%
- Οι γυναίκες που ζουν σε μικρότερες κοινότητες είναι πιο πιθανό να είναι παχύσαρκες
Τα δύο «ναι» και το ένα «όχι» για έναν ισορροπημένο γάμο που διαρκεί, σύμφωνα με ψυχολόγο
Αντίθετα, αυτοί οι παράγοντες δεν επηρεάζουν τον κίνδυνο παχυσαρκίας στους άνδρες.
«Αυτή η μελέτη μας υπενθυμίζει ότι το υπερβολικό βάρος είναι αποτέλεσμα ενός πολύπλοκου συνδυασμού κοινωνικών, ψυχολογικών και περιβαλλοντικών παραγόντων και όχι απλώς προσωπικών επιλογών. Η αύξηση βάρους μετά τον γάμο στους άνδρες πιθανώς οφείλεται σε μεγαλύτερες μερίδες φαγητού, κοινωνική κατανάλωση τροφής και μείωση της σωματικής δραστηριότητας. Αντί να κατηγορούμε τα άτομα, χρειαζόμαστε πολιτικές που να διευκολύνουν τις υγιεινές επιλογές», σχολίασε η Katharine Jenner, διευθύντρια της Obesity Health Alliance στην Guardian.
«Το BMI των ανδρών αυξάνεται μετά τον γάμο και μειώνεται πριν και μετά το διαζύγιο. Ένας λόγος είναι ότι οι ανύπαντροι άνδρες καταβάλλουν περισσότερη προσπάθεια για να παραμείνουν σε φόρμα όταν αναζητούν σύντροφο, σε σύγκριση με εκείνους που είναι ήδη παντρεμένοι», σχολίασε η Joanna Syrda, λέκτορας οικονομικών στο Πανεπιστήμιο του Bath.
«Διαζύγιο» στον ύπνο: Μήπως κάνει καλό στο γάμο; Πώς να το κάνετε σωστά
Ο Jim Pollard, σύμβουλος στο Men’s Health Forum, προειδοποίησε να μην υπεραναλυθούν τα ευρήματα.
«Η αύξηση του BMI στους παντρεμένους άνδρες μπορεί να οφείλεται και σε πιεστικές επαγγελματικές υποχρεώσεις, πολλές ώρες εργασίας και ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες. Οι άνδρες έχουν υψηλότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου από καρδιακές παθήσεις και καρκίνο, και το βάρος είναι καθοριστικός παράγοντας σε αυτές τις ασθένειες. Χρειαζόμαστε μια στοχευμένη στρατηγική για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας σε άνδρες και γυναίκες», τόνισε.