Για να είναι ένας γάμος ευτυχισμένος χρειάζονται πέντε στοιχεία που είναι σημαντικά για την καλλιέργεια και την ανάπτυξη της σχέσης καθώς και τη διάρκειά της. Τι πρέπει να διαθέτουν τα παντρεμένα ζευγάρια ώστε η σχέση τους να καταλήξει στο happily ever after;
Ίσως η φράση ευτυχισμένος γάμος να σας φαίνεται απλοϊκός ή μη ρεαλιστικός. Πολλά παντρεμένα ζευγάρια παλεύουν με διάφορα προβλήματα στη σχέση τους. Τις περισσότερες φορές τα ζητήματα στρέφονται γύρω από: αναποτελεσματική επικοινωνία, δυσπιστία, έλλειψη κοινών στόχων και δέσμευσης.
Τι κάνει τις σχέσεις να διαρκούν, σύμφωνα με 1100 μελέτες
Τα παρακάτω πέντε στοιχεία που διαθέτουν τα ευτυχισμένα παντρεμένα ζευγάρια μπορεί να βοηθήσουν και να σας χαρίσουν έναν ευτυχισμένο γάμο.
Ευτυχισμένος γάμος: Αυτά είναι τα 5 στοιχεία που πρέπει να περιέχει
- Χημεία
- Κοινοί στόχοι
- Δέσμευση
- Επικοινωνία
- Συναίνεση
1. Χημεία
Είναι η φυσική και αμοιβαία ροή μεταξύ τους και μεταξύ τους. Δεν αφορά μόνο τη σωματική ή τη σεξουαλική έλξη. Ένα μεγάλο μέρος της χημείας είναι η επιθυμία να μάθετε περισσότερα από το άλλο άτομο. Σε αυτή την επιθυμία να μάθετε περισσότερα, είστε ειλικρινείς μεταξύ σας, είστε ανοιχτοί, περίεργοι, αποδέχεστε με σεβασμό τον άλλον καθώς αλληλεπιδράτε μαζί.
Phubbing: Το φαινόμενο που βλάπτει τον γάμο!
Αναγνωρίζετε τη σύνδεση και τη σπίθα και την αφήνετε να ξεδιπλωθεί με ειλικρίνεια, διαφάνεια και προθυμία. Γνωρίζετε τις δυνατότητες που προσφέρει η σχέση, ενώ είστε υπομονετικοί και προσεκτικοί, χωρίς να εστιάζετε σε μια προσδοκία ή σε ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα. Η εστίαση σε μια προσδοκία ή/και ένα αποτέλεσμα διαταράσσει τη φυσική ροή, την ενέργεια και τη συνέργεια μεταξύ των δύο σας.
2. Κοινοί στόχοι
Οι στόχοι δίνουν στη ζωή μας νόημα και αυξημένη αξία. Η ανάπτυξη κοινών κατευθύνσεων και στόχων, προσφέρει στη σχέση σας βαθύτερο νόημα και σύνδεση. Οι ανταγωνιστικοί στόχοι και οι αντίθετες κατευθύνσεις δημιουργούν ένταση και σύγκρουση, αυτή είναι αγάπη υπό όρους.
Η άνευ όρων αγάπη και οι συνειδητές σχέσεις επιτρέπουν ατομικούς στόχους και ανάγκες. Ωστόσο, η αξία και η σύνδεση των κοινών επιθυμιών και στόχων είναι εξίσου σημαντική. Πρέπει να γνωρίζετε ότι δεν αφήνετε μεμονωμένους στόχους να μειώνουν τους κοινούς στόχους. Το κλειδί είναι η σημασία του να βρείτε την ισορροπία με τους ατομικούς σας στόχους και τους στόχους της σχέσης σας.
3. Δέσμευση
Μια δέσμευση είναι απλώς μια συμφωνία. Μια δέσμευση στη σχέση είναι η συμφωνία να αγαπάτε, να είστε ανοιχτοί, πρόθυμοι, δεκτικοί και πιστοί. Η αληθινή πρόθεση της δέσμευσης είναι να δημιουργήσει αυξημένη ικανοποίηση και κατανόηση. Είναι η συνειδητή επιλογή να βάλετε την ενέργειά σας στη σχέση, όχι τον «εαυτό» σας.
Δέσμευση είναι η προθυμία να δώσετε από τον εαυτό σου, χωρίς να χάσετε τον εαυτό σας. Επιλέγουμε να αφιερωθούμε στην αγάπη. Η πρόθεση είναι ενισχύσετε τον εαυτό σας μέσω της σχέσης.
Η δέσμευση μπορεί να είναι δύσκολη για κάποιους, γιατί μπορεί να σας βγάλει από τη ζώνη άνεσής σας. Η παρακάτω λίστα είναι λόγοι για τους οποίους ένα άτομο μπορεί να φοβάται, να αποφεύγει και να αντιμάχεται τη δέσμευση.
- Αντιλαμβάνεστε και πιστεύετε ότι ο προσωπικός «εαυτός» θα απειληθεί εξαιτίας της δέσμευσης.
- Πιστεύετε ότι η ανάληψη μιας δέσμευσης είναι επικίνδυνη και ότι η θυσία θα έχει ως αποτέλεσμα να χάσετε περισσότερα από όσα θα κερδίσετε.
- Έχετε την αντίληψη και πεποίθηση απώλειας προσωπικής ή/και επαγγελματικής ελευθερίας.
- Η δέσμευση μπορεί να σας φαίνεται σαν να βαδίζετε στο άγνωστο, δημιουργώντας αβεβαιότητα και αίσθημα απώλειας ελέγχου.
- Νιώθετε ευάλωτοι, ότι ο σύντροφός σας θα ανακαλύψει τα ελαττώματα και τις αδυναμίες σας.
- Είχατε μια τραυματική εμπειρία από μια προηγούμενη σχέση. Σας εκμεταλλεύτηκαν, σας απόρριψαν, σας πρόδωσαν ή σας ταπείνωσαν.
4. Επικοινωνία
Υπάρχουν στιγμές στη σχέση που ο ένας σκόπιμα ή όχι, είπε ή έκανε κάτι και αυτό επηρέασε τον άλλο με αρνητικό/επιβλαβή τρόπο. Κάτι τέτοιο μας κάνει να γινόμαστε αντιδραστικοί, αμυντικοί ή παθητικοί. Σε αυτό, η επικοινωνία θα είναι μπερδεμένη και παρεξηγημένη.
Ένα μεγάλο μέρος της αποτελεσματικής επικοινωνίας είναι να παραμένετε ενήμεροι, να ανταποκρίνεστε, να μην αντιδράτε και να επιδιώκετε να κατανοήσετε τον άλλον. Συχνά θέλουμε να μας ακούνε περισσότερο από το να ακούμε. Το μεγαλύτερο πρόβλημα επικοινωνίας είναι ότι δεν ακούμε για να καταλάβουμε. Ακούμε για να απαντήσουμε.
Εάν επικεντρωθείτε περισσότερο στην απάντησή σας δεν συγκεντρώνεστε στο να ακούσετε τον άλλον, επομένως δεν θα τον καταλάβετε πραγματικά. Εστιάζετε περισσότερο στο να πρέπει να σας καταλάβουν.
Το πιο σημαντικό μέρος της επικοινωνίας είναι η ακρόαση και η κατανόηση καθώς και δευκρινιστικές ερώτησεις. Όταν νιώθετε ότι σας ακούν και σας καταλαβαίνουν, νιώθετε ότι σας επικυρώνουν και σας εκτιμούν. Σωστά;
Η καλή επικοινωνία ενισχύει την κατανόηση, την εμπιστοσύνη και τη σύνδεση. Οδηγεί επίσης σε πιο αποτελεσματική επίλυση προβλημάτων όταν προκύπτουν συγκρούσεις. Να είστε όσο πιο ξεκάθαροι μπορείτε στην έκφραση των αναγκών και των προθέσεων σας.
Μια άλλη αιτία κακής επικοινωνίας είναι η υπόθεση ή η «ανάγνωση» του μυαλού του άλλου. Αυτό οδηγεί μόνο σε παρεξήγηση, σύγχυση, δυσπιστία και σύγκρουση. Η καλή επικοινωνία επιτυγχάνει μια υγιή ισορροπία με τον στόχο/την πρόθεσή σας και τη σχέση.
Εάν εσείς ή ο σύντροφός σας είστε πολύ συγκεντρωμένοι στον στόχο, πιθανότατα θα είστε πιο επιθετικοί και απαιτητικοί στη διαδικασία επικοινωνίας. Εάν ανησυχείτε πολύ για τη σχέση, δηλαδή δεν θέλετε να πληγώσετε τα συναισθήματά τους ή να προκαλέσετε σύγκρουση, πιθανότατα θα είστε πιο παθητικοί ή/και παθητικά επιθετικοί στην έκφραση των αναγκών σας.
Ούτε το επιθετικό ούτε το παθητικό στυλ επικοινωνίας είναι υγιές ή παραγωγικό. Η επιθετική επικοινωνίας είναι ότι κερδίζετε και χάνει ο σύντροφος και η παθητική είναι ότι χάνετε και κερδίζει ο σύντροφος. Έτσι, η συνεργασία και η συναίνεση των σχέσεων γίνεται μια διαρκής πρόκληση.
5. Συναίνεση
Όταν τα ζευγάρια τσακώνονται, εστιάζουν στα σημεία διαφωνίας χάνοντας όμως την ευκαιρία να αναδείξουν σε τι και οι δύο συμφωνούν. Όταν ψάχνετε ευκαιρίες για να έρθετε πιο κοντά, δείχνετε πως αναγνωρίζετε την οπτική του/της συντρόφου σας και ότι τον/την νοιάζεστε.
Μια συμμαχία μέσα σε μια διαφωνία, όσο μικρής εμβέλειας κι αν είναι, μπορεί να αλλάξει εντελώς τον τρόπο που διαφωνούν τα ζευγάρια.
Η συναίνεση επιτρέπει αμοιβαίες απόψεις και τρόπους ύπαρξης. Υπάρχει διάλογος, διαπραγμάτευση και συμβιβασμός. Απαιτεί αποτελεσματικές και με σεβασμό δεξιότητες επικοινωνίας, ευελιξία και διαφάνεια για την κατανόηση της άποψης των άλλων. Απαιτεί την ικανότητα και την προθυμία να βρείτε κοινό έδαφος. Εκτιμώντας τις ατομικές σας διαφορές και δουλεύοντας με τις ομοιότητές σας, δημιουργείται συναίνεση.