Δεν είναι σπάνιο οι άνθρωποι να εκμεταλλεύονται την καλοσύνη σας. Οι σχέσεις και οι διαπροσωπικές επαφές, μπορούν εύκολα να μετατραπούν σε ναρκοπέδιο, ειδικά εάν είστε καλοσυνάτος άνθρωπος.
Εάν είστε από αυτούς που δίνουν περισσότερα από όσα παίρνουν, βάζουν τους άλλους πάνω από εσάς και βοηθάτε χωρίς να περιμένετε ανταπόδοση, ανήκετε σε μία κατηγορία ιδιαίτερα συμπαθών ανθρώπων.
Αλλά μερικές φορές, μπορεί να αρχίζετε να αναρωτιέστε εάν γίνεται κατάχρηση της καλοσύνης σας. Εάν η καρδιά σας έχει γίνει ένα ευάλωτο σημείο που επιτρέπει στους άλλους να το εκμεταλλευτούν.
Αυτός ο φίλος εκτιμά πραγματικά την παρέα σου ή εκτιμά μόνο τη γενναιοδωρία σου; Ο σύντροφός σου εκτιμά τις χειρονομίες σου ή τις έχει δεδομένες; Δεν θέλεις να είσαι κυνικός, αλλά δεν πρέπει να είσαι και εύκολος στόχος.
8 σημάδια που δείχνουν ότι οι άλλοι σας εκμεταλλεύονται
- Είστε οι μόνοι που κάνετε θυσίες
- Οι ανάγκες σας συχνά παραμελούνται
- Συνεχώς «δίνετε»
- Πρέπει να είστε συνεχώς διαθέσιμοι
- Τα όρια σας καταπατώνται διαρκώς
- Αισθάνεστε εξαντλημένοι
- Νιώθετε πως δεν σας εκτιμούν
- Νιώθετε μια αίσθηση ανισορροπίας στις σχέσεις σας
1. Είστε οι μόνοι που κάνετε θυσίες
Το να δίνετε είναι μέρος του ποιοι είστε, σωστά; Μπορεί να είστε αυτοί που είναι πάντα έτοιμοι να συμβιβαστούν και να προσαρμοστούν. Αλλά ίσως έχετε παρατηρήσει ένα μοτίβο. Ίσως έχετε γίνει το κατάλληλο άτομο για τις ανάγκες και τις επιθυμίες των άλλων. Ο χρόνος σας, οι πόροι σας, η ενέργεια σας- όλα είναι διαθέσιμα.
Και το χειρότερο είναι ότι πιθανόν να το έχετε προκαλέσει εσείς. Η ζυγαριά, έχει γείρει πολύ προς τη μία κατεύθυνση. Δίνετε συνεχώς και σπάνια παίρνετε κάτι πίσω ως αντάλλαγμα. Προφανώς δεν κρατάς σκορ ή περιμένεις κάτι σε αντάλλαγμα κάθε φορά. Αλλά μια σχέση, είτε πρόκειται για φιλία είτε για δεσμό, πρέπει να είναι διπλής κατεύθυνσης. Πρέπει να βασίζεται στον αμοιβαίο σεβασμό, τη φροντίδα και την κατανόηση.
Εάν νιώθετε ότι είστε οι μόνοι που καταβάλλετε προσπάθεια, θέτοντας πάντα τις ανάγκες των άλλων πάνω από τις δικές σας χωρίς καμία ανταπόδοση, ίσως είναι καιρός να επανεκτιμήσετε την κατάσταση.
2. Οι ανάγκες σας συχνά παραμελούνται
Τώρα, ας μιλήσουμε για τις ανάγκες. Δεν είναι εγωιστικό να θέλετε πράγματα για τον εαυτό σας, να έχετε τα δικά σας όνειρα και επιθυμίες. Ωστόσο, εάν παρατηρείτε οτι χρειάζεστε χρόνο για τον εαυτό σας, οι άνθρωποι περιμένουν να παρατήσετε ότι κάνετε και να τους βοηθήσετε, τότε πρακτικά οι ανάγκες σας παραμερίζονται.
Εάν δεν πρόκειται για ένα μεμονωμένο περιστατικό, αλλά για ένα επαναλαμβανόμενο μοτίβο, ίσως έχει έρθει η ώρα να βάλετε τις ανάγκες σας σε πρώτο πλάνο.
3. Συνεχώς «δίνετε»
Το να βοηθάτε και να παρέχετε είναι πολύ όμορφο χαρακτηριστικό. Το να το κάνετε χωρίς να περιμένετε ανταπόδοση, είναι ακόμα καλύτερο. Προσέξτε όμως, γιατί το χαρακτηριστικό αυτό, μπορεί να σας κάνει εύκολο στόχο για τους ανθρώπους που μόνο «παίρνουν».
Αυτό, μπορεί να οδηγήσει σε μία κατάσταση, οπού οι άλλοι θα επικοινωνούν μαζί σας, μόνο όταν χρειάζονται βοήθεια. Το να δίνετε διαρκώς χωρίς να παίρνετε, μπορεί να είναι εξοντωτικό, ψυχικά και συναισθηματικά. Οπότε θα πρέπει να βρείτε μία ισορροπία, μεταξύ αυτών που παρέχετε και αυτών που λαμβάνετε.
4. Πρέπει να είστε συνεχώς διαθέσιμοι
Είμαστε πιο «συνδεδεμένοι» από ποτέ. Με ένα πάτημα στο κινητό, μπορούμε να βρούμε οποιονδήποτε, οπουδήποτε, οποτεδήποτε. Το γεγονός αυτό, έχει θολώσει τα όρια μεταξύ προσωπικού χρόνο και διαθεσιμότητας.
Μπορεί να παρατηρείτε, οτι είστε πάντα διαθέσιμοι για τους άλλους, ανεξάρτητα από την ώρα. Μπορεί να σας πάρουν τηλέφωνο για να σας ζητήσουν μία χάρη ή συμβουλές. Και εσείς να ανταποκρίνεστε.
Εδώ βρίσκεται η παγίδα. Το γεγονός οτι είστε καλοσυνάτοι, δεν σημαίνει οτι έχετε απεριόριστη ενέργεια ή χρόνο. Και η αλήθεια είναι, πως δεν είναι ούτε υγιές, ούτε βιώσιμο να είστε διαθέσιμοι για όλους 24/7.
Μπορεί να σας εξαντλήσει, και να έχει αρνητική επίδραση στην ψυχική και συναισθηματική σας υγεία.
5. Τα όρια σας καταπατώνται διαρκώς
Όλοι έχουμε τα όρια μας. Είναι ζωτικής σημασίας, για τη διατήρηση του προσωπικού χώρου και την προστασία της ψυχικής και συναισθηματικής υγείας. Αλλά τι συμβαίνει όταν αυτά τα όρια αγνοούνται ή παραβιάζονται συνεχώς;
Ένας φίλος που έρχεται χωρίς προειδοποίηση, ένας συγγενής που περιμένει συνεχώς να προσαρμόσετε τα σχέδια σας στα δικά του ή συνάδελφοι που υποθέτουν ότι θα τους καλύπτετε πάντα.
Εάν υπάρχει ένα επαναλαμβανόμενο μοτίβο, τα όρια σας παραβιάζονταν τακτικά. Και αυτό είναι ξεκάθαρα μία κόκκινη σημαία. Εάν τα όρια σας παραβιάζονται συχνά, είναι σημάδι ότι εκμεταλλεύονται την καλοσύνη σας.
6. Αισθάνεστε εξαντλημένοι
Είναι φυσιολογικό να νιώθετε κουρασμένος μετά από μια μεγάλη μέρα ή μια δύσκολη εβδομάδα. Αλλά υπάρχει ένα διαφορετικό είδος εξάντλησης, που εμφανίζεται όταν φροντίζετε συνεχώς τους άλλους, βάζοντας τις ανάγκες τους πάνω από τις δικές σας και αισθάνεστε ότι σας εκμεταλλεύονται.
Εάν διαπιστώσετε ότι αισθάνεστε συνεχώς εξαντλημένοι, μπορεί να μην οφείλεται μόνο στην εργασία ή στο στρες της ρουτίνας. Μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι καταχρώνται την καλοσύνη σας. Είναι σημαντικό να το αναγνωρίσετε αυτό και να κάνετε βήματα για να προστατεύσετε την ενέργεια και την ευημερία σας.
7. Νιώθετε πως δεν σας εκτιμούν
Όλοι μας θέλουμε να μας εκτιμούν, σωστά; Δεν πρόκειται για αναζήτηση επικύρωσης ή επαίνου, αλλά για το να γνωρίζουμε ότι οι προσπάθειες μας αναγνωρίζονται.
Αλλά τι γίνεται αν δεν συμβαίνει αυτό; Τι γίνεται αν δίνετε, βοηθάτε και υποστηρίζετε συνεχώς, αλλά οι προσπάθειες σας περνούν απαρατήρητες; Μπορεί να υπάρχουν περιστασιακά ευχαριστώ, αλλά μοιάζουν περισσότερο σαν μεταγενέστερες σκέψεις παρά σας πραγματική ευγνωμοσύνη.
Είναι αρκετά επώδυνο να το παραδεχτείτε. Αλλά είναι σημαντικό προκειμένου να το αλλάξετε, και να μην αφήσετε άλλους να εκμεταλλεύονται την καλοσύνη σας.
8. Νιώθετε μια αίσθηση ανισορροπίας στις σχέσεις σας
Η ουσία κάθε σχέσης, είτε πρόκειται για φιλία είτε για δεσμό, έγκειται στην ισορροπία. Ένα υγιές δώσε και πάρε, αμοιβαίος σεβασμός, κοινή προσπάθεια – αυτό είναι που κάνει μια σχέση δίκαιη και ικανοποιητική.
Αλλά τι γίνεται όταν χαθεί αυτή η ισορροπία; Τι γίνεται αν η ζυγαριά γέρνει πολύ προς τη μία κατεύθυνση; Ίσως αισθάνεστε οτι είστε αυτοί που δίνουν περισσότερα, κάνουν περισσότερα, νοιάζονται περισσότερο. Και δεν είναι μόνο σε μια σχέση, αρχίζει να γίνεται ένα μοτίβο σε πολλές διαφορετικές.
Αυτή η αίσθηση ανισορροπίας μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε ανήσυχοι και δυσαρεστημένοι. Εάν βιώνετε μια παρόμοια αίσθηση ανισορροπίας στις σχέσεις σας, μπορεί να είναι σημάδι ότι σας εκμεταλλεύονται.
Είναι οκ να είστε στοργικοί και γενναιόδωροι, αλλά όχι σε βάρος της δικής σας ευημερίας. Είναι σημαντικό να διατηρείτε την ισορροπία στις σχέσεις σας και να διασφαλίζετε ότι κανείς δεν εκμεταλλεύεται την καλοσύνη σας.