Έχετε ακούσει ότι ο έβδομος χρόνος μίας σχέσης είναι η στιγμή που είτε θα διαλυθεί είτε θα εξελιχθεί σε κάτι πιο σοβαρό. Η επταετία στη σχέση ισοδυναμεί με… επτά χρόνια φαγούρα τελικά;
Είναι όμως αληθινό; Και πώς μπορείτε να το αποφύγετε; Ο κλινικός ψυχολόγος Adam Borland της Cleveland Clinic, εξηγεί την προέλευση αυτού του όρου, πώς μπορεί να αισθάνεστε όταν τον βιώνετε και τι μπορείτε να κάνετε για να βάλετε ένα τέλος σε αυτό για να κάνετε τη σχέση σας πιο δυνατή από ποτέ.
Από προήλθε ο όρος επτά χρόνια φαγούρα;
Ο όρος επτά χρόνια φαγούρα προήλθε από ταινία. Περιστασιακά, οι τηλεοπτικές εκπομπές και οι ταινίες έχουν τέτοιο αντίκτυπο που δημιουργούν λέξεις και φράσεις που γίνονται μέρος του πολιτισμικού μας λεξικού.
Το 1955, η Marilyn Monroe πρωταγωνίστησε σε μια ταινία με τίτλο «The Seven Year Itch», στην οποία ένας παντρεμένος άντρας την ερωτεύεται τόσο πολύ που αρχίζει να σχεδιάζει να απατήσει τη γυναίκα του. Ο άνδρας διάβαζε το χειρόγραφο ενός ψυχιάτρου, το οποίο ισχυρίζεται ότι όλοι οι άντρες απατούν στον έβδομο χρόνο του γάμου τους -δηλαδή όσο καιρό ήταν παντρεμένος.
Έτσι γεννήθηκε ο όρος «επτά χρόνια φαγούρα» και πλέον χρησιμοποιείται για να περιγράψει το αίσθημα δυσαρέσκειας ή ανησυχίας σε μια σχέση περίπου επτά χρόνων.
Επτά χρόνια = χωρισμός ή διαζύγιο;
Δεν υπάρχει καμία οριστική απόδειξη ότι τα επτά χρόνια φαγούρα αφορούν κάτι πραγματικό – ούτε το αντίθετο. «Ενώ τα αποτελέσματα της έρευνας ποικίλλουν, το ποσοστό των διαζυγίων, ιδιαίτερα στους πρώτους γάμους, τείνει να εκτινάσσεται γύρω στα επτά ή οκτώ χρόνια», σημειώνει ο Δρ. Borland.
Τα ζευγάρια στη λεγόμενη φάση του μήνα του μέλιτος (που ορίζεται ως η διάρκεια δυόμισι ετών μετά τον γάμο) αναφέρουν πολύ υψηλά επίπεδα ικανοποίησης στους γάμους τους, τα οποία είτε μειώνονται είτε σταθεροποιούνται όσο περνούν τα χρόνια. Φυσικά, μέχρι τα επτά χρόνια, οι σύντροφοι έχουν ξεπεράσει κατά πολύ τη φάση του μήνα του μέλιτος και μπορεί να έχουν αρχίσει να προκύπτουν προβλήματα.
«Όσο περνά ο καιρός, τα συζυγικά προβλήματα περιλαμβάνουν θέματα όπως κακές δεξιότητες επικοινωνίας και ακρόασης, έλλειψη ενσυναίσθησης και μη ρεαλιστικές προσδοκίες από το ζευγάρι», εξηγεί ο Δρ. Borland και συνεχίζει: «Αυτά τα ζητήματα μπορεί να δημιουργηθούν ή να επιδεινωθούν από τις πιέσεις της ανατροφής των παιδιών, την αντιμετώπιση των οικονομικών και άλλων ζητημάτων, όπως οι διαφορετικές αξίες και πεποιθήσεις όσον αφορά τον πολιτισμό, τη θρησκεία και την πολιτική».
Τα συμπτώματα της… φαγούρας
Εάν έχετε αρχίσει να αισθάνεστε δυσαρεστημένοι ή αίσθημα του ανεκπλήρωτου στη σχέση σας, είναι σημαντικό να εξετάσετε τους λόγους και να φτάσετε στη ρίζα των ζητημάτων.
Για να το πετύχετε, θα πρέπει να γνωρίζετε τι χαρακτηρίζεται ως αίσθημα δυσαρέσκειας ή ανικανοποίησης. Ο Δρ. Borland λέει ότι αυτά τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Έλλειψη σωματικής ή/και συναισθηματικής οικειότητας.
- Κακή επικοινωνία.
- Αυξημένες συγκρούσεις, όπως λογομαχία, προσβλητικές λέξεις ή κριτική.
- Διατήρηση μυστικών από τον σύντροφό σας.
- Έλλειψη αρκετού ή ουσιαστικού κοινού χρόνου.
- Έλλειψη εκτίμησης και θεώρηση του συντρόφου ως δεδομένου.
- Έλλειψη εμπιστοσύνης.
- Φαντασία για απιστία.
«Μπορεί επίσης να έχετε μειωμένο κίνητρο για να βελτιώσετε τη συντροφική σας δυναμική. Αλλά αν θέλετε η σχέση σας να πετύχει, είναι σημαντικό να εντοπίσετε τα προβλήματα και να τα αντιμετωπίσετε», προσθέτει ο Δρ. Borland.
Πώς μπορείτε να αποτρέψετε τη… φαγούρα
Πρώτον, θυμηθείτε ότι η ιδέα της φαγούρας των επτά ετών ξεκίνησε με μια ταινία και δεν υπάρχει καμία επιστημονική απόδειξη ότι είναι πραγματικό φαινόμενο. Αλλά αν αρχίσετε να αισθάνεστε έτσι στη σχέση σας -στα επτά χρόνια ή οποιαδήποτε άλλη στιγμή- υπάρχουν βήματα που μπορείτε να κάνετε για να βεβαιωθείτε ότι θα παραμείνει δυνατή.
1. Εξασκείστε τις επικοινωνιακές σας δεξιότητες
Δεν μπορείτε να διορθώσετε κάτι για το οποίο δεν μπορείτε να μιλήσετε. Η καλή επικοινωνία είναι βασικό στοιχείο κάθε υγιούς σχέσης και είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να αντιμετωπίσετε το οποιοδήποτε πρόβλημα.
2. Μην κάνετε υποθέσεις
Όταν αισθάνεστε κάπως, μπορεί να είναι δύσκολο να δείτε την κατάσταση από την οπτική γωνία κάποιου άλλου. Αλλά αν το κεφάλι «κολλήσει» μπορεί να σας οδηγήσει σε λανθασμένες υποθέσεις για τα συναισθήματα του συντρόφου σας, κάτι που μπορεί να εκτροχιάσει τη σχέση σας. Ελέγξτε τις δικές σας υποθέσεις σχετικά με το τι σκέφτεται ή αισθάνεται ο σύντροφός σας και αντίστροφα, μην περιμένετε από τον σύντροφό σας να ξέρει τι σκέφτεστε ή τι αισθάνεστε εσείς για αυτόν.
3. Ανάψτε τη φλόγα ξανά
Η σωματική οικειότητα είναι ένα σημαντικό μέρος των περισσότερων ερωτικών σχέσεων, οπότε προσπαθήστε να δώσετε προτεραιότητα σε αυτήν, ακόμη και σε περιόδους στρες. Εάν δεν είστε σίγουροι πώς να προσεγγίσετε ξανά το σεξ μετά από ένα διάλειμμα, ο προγραμματισμός ενός ραντεβού-έκπληξη ή μιας μικρής απόδρασης μπορεί να σας βοηθήσει να αναζωπυρώσετε τη σπίθα.
Αλλά αν η μείωση της σωματικής οικειότητας οφείλεται σε σεξουαλική δυσλειτουργία, πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ ή άλλες σωματικές ανησυχίες, μη διστάσετε να μιλήσετε με έναν γιατρό, ο οποίος μπορεί να σας βοηθήσει να φτάσετε στον πυρήνα του ζητήματος, ώστε να μπορείτε να επιστρέψετε στην κρεβατοκάμαρα με σιγουριά.
4. Περάστε περισσότερο χρόνο μαζί
Αυτό μπορεί να ακούγεται παράταιρο στην αρχή γιατί αν δεν νιώθετε κοντά με τον σύντροφό σας, αλλά το να δίνετε προτεραιότητα στον χρόνο που περνάτε μαζί μπορεί να σας φέρει ξανά κοντά συναισθηματικά.
5. Δείξτε την εκτίμησή σας
Με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να αρχίσετε να αισθάνεστε υποτιμημένοι ή μη εκτιμημένοι από τον σύντροφό σας -ή το αντίστροφο. Ακόμα κι αν δεν θεωρείτε ο ένας τον άλλον δεδομένο, μπορεί να είναι πολύ εύκολο να ξεχάσετε να δείξετε την ευγνωμοσύνη σας. Προσπαθήστε να δείξετε και να πείτε στον σύντροφό σας πόσο πολύ τον εκτιμάτε και τον ρόλο που παίζει στη ζωή σας. Μερικές φορές, αυτό είναι τόσο απλό όσο να λέτε «ευχαριστώ».
6. Επιλέξτε τον κοινωνικό σας κύκλο με σύνεση
Μπορεί να μην συνειδητοποιείτε καν τους τρόπους με τους οποίους οι φίλοι σας σαμποτάρουν τη σχέση σας. Αλλά εάν όλοι οι φίλοι σας έχουν τοξικές σχέσεις και το ακούτε συνέχεια, μπορεί να ακολουθείτε το παράδειγμά τους, ακόμη και χωρίς να το συνειδητοποιείτε. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να κόψετε τους δεσμούς με φίλους των οποίων οι σχέσεις είναι σε δύσκολο σημείο. Σημαίνει όμως ότι πρέπει να ρίξετε μια προσεκτική ματιά στο πώς ορισμένοι φίλοι μπορεί να προσπαθήσουν να σας πείσουν να εμπλακείτε σε κακές συμπεριφορές γενικώς.
7. Ζητήστε υποστήριξη από έναν ειδικό
Όταν η σχέση σας είναι σε ασταθές έδαφος, σκεφτείτε να ζητήσετε επαγγελματική βοήθεια. Μπορεί να θέλετε να ζητήσετε βοήθεια από έναν εκπαιδευμένο επαγγελματία ψυχικής υγείας, είτε με τη μορφή ατομικής θεραπείας είτε θεραπείας ζευγαριών είτε και των δύο. Ένας θεραπευτής ή σύμβουλος μπορεί να βοηθήσει εσάς και τον σύντροφό σας να αναλύσετε τα προβλήματά σας και να μάθετε εργαλεία για να ενισχύσετε τη σχέση σας για μεγάλο χρονικό διάστημα.