Εάν δυσκολεύεστε να συλλάβετε και φυσικά δεν υπάρχουν προβλήματα υγείας, υπάρχει τρόπος να ενισχύσετε τη γονιμότητα σας.
Για ορισμένες γυναίκες, η εγκυμοσύνη δεν είναι τόσο απλή όσο φαίνεται. Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους δεν συμβαίνει σύλληψη και το πρώτο σας βήμα θα πρέπει πάντα να είναι να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να αποκλείσετε καταστάσεις όπως η ενδομητρίωση ή και άλλες που θα μπορούσαν να εμποδίσουν την εγκυμοσύνη.
Εγκυμοσύνη: 4 απίστευτα σπάνιες περιπτώσεις που οι γυναίκες μπορούν να μείνουν έγκυες
Ωστόσο, αν γνωρίζετε ότι ο αγώνες σας για τη σύλληψη δεν συνδέεται με μια ιατρική πάθηση, μπορεί απλώς το σώμα σας να μην λαμβάνει τα σωστά θρεπτικά συστατικά για να ενισχύσει την αναπαραγωγική σας υγεία.
Ένα ασυνήθιστο ρόφημα που μπορεί να ενισχύσει τη γονιμότητα
Μία διατροφολόγος που ειδικεύεται στη γονιμότητα και βοηθά τα άτομα στη σύλληψη, κατά την εγκυμοσύνη και στον τοκετό, μίλησε για ένα φυσικό συστατικό που πρέπει να ενσωματώσετε στη διατροφή σας για να διασφαλίσετε ότι λαμβάνετε τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, έτσι ώστε να βοηθήσετε τη σύλληψη.
Η Κάρμεν Μερ δημοσίευσε ένα βίντεο στο TikTok και μίλησε για ένα ασυνήθιστο φυτό που θα αποφεύγατε συνήθως κατά τη διάρκεια μιας βόλτας στην εξοχή: τις τσουκνίδες. «Αυτό το μικρό φυτό μπορεί να σας βοηθήσει να μείνετε έγκυος. Ονομάζεται τσουκνίδα και είναι γεμάτο με απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεσαι για να μείνετε έγκυος», εξήγησε και πρόσθεσε:
@carmen_mair Stinging nettle can be a great fertility booster! It’s rich in vitamins and minerals like iron, calcium, and magnesium, essential for reproductive health. Nettle helps balance hormones, improves blood circulation to reproductive organs, reduces inflammation (key for PCOS and endometriosis), and supports the liver in detoxifying excess estrogen. Plus, its high iron content can aid women with anemia or heavy periods. Try nettle tea or supplements or as suggested use it in your smoothie #FertilitySupport #PCOS #ttc #Fertility #ttccommunity #tryingtogetpregnant🤰 #ivf #infertility #fertilitytips #ttcjourney #womenshealth #miscarriage #TryingToConceive ♬ original sound – Fertility Nutritionist
«Οι βιταμίνες A, C και K είναι εκεί και είναι επίσης πλούσιο σε μέταλλα όπως το μαγνήσιο και ο σίδηρος και μπορεί να τονώσει την κυκλοφορία στα αναπαραγωγικά σας όργανα και να ενισχύσει και να τονώσει τους μύες της μήτρας σας».
Τι πρέπει να προσέχετε όταν χρησιμοποιείτε τσάι τσουκνίδας
Η διατροφολόγος προειδοποίησε να μην αγγίξετε το φυτό απευθείας λόγω των ιδιοτήτων του τσιμπήματος, που μπορεί να προκαλέσουν εξανθήματα, αλλά σημείωσε ότι τα φύλλα μπορούν να προστεθούν με ασφάλεια ακόμα και στα smoothies.
Εγκυμοσύνη: Έλεγχος και συμπλήρωμα σιδήρου-Ειδικοί του ΕΚΠΑ αναλύουν τα δεδομένα
Εναλλακτικά, το τσάι τσουκνίδας διατίθεται προσυσκευασμένο σε πολλά σούπερ μάρκετ και καταστήματα υγιεινής διατροφής. Ωστόσο, ενώ το τσάι τσουκνίδας μπορεί να βοηθήσει στη σύλληψη, δεν ενδείκνυται για κατανάλωση στη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς μπορεί να προκαλέσει συσπάσεις της μήτρας και γενικότερα κινδύνους στα αρχικά στάδια της κύησης.