Η υψηλή χοληστερίνη μπορεί να γίνει επικίνδυνη εάν δεν ανιχνευθεί ή δεν ελεγχθεί για πολύ καιρό. Για τον λόγο αυτό, οι ειδικοί επισημαίνουν τρία σημάδια που πρέπει να προσέξετε στα πόδια σας και τα οποία μπορούν να σας βοηθήσουν να εντοπίσετε την κατάσταση νωρίτερα.
Η υψηλή χοληστερίνη, γνωστή και ως υπερχοληστερολαιμία, συχνά παραμένει απαρατήρητη στα αρχικά στάδια, καθώς η εν λόγω κατάσταση υγείας συνήθως εμφανίζεται με ελάχιστα συμπτώματα. Η εξαιρετικά επικίνδυνη κατάσταση συνήθως εντοπίζεται όταν οι γιατροί πραγματοποιούν εξετάσεις για άλλα ιατρικά ζητήματα.
Γενετικά υψηλή xοληστερίνη-Γιατί είναι απαραίτητη η έγκαιρη αντιμετώπισή της
Το Εθνικό Σύστημα Υγείας της Βρετανίας (NHS) τονίζει ότι μπορεί κανείς να μάθει εάν έχει υψηλή χοληστερίνη μόνο από μια εξέταση αίματος. Χωρίς αποτελεσματική διαχείριση, η υψηλή χοληστερίνη, μπορεί να οδηγήσει σε πολλά προβλήματα υγείας, όπως εγκεφαλικά και καρδιακά επεισόδια.
Τα συμπτώματα στα πόδια που υποδεικνύουν υψηλή χοληστερίνη
Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι να καταλάβετε εάν έχετε αναπτύξει την πάθηση, κοιτάζοντας πιο προσεκτικά τα πόδια σας. Εάν αναπτύξετε μια πάθηση που ονομάζεται περιφερική αρτηριακή νόσος και προκαλείται από τη συσσώρευση λιπαρών εναποθέσεων (όπως η χοληστερίνη) στις αρτηρίες, μπορεί να εμφανίσετε συμπτώματα όπως βραδεία ανάπτυξη των νυχιών των ποδιών.
Η περιφερική αρτηριακή νόσος «περιορίζει» την παροχή αίματος στους μύες των ποδιών, γι’ αυτό μερικές φορές εμφανίζονται συμπτώματα στα πόδια.
Τα κύρια σημάδια περιλαμβάνουν:
- Τριχόπτωση στα πόδια
- Εύθραυστα νύχια των ποδιών που αναπτύσσονται αργά
- Έλκη στα πόδια που δεν επουλώνονται
Τα συμπτώματα της περιφερικής αρτηριακής νόσου συνήθως αναπτύσσονται αργά. Σε κάποιες περιπτώσεις, όμως, μπορεί να εμφανιστούν γρήγορα ή να επιδεινωθούν ξαφνικά, κάτι που θα μπορούσε να είναι σημάδι σοβαρού προβλήματος που απαιτεί άμεση θεραπεία.
Διατροφή για χοληστερίνη: Οι 5 καλύτεροι ξηροί καρποί που μειώνουν φυσικά την LDL χοληστερόλη
Το σημάδι της περιφερικής αρτηριακής νόσου όταν περπατάτε
Ένα από τα πιο κοινά σημάδια περιφερικής αρτηριακής νόσου εμφανίζεται όταν περπατάτε, αναφέρει η Express UK. Το NHS σημειώνει ότι κάποιοι άνθρωποι μπορεί να αναπτύξουν έναν έντονο πόνο στα πόδια τους όταν περπατούν, ο οποίος συνήθως εξαφανίζεται μετά από λίγα λεπτά ανάπαυσης.
«Ο πόνος μπορεί να κυμαίνεται από ήπιος έως σοβαρός και συνήθως υποχωρεί μετά από λίγα λεπτά όταν ξεκουράζετε τα πόδια σας», εξηγεί ο οργανισμός υγείας. Συχνά επηρεάζονται και τα δύο πόδια ταυτόχρονα, αν και ο πόνος μπορεί να είναι χειρότερος στο ένα πόδι.
Άλλα συμπτώματα της περιφερικής αρτηριακής νόσου μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Τριχόπτωση στα πόδια
- Μούδιασμα ή αδυναμία στα πόδια
- Έλκη (ανοιχτές πληγές) στα πόδια, που δεν επουλώνονται
- Αλλαγή του χρώματος του δέρματος στα πόδια, όπως πιο χλωμό από το συνηθισμένο ή μπλε – αυτό μπορεί να είναι πιο δύσκολο να το εντοπιστεί σε πιο σκούρο δέρμα
- Λαμπερό δέρμα
- Στους άνδρες, στυτική δυσλειτουργία
- Συρρίκνωση στους μύες των ποδιών
Πώς μπορείτε να μειώσετε την υψηλή χοληστερίνη
Η ύπαρξη περιφερικής αρτηριακής νόσου σχετίζεται επίσης με μεγαλύτερο κίνδυνο στεφανιαίας νόσου, η οποία είναι η μεγαλύτερη αιτία θανάτου από καρδιαγγειακές παθήσεις στο Ηνωμένο Βασίλειο, ενώ η υψηλή χοληστερίνη είναι η κύρια αιτία θανάτου σε όλο τον κόσμο, προκαλώντας σχεδόν 18 εκατομμύρια θανάτους ετησίως.
Για να μειώσετε τα επίπεδα χοληστερίνης σας, το NHS συνιστά τις ακόλουθες αλλαγές στον τρόπο ζωής:
- Να τρώτε λιγότερο λιπαρά τρόφιμα
- Να ακολουθείτε μια υγιεινή ισορροπημένη διατροφή
- Να ασκείστε περισσότερο
- Να σταματήσετε το κάπνισμα
- Να περιορίσετε το αλκοόλ
Γιατί αυξάνεται η χοληστερίνη στην εμμηνόπαυση – 6 συμβουλές για να την μειώσετε
Εάν ανησυχείτε για τα επίπεδα χοληστερίνης σας, θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας.