Για να προλάβετε τα εμφράγματα και τα αγγειακά εγκεφαλικά επεισόδια, η πρόληψη της υψηλής αρτηριακής πίεσης είναι σημαντικός παράγοντας. Αν ωστόσο έχετε διαγνωστεί με υπέρταση, είναι κρίσιμο να γνωρίζετε κάθε πότε θα πρέπει να σας παρακολουθεί ο γιατρός σας.
Σύμφωνα με τον Εθνικό Οργανισμό Δημόσιας Υγείας (ΕΟΔΥ) ένας στους τρεις ενήλικες παγκοσμίως εμφανίζει υπέρταση. Επομένως, διατρέχει και αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης επιπλοκών όπως η στεφανιαία νόσος και τα εμφράγματα, τα αγγειακά εγκεφαλικά επεισόδια και η νεφρική ανεπάρκεια.
Αρτηριακή πίεση: Το καλύτερο βραδινό σνακ εάν έχετε υπέρταση – Συνιστάται από διαιτολόγο
Στην Ελλάδα, το ποσοστό του πληθυσμού που πάσχει από αρτηριακή υπέρταση είναι κατά μέσο όρο 20%. Το ποσοστό των ανδρών στο γενικό πληθυσμό είναι 17,71% και των γυναικών 22,49%, σύμφωνα με έκθεση της Ελληνικής Στατιστικής Αρχής.
Η πιθανότητα εμφάνισης της αρτηριακής υπέρτασης αυξάνει με την ηλικία. Στους ηλικιωμένους άνω των 65 ετών η υπέρταση αγγίζει σε ποσοστό το 50% του πληθυσμού αυτού.
Τι είναι η αρτηριακή υπέρταση;
Η αρτηριακή υπέρταση είναι η αυξημένη πίεση του αίματος στο εσωτερικό του τοιχώματος των μεγάλων αρτηριών του σώματος. Η αρτηριακή πίεση καταγράφεται με δύο αριθμούς, π.χ. 150/95 και μετριέται σε χιλιοστά στήλης υδραργύρου.
Ο μεγαλύτερος αριθμός αποτελεί την «συστολική» πίεση, η οποία είναι γνωστή ως «μεγάλη» πίεση και ο μικρότερος καταγράφει την «διαστολική» πίεση, γνωστή ως «μικρή» πίεση.
Αρτηριακή υπέρταση εμφανίζουν τα άτομα στα οποία είτε η συστολική τους πίεση καταγράφεται πάνω από 140 χιλιοστά στήλης υδραργύρου, είτε η διαστολική τους είναι πάνω από 90 χιλιοστά στήλης υδραργύρου.
Πόσο συχνά πρέπει να σας παρακολουθεί ένας γιατρός;
-
- Στην αρχική περίοδο μετά τη διάγνωση, για την επιβεβαίωση της διάγνωσης, την ειδική διερεύνηση και την επιλογή της κατάλληλης θεραπείας ώστε να επιτευχθεί ικανοποιητική ρύθμιση της πίεσης, οι επισκέψεις στον γιατρό γίνονται κάθε λίγες εβδομάδες.
- Εάν η πίεση σας είναι ρυθμισμένη πρέπει να παρακολουθείστε τακτικά από τον γιατρό σας, συνήθως κάθε 6 μήνες.
- Εάν έχετε επιπλέον προβλήματα υγείας (υψηλή χοληστερόλη, σακχαρώδη διαβήτη, κάπνισμα, προχωρημένη αρτηριοσκλήρυνση, καρδιοπάθεια, αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο, νεφρική βλάβη, δύσκολα ρυθμιζόμενη υπέρταση, κ.λπ.), η παρακολούθηση από τον γιατρό πρέπει να γίνεται κάθε 2 ή 3 μήνες.
Κάθε πότε να μετράτε την πίεσή σας
Συνίσταται λήψη μιας σειράς μετρήσεων σε καθιστή θέση μετά από ξεκούραση πέντε λεπτών.
- Το πρωί πριν από το πρωινό και τη λήψη φαρμάκων.
- Το βράδυ μετά το δείπνο και πριν τον ύπνο.
- Για 3 συνεχόμενες ημέρες. Στη συνέχεια λαμβάνονται μια μέση συστολική αρτηριακή πίεση και μία μέση διαστολική αυτών των μετρήσεων.
Ένδειξη για υπέρταση κατά την αυτο-μέτρηση θεωρείται όταν η συστολική είναι μεγαλύτερη ή ίση με 135 mmHg ή η διαστολική μεγαλύτερη από ή ίση με 85 mmHg.
Πότε η πίεση είναι επικίνδυνη; Ποιες είναι οι φυσιολογικές τιμές ανά ηλικία – Παράγοντες κινδύνου
Στις γυναίκες, καλό είναι να τονίσουμε ότι η λήψη αντισυλληπτικών με συνδυασμό οιστρογόνου-προγεστογόνου μπορεί να προκαλέσει υψηλή αρτηριακή πίεση, η οποία πρέπει να ανιχνεύεται κατά την έναρξη της αγωγής και κάθε φορά που το αντισυλληπτικό ανανεώνεται.