Μάθετε ποιες είναι οι φυσιολογικές τιμές για την αρτηριακή πίεση ανά ηλικία, πώς ορίζεται η υψηλή αρτηριακή πίεση -γνωστή και ως υπέρταση, τις αιτίες και τους παράγοντες κινδύνου, καθώς και τις θεραπευτικές επιλογές και τις πιθανές επιπλοκές.
Η υπέρταση χαρακτηρίζεται από επαναλαμβανόμενες μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης από 130/80 mm/Hg (χιλιοστά υδραργύρου) και άνω. Μία μόνο μέτρηση πάνω από αυτό το όριο δεν είναι αρκετή για να διαγνωστεί η υψηλή αρτηριακή πίεση, αλλά ο μέσος όρος σε τρεις ημέρες μετρήσεων είναι.
Οι φυσιολογικές τιμές για την πίεση και οι τιμές που δείχνουν υπέρταση
Εάν η αρτηριακή σας πίεση καταγράφεται αυξημένη στο ιατρείο, μπορεί να σας ζητηθεί να κάνετε μετρήσεις στο σπίτι για αρκετές ημέρες, καθώς μπορεί να έχετε το σύνδρομο της υπέρτασης της λευκής μπλούζας. Πάντως, η αρτηριακή πίεση κατατάσσεται ως εξής:
- Φυσιολογική αρτηριακή πίεση: 120/80 mmHg
- Αυξημένη αρτηριακή πίεση: 120–129/80 mmHg
- Υψηλή αρτηριακή πίεση σταδίου 1: 130–139/80-89 mmHg
- Υψηλή αρτηριακή πίεση σταδίου 2: 140/90 mmHg και άνω
Αυτοί οι αριθμοί υποδεικνύουν την ποσότητα δύναμης που ασκεί το αίμα στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων με κάθε καρδιακό παλμό. Όταν η αρτηριακή πίεση είναι υψηλότερη, είναι ένα σημάδι ότι η καρδιά εργάζεται σκληρότερα για να αντλήσει αίμα μέσω του σώματος και να το επαναφέρει στην καρδιά.
Η δύναμη και η τριβή που δημιουργεί αυτή η υψηλή πίεση μπορεί να προκαλέσει τέντωμα και ρήξη στα αιμοφόρα αγγεία, πέραν της βλάβης στο συνολικό καρδιακό και κυκλοφορικό σύστημα.
Υψηλή αρτηριακή πίεση ανά ηλικία και φύλο
Η υψηλή αρτηριακή πίεση γίνεται πιο συχνή καθώς γερνάμε και οι άνδρες διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για αυτήν από τις γυναίκες. Σύμφωνα με το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ (CDC), τα ποσοστά υψηλής αρτηριακής πίεσης -ανεξαρτήτως ηλικίας- ήταν περίπου 51% για τους άνδρες σε σύγκριση με σχεδόν 40% για τις γυναίκες.
Όσον αφορά την ηλικία, το CDC διαπίστωσε ότι οι διαγνώσεις υπέρτασης αυξάνονταν με την ηλικία, με:
- το 22,4% των περιπτώσεων να αφορά ενήλικες 18 έως 39 ετών
- το 54,5% των περιπτώσεων να αφορά ενήλικες 40 έως 59 ετών
- το 74,5% των περιπτώσεων να αφορά ενήλικες 60 ετών και άνω
Αιτίες υψηλής αρτηριακής πίεσης και παράγοντες κινδύνου
Εκτός από την φυλή, το φύλο και την ηλικία, υπάρχουν πολλοί άλλοι παράγοντες που συμβάλλουν στην υψηλή αρτηριακή πίεση, όπως:
- Διατροφή πλούσια σε αλάτι ή λιπαρά
- Έλλειψη άσκησης ή τακτικής δραστηριότητας
- Διαβήτης
- Παχυσαρκία
- Εγκυμοσύνη
Πρόσθετοι παράγοντες που μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης υψηλής αρτηριακής πίεσης μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Κάπνισμα
- Υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ
- Χαμηλή πρόσληψη λαχανικών και φυτικών ινών
- Έλλειψη ύπνου
- Χρόνιο στρες
Τα ποσοστά θνησιμότητας για την υψηλή αρτηριακή πίεση
Η υψηλή αρτηριακή πίεση συμβάλλει σε πολλές από τις κύριες αιτίες θανάτου. Το συνολικό ποσοστό θνησιμότητας για υπέρταση και μόνο είναι 12,7 θάνατοι για κάθε 100.000 άτομα στις ΗΠΑ.
Ωστόσο, η υπέρταση συνδέεται επίσης με πολλές από τις άλλες 15 κορυφαίες αιτίες θανάτου στην Αμερική, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων και του εγκεφαλικού.
Έλεγχος και έγκαιρη ανίχνευση
Η έγκαιρη ανίχνευση της υψηλής αρτηριακής πίεσης είναι δυνατή με τακτικές εξετάσεις και προληπτική φροντίδα από τον γιατρό σας. Εάν αναγνωριστεί έγκαιρα, η αυξημένη ή υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να αντιμετωπιστεί με τροποποιήσεις στον τρόπο ζωής, όπως αλλαγές στη διατροφή, απώλεια βάρους και τακτική άσκηση.
Εάν αυτές οι αλλαγές δεν είναι αρκετές για να μειώσουν την αρτηριακή πίεση, ο γιατρός μπορεί να συστήσει τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης με συνδυασμό αλλαγών στον τρόπο ζωής και συνταγογραφούμενων φαρμάκων. Η συμμόρφωση με τις στρατηγικές θεραπείας από νωρίς στην υπέρταση μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη βλάβης σε άλλα συστήματα του σώματος, όπως η καρδιά και τα νεφρά.