Η έκθεση σε βαρέα μέταλλα μπορεί να είναι πιο κοινή από ό,τι νομίζετε. Ίχνη τοξινών, όπως ο μόλυβδος, το αρσενικό και ο υδράργυρος, κυκλοφορούν στον αέρα που αναπνέουμε, κρύβονται στο νερό που πίνουμε και μπορούν να βρεθούν ακόμη και σε ορισμένα προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας και είδη οικιακής χρήσης που χρησιμοποιούμε καθημερινά. Μπορούμε τελικά να αποτοξινωθούμε;
Με την πάροδο του χρόνου, η συσσώρευση βαρέων μετάλλων μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα στον οργανισμό, όπως αποδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος και άλλα προβλήματα υγείας.
Ως εκ τούτου, η ιδέα της αποτοξίνωσης από βαρέα μέταλλα έχει προσελκύσει ευρεία προσοχή. Περίπου το 2020, πολλοί influencers και γκουρού της υγείας και ευεξίας άρχισαν να πειραματίζονται με ιδέες όπως smoothies, λουτρά και συμπληρώματα αποτοξίνωσης βαρέων μετάλλων, όλα με στόχο την απομάκρυνση των βαρέων μετάλλων από το σώμα για να βελτιώσουν την ενέργεια, να αντιμετωπίσουν την εγκεφαλική ομίχλη και ίσως να οδηγήσουν σε πιο καθαρό δέρμα και πιο λεπτή μέση.
Το ενδιαφέρον για την αποτοξίνωση έχει εγείρει πολλά ερωτήματα σχετικά με την τοξικότητα των βαρέων μετάλλων, συμπεριλαμβανομένης της κατανόησης του τι ακριβώς είναι τα βαρέα μέταλλα και γιατί μερικοί πιστεύουν ότι μια αποτοξίνωση βαρέων μετάλλων θα μπορούσε να είναι το κλειδί για την καλύτερη υγεία.
Τι είναι τα βαρέα μέταλλα;
«Το περιβάλλον μας είναι γεμάτο βαρέα μέταλλα, από τον αέρα που αναπνέουμε μέχρι το νερό που πίνουμε, ακόμη και το έδαφος στο οποίο καλλιεργούνται οι τροφές μας», δήλωσε στη The Post η O’Farrell, διευθύντρια μάρκετινγκ στην Touchstone Essentials, μια εταιρεία που ειδικεύεται σε φυσικές αποτοξινώσεις με υγρό ζεόλιθο.
Η O’Farrell αναφέρει ότι τα πιο συνηθισμένα βαρέα μέταλλα που βρίσκονται στο περιβάλλον περιλαμβάνουν το αρσενικό, το αλουμίνιο, το κάδμιο, τον μόλυβδο και τον υδράργυρο.
Τι είναι η δηλητηρίαση από βαρέα μέταλλα;
Η δηλητηρίαση από βαρέα μέταλλα συμβαίνει όταν τα βαρέα μέταλλα συσσωρεύονται στον οργανισμό με την πάροδο του χρόνου, προκαλώντας διαταραχές στις βασικές λειτουργίες του σώματος, όπως η πέψη, η αναπνοή, η μνήμη και ακόμη και η παραγωγή κυττάρων.
«Αν και έχουμε φυσικές άμυνες και συστήματα αποτοξίνωσης στον οργανισμό, αυτά μπορούν να κατακλυστούν από τον τεράστιο όγκο τοξινών, οδηγώντας τα βαρέα μέταλλα να αποθηκεύονται στα κύτταρα, τους ιστούς, τα όργανα και τα οστά μας», εξηγεί η O’Farrell.
Η αργή συσσώρευση αυτών των τοξινών μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά από ανεπιθύμητα και δυνητικά απειλητικά για τη ζωή συμπτώματα.
Βρέθηκαν τοξικά μέταλλα στα ταμπόν – Για ποια σοβαρά προβλήματα υγείας αυξάνουν τον κίνδυνο
Συμπτώματα δηλητηρίασης από βαρέα μέταλλα
Η Alicia Armistead, ολιστική χειροπράκτης και ιδρύτρια του Healing Arts NYC, χρησιμοποιεί μια εξατομικευμένη προσέγγιση για τη θεραπεία της δηλητηρίασης από βαρέα μέταλλα στους ασθενείς της.
Σύμφωνα με την εμπειρία της, η τοξικότητα από βαρέα μέταλλα μπορεί να φαίνεται διαφορετική σε κάθε άτομο, ανάλογα με τον τύπο των μετάλλων που εκτίθεται και την ποσότητά τους στον οργανισμό. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά κοινά συμπτώματα που πρέπει να προσέξετε.
«Τα συμπτώματα των βαρέων μετάλλων περιλαμβάνουν πονοκεφάλους, δερματικά εξανθήματα, δυσκοιλιότητα, διάρροια, κόπωση, ευερεθιστότητα, εγκεφαλική ομίχλη και χαμηλό ανοσοποιητικό σύστημα», αναφέρει η Armistead.
Σοκολάτες: 48 προϊόντα περιέχουν επικίνδυνα βαρέα μέταλλα- Τι πρέπει να ξέρετε
Πώς να αποτοξινωθείτε από βαρέα μέταλλα
Όσοι επιθυμούν να μειώσουν την έκθεσή τους σε βαρέα μέταλλα μπορούν να εξετάσουν μια σειρά από απλές διατροφικές αλλαγές, όπως και τροποποιήσεις στον τρόπο ζωής, από την αντικατάσταση προϊόντων στο σπίτι μέχρι την κατανάλωση περισσότερων λαχανικών.
Η Armistead προτείνει την επιλογή ψαριών υψηλής ποιότητας για να μειωθεί η πιθανότητα πρόσληψης υδραργύρου, καθώς και την κατανάλωση τροφών όπως το κόλιαντρο, τα φύκια και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα οποία μπορούν να παγιδεύσουν και να απομακρύνουν τις τοξίνες. Εκτός από τις διατροφικές αλλαγές, συνιστά τη χρήση αποσμητικών χωρίς αλουμίνιο και τη διασφάλιση ότι το μακιγιάζ και η οδοντόκρεμα σας δεν περιέχουν τιτάνιο.
Για πιο σοβαρή αποτοξίνωση βαρέων μετάλλων, η Armistead προτιμά συμπληρώματα υψηλής ποιότητας σε συνδυασμό με άφθονο νερό (τουλάχιστον δύο λίτρα την ημέρα) για να βοηθήσει στη διάλυση των μετάλλων από το σώμα.
Τι είναι η αποτοξίνωση με ζεόλιθο;
Ενώ υπάρχουν πολλές μέθοδοι αποτοξίνωσης από βαρέα μέταλλα, μια δοκιμασμένη και αποτελεσματική μέθοδος περιλαμβάνει τη χρήση του φυσικού ορυκτού κλινοπτιλόλιθου ζεόλιθου. Συχνά αναφερόμενος απλώς ως ζεόλιθος, είναι ένα φυσικό ορυκτό που σχηματίζεται από ηφαιστειακή τέφρα και θαλασσινό νερό και έχει αποδειχθεί ότι υποστηρίζει την απομάκρυνση βαρέων μετάλλων.
«Με εκατοντάδες επιστημονικές μελέτες που υποστηρίζουν την ικανότητά του να δεσμεύει βαρέα μέταλλα, αυτό το σπάνιο φυσικό ορυκτό είναι ο πιο απαλός και προσιτός τρόπος για να λάβει κανείς μια προληπτική στάση απέναντι στη συσσώρευση βαρέων μετάλλων στο σώμα», δήλωσε η O’Farrell.
Η πορώδης δομή και το αρνητικό φορτίο του ζεόλιθου τον καθιστούν ιδιαίτερα χρήσιμο για την αποτοξίνωση. Ουσιαστικά, ο ζεόλιθος λειτουργεί σαν μαγνήτης, προσελκύοντας και παγιδεύοντας θετικά φορτισμένες τοξίνες, όπως τα βαρέα μέταλλα. Μόλις οι τοξίνες παγιδευτούν, απομακρύνονται μέσω της φυσικής διαδικασίας αποβολής του σώματος.
Ποια είναι τα οφέλη της αποτοξίνωσης από βαρέα μέταλλα;
Η αποτοξίνωση διαφέρει από άτομο σε άτομο. Ωστόσο, υπάρχουν αρκετά πιθανά οφέλη που μπορεί να προκύψουν από μια επιτυχημένη αποτοξίνωση.
«Απελευθερώνοντας το σώμα από αποθηκευμένες τοξίνες, οι άνθρωποι μπορεί να βιώσουν βελτιωμένη μεταβολική λειτουργία, που μπορεί να σημαίνει αυξημένη ενέργεια, διατήρηση υγιούς βάρους και πνευματική διαύγεια», ανέφερε η O’Farrell. «Επιπλέον, κάποιος που αποτοξινώνεται μπορεί να παρατηρήσει βελτίωση σε προβλήματα δέρματος, πεπτική δυσφορία και ευερεθιστότητα».
Παρενέργειες της αποτοξίνωσης από βαρέα μέταλλα
Παρόλο που οι σοβαρές παρενέργειες δεν είναι συχνές, η Armistead εξήγησε ότι οι περισσότερες οφείλονται σε υπερβολικά γρήγορη αποτοξίνωση, η οποία καταπονεί το σώμα.
Η Armistead σημείωσε επίσης ότι μπορεί να είναι πολύπλοκο, καθώς ορισμένες παρενέργειες της αποτοξίνωσης μοιάζουν με αυτές της τοξικότητας. Συνέστησε την παρακολούθηση των συμπτωμάτων και τη μείωση των συμπληρωμάτων αν χρειαστεί, για να επιβραδυνθεί η αποτοξίνωση.
Έκθεση σε βαρέα μέταλλα στα παιδιά
Όλοι, συμπεριλαμβανομένων των παιδιών, μπορεί να επηρεαστούν από τη συσσώρευση και την τοξικότητα βαρέων μετάλλων.
Στην πραγματικότητα, έρευνες έχουν δείξει ότι τα μωρά γεννιούνται με βαρέα μέταλλα ήδη στον οργανισμό τους. Μια μελέτη της Environmental Working Group, η οποία εξέτασε αίμα από ομφάλιο λώρο, βρήκε ότι 287 βιομηχανικές χημικές ουσίες περνούν μέσω του πλακούντα στο μωρό.
Επιπλέον, τα παιδιά μπορεί να είναι πιο ευάλωτα στην τοξικότητα βαρέων μετάλλων λόγω του ανώριμου ανοσοποιητικού τους συστήματος και των αναπτυσσόμενων οργάνων τους, καθώς και άλλων παραγόντων συμπεριφοράς — όπως η συνήθεια να βάζουν μη φαγώσιμα αντικείμενα στο στόμα τους.
Πρέπει τα παιδιά να κάνουν αποτοξίνωση από βαρέα μέταλλα;
Σύμφωνα με την O’Farrell, υπάρχουν ορισμένες αλλαγές που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της έκθεσης των παιδιών σε βαρέα μέταλλα: η επιλογή φυσικών προϊόντων για το σπίτι, η εγκατάσταση συστήματος φιλτραρίσματος νερού, η εξασφάλιση μιας διατροφής με πλήρεις τροφές και η αποφυγή υπερ-επεξεργασμένων σνακ.
Σε κάθε περίπτωση είναι καλό να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας προτού προχωρήσετε σε κάποια αλλαγή.