Υπάρχει μια κοινή συνήθεια στις δημόσιες τουαλέτες που πρέπει να σταματήσετε τα συντομότερο, γιατί επηρεάζει σημαντικά το πυελικό σας έδαφος, λένε οι ειδικοί.
Η χρήση μιας δημόσιας τουαλέτας δεν είναι ιδανική, αλλά αν είναι ανάγκη να τη χρησιμοποιήσετε δεν μπορείτε να την αποφύγετε. Σε μια προσπάθεια να αποφύγουν να αγγίξουν το κάθισμα της τουαλέτας, πολλές γυναίκες επιλέγουν να αιωρούνται πάνω από αυτό.
Ούρηση: Η συνήθεια που πρέπει να σταματήσουν οι γυναίκες άνω των 45 ετών
Ωστόσο, ενώ έτσι αποφεύγετε την επαφή με τα μικρόβια του καθίσματος τουαλέτας, πιθανότατα δεν έχετε σκεφτεί ότι η ούρηση με αυτόν τον τρόπο επηρεάζει το πυελικό σας έδαφος.
Η Αμερικανίδα γιατρός Δρ. Σαμάνθα Πούλιαμ (Samantha Pulliam), ουρολόγος-γυναικολόγος, επισημαίνει κάτι που γνωρίζει ήδη κάθε γυναίκα που έχει αιωρηθεί πάνω από το κάθισμα της τουαλέτας για να ουρήσει: είναι πιο δύσκολο να ουρήσει κανείς με αυτόν τον τρόπο παρά να κάθεται στο κάθισμα και επιπλέον έτσι δεν μπορείτε να χαλαρώσετε εντελώς όλους τους μύες του πυελικού εδάφους σας.
Οι επιπτώσεις της αιώρησης πάνω από την τουαλέτα
Ίσως ποτέ δεν σκεφτήκατε πραγματικά τους μύες που εμπλέκονται στο να σας βοηθήσουν να ουρήσετε. «Το πυελικό έδαφος αποτελείται από αρκετούς μύες που παρέχουν ένα “καλάθι” υποστήριξης για τα πυελικά όργανα», αναφέρει χαρακτηριστικά η γιατρός και προσθέτει:
«Συστέλλονται και χαλαρώνουν για να διευκολύνουν τη διέλευση των ούρων ή των κοπράνων και υποστηρίζουν μια σειρά από άλλες σωματικές λειτουργίες από την αναπνοή μέχρι το σεξ και τη στάση του σώματος. Όταν η αιώρηση εμποδίζει ορισμένους από αυτούς τους μύες να χαλαρώσουν, θα μπορούσαν να σας εμποδίσουν να αδειάσετε εντελώς την ουροδόχο κύστη σας».
Η Δρ. Κατλίν Κομπάσι, επίσης ουρολόγος-γυναικολόγος, τονίζει ότι η αιώρηση πάνω από την τουαλέτα μπορεί να προκαλέσει μεγαλύτερη ένταση στο πυελικό έδαφος και αναφέρει ότι αυτό θα μπορούσε να κάνει την ούρηση πιο δύσκολη.
Κυστίτιδα: Το σύμπτωμα στα ούρα που δεν πρέπει ποτέ να αγνοήσετε, σύμφωνα με γιατρό
Η Δρ. Κομπάσι υπογραμμίζει ότι εάν η αιώρηση καθιστά δύσκολη την κένωση της ουροδόχου κύστης, τότε θα μπορούσε να συμβάλει στη μόλυνση του ουροποιητικού συστήματος, επειδή το να μην μπορεί κανείς να αδειάσει πλήρως την ουροδόχο κύστη αποτελεί παράγοντα κινδύνου για την ανάπτυξη ουρολοίμωξης. Την ίδια άποψη εκφράζει και η Δρ. Πούλιαμ.
Τι να κάνετε αντί να αιωρείστε πάνω από τις δημόσιες τουαλέτες
Ποιος είναι, όμως, ο πιο υγιεινός τρόπος για να ουρήσετε σε μια δημόσια τουαλέτα; Αυτό που συνιστούν οι γιατροί είναι να… σκαρφαλώσετε πάνω στο κάθισμα και να έχετε μία στάση σαν να κάθεστε, αλλά με τα πόδια σας πάνω στην τουαλέτα. Έτσι θα αποφύγετε τη σύγχυση των μυών του πυελικού εδάφους.
Ούρα: 5 λόγοι που μυρίζουν περίεργα, σύμφωνα με ουρολόγο
Μια άλλη επιλογή είναι να χρησιμοποιήσετε καλύμματα καθισμάτων τουαλέτας. «Μπορείτε επίσης να έχετε μαζί σας απολυμαντικά μαντηλάκια, ώστε να μπορείτε να σκουπίζετε το κάθισμα πριν το χρησιμοποιήσετε», καταλήγει η Δρ. Πούλιαμ.