Η Κλόι Γουίλιαμς, μια ολιστική διατροφολόγος από τον Καναδά, μοιράστηκε μια λίστα με επτά συμπτώματα, μεταξύ αυτών και η αλλαγή στο χρώμα της γλώσσας, που δεν πρέπει να αγνοήσετε, καθώς μπορεί να είναι ένδειξη ότι κάτι δεν πάει καλά με το έντερο σας.
Η υγεία του εντέρου είναι εξαιρετικά σημαντική, καθώς επηρεάζει τα πάντα, από την πέψη μέχρι τον εγκέφαλο και το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Να θυμάστε ότι τα συμπτώματα δεν είναι πάντα προφανή και υπάρχουν ορισμένα πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη, καθώς μπορεί να υποδεικνύουν ένα πιθανό πρόβλημα.
Το παρεξηγημένο τρόφιμο που ενισχύει την υγεία του εντέρου και ρυθμίζει το σάκχαρο
Η Κλόι Γουίλιαμς, δημοσίευσε νωρίτερα στο TikTok τα συμπτώματα που δείχνουν πρόβλημα στο έντερο: «Αυτά είναι επτά συμπτώματα του εντέρου που δεν πρέπει ποτέ να αγνοήσετε. Όλα αυτά είναι σοβαρές ενδείξεις πιθανών προβλημάτων στην υγεία του εντέρου».
@eunoiawellness_ Grab my FREE 5 day anti-inflammatory meal plan if you want help reducing gut inflammation! ❤️ #nutritionist #guthealth ♬ original sound – Chloe🍋Registered Nutritionist
Τα επτά συμπτώματα που υποδηλώνουν ασθένεια στο έντερο
Από το απλό φούσκωμα μέχρι την αλλαγή του χρώματος της γλώσσας, αυτά τα συμπτώματα δείχνουν ότι ίσως υπάρχει ασθένεια στο έντερο.
- Μορφολογία σάλιου
- Φούσκωμα μετά το πρωινό
- Γενικευμένο και υπερβολικό φούσκωμα
- Συχνή καούρα
- Πόνος στο στομάχι μετά το φαγητό
- Χρώμα της γλώσσας
- Κόπρανα τύπου ένα ή δύο
1. Μορφολογία σάλιου
Η Chloe αναφέρει συγκεκριμένα: «Αν φτύσετε σε ένα ποτήρι νερό αμέσως μόλις ξυπνήσετε και υπάρχουν νημάτια που κρέμονται στο νερό, αυτό μπορεί να είναι ένδειξη ότι έχετε κάτι που ονομάζεται Κάντιντα, δηλαδή υπερανάπτυξη ζυμομύκητα. Μερικοί ειδικοί το θεωρούν αξιόπιστο».
Ωστόσο, πρόσθεσε ότι αυτό «δεν είναι επιστημονικά τεκμηριωμένο» πριν αναφέρει ότι το υπόλοιπο βίντεό της θα βασιστεί σε επιστημονικά τεκμηριωμένες συμβουλές.
Αν υποψιάζεστε ότι μπορεί να έχετε Κάντιντα, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον γιατρό σας για να βρείτε μια θεραπεία το συντομότερο δυνατόν, καθώς, όπως συμβαίνει με κάθε λοίμωξη, η έγκαιρη θεραπεία προλαμβάνει περαιτέρω επιπλοκές.
2. Φούσκωμα μετά το πρωινό
Η Κλόι ανέφερε ότι το φούσκωμα μετά το πρωινό μπορεί επίσης να είναι σημάδι κάποιου προβλήματος. Εξήγησε: «Αν ξυπνάτε, τρώτε το πρωινό σας και νιώθετε αμέσως φούσκωμα, αυτό μπορεί να είναι ένδειξη SIBO, υπερανάπτυξης βακτηρίων στο λεπτό έντερο».
«Το SIBO εμφανίζεται όταν υπάρχει υπερβολική ανάπτυξη βακτηρίων στο λεπτό έντερο που ζυμώνουν την τροφή σας. Όπως ένα κομμάτι φρούτου που σαπίζει, αυτό θα οδηγήσει σε υπερβολικά αέρια και πολύ δυσφορία, όπως φούσκωμα αμέσως μετά το φαγητό».
Φούσκωμα: Οι 4 φυσικές θεραπείες που θα σας βοηθήσουν να διώξετε το πρήξιμο από την κοιλιά
3. Γενικευμένο και υπερβολικό φούσκωμα
Η ειδικός συνέχισε: «Από την άλλη, αν ξυπνάτε και νιώθετε καλά με τον εαυτό σας, αλλά μέχρι το τέλος της ημέρας αισθάνεστε σαν να είστε εννέα μηνών έγκυος, αυτό είναι μια καλή ένδειξη χαμηλής οξύτητας στομάχου». Είπε ότι αυτός ο τύπος φουσκώματος συνήθως συνοδεύεται από συχνή καούρα, την οποία ανέφερε ως ένα ακόμη σύμπτωμα που πρέπει να προσέχετε.
4. Συχνή καούρα
Σύμφωνα με την Κλόι, η συχνή καούρα μπορεί να είναι ένδειξη χαμηλής οξύτητας στομάχου. Δυστυχώς, όσοι έχουν καούρα συχνά καταφεύγουν σε αναστολείς οξέων, κάτι που μπορεί να συμβάλλει στο πρόβλημα και να το επιδεινώσει μακροπρόθεσμα, πρόσθεσε. Δίνοντας συμβουλές, η ειδικός είπε:
«Συνιστώ να παίρνετε δύο κουταλάκια του γλυκού μηλόξυδο το πρωί, μέσα σε δεκαπέντε λεπτά από την αφύπνιση, αναμειγμένο με λίγο ζεστό νερό. Θα βοηθήσει στην αύξηση του υδροχλωρικού οξέος στο σώμα σας, που είναι σημαντικό για την πέψη της τροφής σας».
5. Πόνος στο στομάχι μετά το φαγητό
«Ένα ακόμη σημάδι που δεν πρέπει να αγνοείτε είναι ο πόνος στο στομάχι μετά το φαγητό», δήλωσε η Κλόι. «Αν ήσασταν κάποτε σαν εμένα και νιώθατε ότι κάθε τροφή σας προκαλεί πόνο στο στομάχι, πιθανότατα έχετε το σύνδρομο διαρρέοντος εντέρου και αναπτύσσετε ευαισθησίες στις τροφές που τρώτε».
Το Σύνδρομο Διαρρέοντος Εντέρου είναι μια υποθετική κατάσταση και βασίζεται στην έννοια της σχετικής διαπερατότητας του εντέρου, σύμφωνα με την Cleveland Clinic. Η κλινική εξηγεί:
«Το σύνδρομο διαπερατού εντέρου είναι μια θεωρία ότι η διαπερατότητα του εντέρου δεν είναι μόνο ένα σύμπτωμα γαστρεντερικής νόσου αλλά υποκείμενη αιτία που αναπτύσσεται ανεξάρτητα. Αν ο εντερικός φραγμός είναι εξασθενημένος, μπορεί να αφήνει τοξίνες στην κυκλοφορία του αίματος, οι οποίες μπορεί να προκαλέσουν φλεγμονώδη αντίδραση που εκδηλώνεται με διάφορες ασθένειες».
«Είμαι γαστρεντερολόγος: Το ένα πράγμα που δεν θα έκανα ποτέ αν είχα πόνο στο στομάχι»
6. Χρώμα της γλώσσας
Η ειδικός είπε ότι η λευκή επίστρωση στη γλώσσα είναι ένδειξη πιθανής υπερανάπτυξης Κάντιντα. Εξήγησε: «Αν έχετε αυτό το σύμπτωμα, μπορώ να πω ότι πιθανότατα έχετε επίσης δυσκοιλιότητα, κάποια ακμή, ευαισθησία στις τροφές, κόπωση και μεγάλη επιθυμία για ζάχαρη. Επίσης, πιθανόν να έχετε πόνο στις αρθρώσεις και σοβαρές μεταβολές στη διάθεση ή άγχος».
7. Κοπράνα τύπου ένα ή δύο
«Όλοι προσπαθούμε να φτάσουμε στο νούμερο τέσσερα στο διάγραμμα κοπράνων του Μπρίστολ. Αυτό είναι τέλειο, σημαίνει ότι έχετε βέλτιστη πέψη και όχι πολλούς λόγους να ανησυχείτε στον τομέα των εντερικών κινήσεων», σημείωσε η Κλόι.
«Αν έχετε τύπο ένα ή δύο στο διάγραμμα κοπράνων του Μπρίστολ, αυτό λέει ότι πιθανόν υπάρχει κάποια αφυδάτωση. Υπάρχει κάτι που συμβαίνει στο έντερο σίγουρα. Αυτό μπορεί να σχετίζεται με υπερανάπτυξη Κάντιντα ή χαμηλή οξύτητα στομάχου».
«Αυτό είναι επίσης ένα πρόβλημα που πρέπει να αντιμετωπιστεί, διότι αν δεν αποβάλουμε τις τοξίνες που υπάρχουν στο σώμα μας, θα ανακυκλωθούν στο αίμα μας», καταλήγει.
Βλέννα στα κόπρανα: Πότε είναι φυσιολογικό και πότε πρέπει να πάτε απευθείας στον γιατρό
Θα πρέπει να μιλήσετε με τον γιατρό σας πριν κάνετε οποιεσδήποτε αλλαγές στη διατροφή ή τον τρόπο ζωής σας. Η συζήτηση των ανησυχιών σας με τον γιατρό σας θα του επιτρέψει επίσης να ελέγξει για υποκείμενα ιατρικά προβλήματα που μπορεί να συμβάλλουν στα συμπτώματά σας.