Τι θα λέγατε αν μπορούσατε να γυρίσετε το χρόνο πίσω και να σταματήσετε τη γήρανση αφιερώνοντας μόλις 15 λεπτά την ημέρα; Ο ειδικός λέει ότι μπορείτε.
Ο πλαστικός χειρουργός του Beverly Hills, Faryan Jalabadi, M.D. μοιράστηκε αυτήν την (κυριολεκτικά) κορυφαία συμβουλή για το πώς να σταματήσετε τη γήρανση στο TikTok και έγινε viral με πάνω από 1,1 εκατομμύρια προβολές.
«Η σάουνα επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης του δέρματος», λέει ο Δρ Jalabadi στο viral βίντεο στο οποίο αναφέρεται στις σάουνες. «Βελτιώνει την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης», υποστηρίζει. Και προσθέτει ότι: «Αποτοξινώνει το δέρμα μέσω της διαδικασίας εφίδρωσης».
Ο Δρ Jalabadi πρόσθεσε ότι είναι ωφέλιμη για την καρδιά και τους πνεύμονές μας, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στο δέρμα και απελευθερώνει λίγες πρωτεΐνες «που προστατεύουν το DNA και τα κύτταρα σας από τη γήρανση μέσα από το σοκ της ζέστης».
Η συνταγή του; Περάστε μόνο 15 έως 20 λεπτά στη σάουνα, «είναι μια πρακτική αντιγήρανσης», λέει. «Λοιπόν, μπες στη σάουνα κάθε μέρα, αν μπορείς», προτρέπει τον κόσμο.
Μερικοί από τους θεατές του βίντεο του Δρ Τζαλαμπάντι συμμετείχαν με τις δικές τους συμβουλές κατά της γήρανσης.
«Το να μένεις ελεύθερος σταματά τη γήρανση! Έμεινα για πάντα single και είμαι σχεδόν 80!» έγραψε ένας. «Οι εξάψεις της εμμηνόπαυσης θεωρούνται ότι βρίσκεστε σε σάουνα;», ρώτησε κάποια άλλη.
Οι συμβουλές κατά της γήρανσης του Δρ Jalabadi περιλαμβάνουν ακόμη την αποφυγή της επεξεργασμένης ζάχαρης – «Ναι, σε γερνάει», λέει – και την άρση βαρών, ακόμη και μία φορά την εβδομάδα.
«Σηκώνοντας βάρη σηματοδοτούμε την απελευθέρωση αυξητικής ορμόνης, προκαλώντας την διαδικασία επιδιόρθωσης των κυττάρων σε όλο το σώμα», λέει.
«Αυξάνουμε την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, η οποία διατηρεί το δέρμα και τα μαλλιά μας νεανικά και βελτιώνουν την ισορροπία, τη στάση του σώματος και τη δύναμή μας», πρόσθεσε.
@drjaluvmabody How the #sauna is good for your skin! #antiaging ♬ MONACO – Bad Bunny