Μήπως το κρύο από μόνο του δεν είναι η πραγματική αιτία που αρρωσταίνετε τον χειμώνα; Ένας ειδικός εξηγεί τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν πέφτει η θερμοκρασία και ποιοι παράγοντες αυξάνουν τον κίνδυνο να αρπάξετε κρυολόγημα.
Πώς μπορεί το κρύο να σας κάνει καλό: 6 απρόσμενα οφέλη
Τι μας αρρωσταίνει τον χειμώνα;
Σύμφωνα με τον Dr. Jesse Bracamonte, οικογενειακό ιατρό στη Mayo Clinic, το κρύο από μόνο του δεν προκαλεί κρυολόγημα. Ωστόσο, η έκθεση σε χαμηλές θερμοκρασίες μπορεί να μειώσει ελαφρώς την απόδοση του ανοσοποιητικού συστήματος, καθώς το σώμα καταναλώνει περισσότερη ενέργεια για να διατηρήσει τη θερμοκρασία του.
Επιπλέον, κατά τη διάρκεια του χειμώνα, οι άνθρωποι τείνουν να περνούν περισσότερο χρόνο σε κλειστούς χώρους, αυξάνοντας την πιθανότητα μετάδοσης ιών λόγω της στενής επαφής με άλλους.
Κατά καιρούς, διάφορες αντιλήψεις όμως έχουν περάσει στην κοινωνία και εκφράζονται με διαφορετικούς τρόπους.
Μια συχνή συμβουλή που ακούμε από τους μεγαλύτερους είναι το «Μην βγείτε έξω με βρεγμένα μαλλιά, αλλιώς θα κρυώσετε!»
Με την περίοδο των κρυολογημάτων και της γρίπης σε πλήρη εξέλιξη, αυτός ο παλιός μύθος μπορεί να ηχεί στα αυτιά σας. Ευτυχώς, ένας παθολόγος βάζει τέλος στην παρανόηση, επισημαίνοντας ότι δεν υπάρχει καμία επιστημονική απόδειξη πως αν βγείτε έξω με βρεγμένα μαλλιά σε μια ψυχρή μέρα, θα αρχίσετε να φτερνίζεστε.
«Η πεποίθηση ότι μπορείτε να κρυολογήσετε βγαίνοντας έξω με βρεγμένα μαλλιά είναι μύθος», δήλωσε στη New York Post ο Dr. Christopher Choi, πιστοποιημένος παθολόγος στο Λας Βέγκας.
«Τα βρεγμένα μαλλιά δεν έχουν άμεση σχέση με το να κολλήσετε κρυολόγημα», εξήγησε. «Το κρυολόγημα προκαλείται από ιούς, συνήθως από τον ρινοϊό».
Κρύο: Μυστικά από τους κατοίκους του πιο κρύου χωριού του κόσμου για να προφυλαχτούμε
Τι προκαλεί πραγματικά το κρυολόγημα;
Οι ρινοϊοί θεωρούνται η κύρια αιτία του κοινού κρυολογήματος, καθώς εκτιμάται ότι ευθύνονται για το 50%-70% των περιπτώσεων.
Σύμφωνα με τον Dr. Choi, οι δύο βασικοί τρόποι μετάδοσης των ρινοϊών είναι:
- Η επαφή με άτομο που έχει κρυολόγημα και βήχει, με αποτέλεσμα να εισπνεύσετε σταγονίδια που περιέχουν τον ιό.
- Η επαφή με μολυσμένες επιφάνειες, καθώς ο ιός μπορεί να επιβιώσει για ώρες, και έπειτα το άγγιγμα του προσώπου σας.
Μπορεί να μας αρρωστήσει το κρύο; Τι είναι το «πόδι των χαρακωμάτων» που προκαλεί
Γιατί όμως κάποιοι λένε ότι αρρωσταίνουν όταν βγαίνουν έξω με βρεγμένα μαλλιά;
«Αν και τα βρεγμένα μαλλιά δεν προκαλούν άμεσα κρυολόγημα, μπορούν να συμβάλλουν σε μια μικρή πτώση της θερμοκρασίας του σώματος, κάτι που ίσως επηρεάσει ελαφρώς την πιθανότητα να κρυολογήσετε», ανέφερε ο Choi.
Ωστόσο, ο πραγματικός ένοχος είναι μάλλον το κρύο και όχι το κεφάλι σας, ειδικά αφού «υπάρχουν ενδείξεις ότι ο ρινοϊός πολλαπλασιάζεται πιο εύκολα σε χαμηλές θερμοκρασίες», πρόσθεσε ο γιατρός.
Επιπλέον, το κρύο μπορεί να αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, καθιστώντας σας πιο ευάλωτους στις λοιμώξεις.
Επίσης, όταν εκτίθεστε σε χαμηλές θερμοκρασίες, τα αιμοφόρα αγγεία στη μύτη σας συστέλλονται.
Αυτό σημαίνει ότι έχετε μειωμένη προστασία έναντι των ρινοϊών, καθώς «η συνήθης οδός μετάδοσης είναι οι ρινικές διόδους», ανέφερε ο Choi.
Κρυολόγημα: Με ένα μόνο κόλπο μειώνετε σημαντικά τον κίνδυνo να κολλήσετε ιώσεις
Πώς να προστατευτείτε από το κρυολόγημα
- Πλένετε τα χέρια σας τακτικά
- Αποφύγετε να αγγίζετε το πρόσωπό σας
- Μείνετε μακριά από άρρωστα άτομα
- Ντυθείτε ζεστά
- Καθαρίζετε και απολυμαίνετε συχνά αγγιζόμενες επιφάνειες
Είναι επικίνδυνο να παίζoυν τα παιδιά στο κρύο; Τι λένε οι ειδικοί
Συμπτώματα κρυολογήματος
Αν τα συμπτώματά σας εμφανίζονται σταδιακά, μπορεί να είναι κρυολόγημα. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Βουλωμένη μύτη ή καταρροή
- Πονόλαιμο
- Πονοκέφαλο
- Μυϊκούς πόνους
- Βήχα
- Φτάρνισμα
- Αυξημένη θερμοκρασία
- Πίεση στα αυτιά και το πρόσωπο
- Απώλεια γεύσης και όσφρησης
Το «Χειμερινό πέος» και άλλοι 6 απροσδόκητοι τρόποι που ο κρύος καιρός επηρεάζει το σώμα
Τα συμπτώματα είναι τα ίδια σε ενήλικες και παιδιά. Μερικές φορές τα συμπτώματα διαρκούν περισσότερο στα παιδιά.
Aν και το κρύο δεν είναι η άμεση αιτία του κρυολογήματος, οι συνθήκες που δημιουργούνται κατά τους ψυχρούς μήνες συμβάλλουν στην ευκολότερη εξάπλωση των ιώσεων.