Το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ (CDC) αναφέρει ότι παράγοντες όπως το κάπνισμα, η εγκυμοσύνη, η νοσηλεία σε νοσοκομείο ή η ύπαρξη καρκίνου μπορούν να αυξήσουν την ευαισθησία κάποιου για θρόμβωση, φαίνεται ότι η κατανάλωση κάποιων ροφημάτων με καφεΐνη μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο.
Μπορεί να είναι μικροί, αλλά οι θρόμβοι αίματος μπορεί να έχουν καταστροφικές επιπτώσεις στην υγεία σας. Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Journal of Investigative Medicine High Impact Case Reports, τα ροφήματα που μπορεί να σας προκαλέσουν θρόμβωση είναι τα ενεργειακά ποτά.
Η πήξη του αίματος είναι μια βασική λειτουργία που εξασφαλίζει ότι το σώμα σας δεν χάνει πολύ αίμα όταν αιμορραγείτε. Ωστόσο, το CDC αναφέρει ότι ένα άτομο πεθαίνει κάθε 6 λεπτά από θρόμβο αίματος.
Οι θρόμβοι αίματος είναι συσσωρευμένες μάζες που αποτελούνται από αιμοπετάλια και εμποδίζουν τη ροή του αίματος μέσω των φλεβών και των αρτηριών σας. Αυτό είναι η φλεβική θρομβοεμβολή, σύμφωνα με την Cleveland Clinic. Σε σοβαρές περιπτώσεις, οι θρόμβοι αίματος που σχηματίζονται μέσα στα ζωτικά σας όργανα, όπως ο εγκέφαλος ή η καρδιά, μπορεί να είναι απειλητικοί για τη ζωή.
Παρόλο που ορισμένους παράγοντες κινδύνου δεν μπορούμε να τους ελέγξουμε, μπορούμε να συμβάλλουμε στην προστασία μας από τους θρόμβους αίματος με υγιεινές συνήθειες – όπως η μείωση της κατανάλωσης ενεργειακών ποτών.
Η σύνδεση των ενεργειακών ποτών με τη δημιουργία θρόμβων είναι ιδιαίτερα ανησυχητική αν αναλογιστούμε το ποσοστό των ανθρώπων – και κυρίως νέων- που καταναλώνουν τέτοια ροφήματα.
Τι δείχνουν τα επιστημονικά στοιχεία
Μάλιστα έρευνα του 2023 της Statista στις ΗΠΑ σε πάνω από 10.000 συμμετέχοντες, έδειξε ότι το 33% των ατόμων ηλικίας 18 έως 29 ετών ανέφεραν ότι καταναλώνουν ενεργειακά ποτά σε τακτική βάση. Το ίδιο ίσχυε και για το 36% των ενηλίκων ηλικίας 30 έως 49 ετών, καθώς και για το 15% των ενηλίκων μέσης και μεγαλύτερης ηλικίας.
Μία άλλη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο The Journal of Surgical Research, 32 υγιείς ενήλικες ηλικίας 18 έως 40 ετών, κατανάλωσαν είτε ένα μπουκάλι νερό είτε ένα ενεργειακό ποτό χωρίς ζάχαρη μετά από ολονύκτια νηστεία. Το πείραμα διεξήχθη δύο φορές, με διαφορά μίας εβδομάδας.
Η ομάδα μελέτης ανέλυσε την πήξη του αίματος και τη λειτουργία των αιμοπεταλίων πριν από το πείραμα, καθώς και 1 ώρα μετά και διαπίστωσε σύνδεση μεταξύ της κατανάλωσης ενεργειακών ποτών και της αύξησης της συσσώρευσης των αιμοπεταλίων ή της προσκόλλησης των αιμοπεταλίων που συσσωρεύονται μεταξύ τους. Και οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι τα ενεργειακά ποτά μπορεί ενδεχομένως να θέσουν σε κίνδυνο την υγεία της καρδιάς σας.
Οι κίνδυνοι από την υπερκατανάλωση ενεργειακών ποτών
Όσοι ξεπερνούν τα όρια της κατανάλωσης ενεργειακών ποτών με καφεΐνη μπορεί να κινδυνεύουν ιδιαίτερα από δυσμενή καρδιαγγειακά συμβάντα.
Ο Αμερικανικός Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) συμβουλεύει να διατηρείται η πρόσληψη καφεΐνης κάτω από 400 χιλιοστόγραμμα ημερησίως (ισοδυναμεί με τέσσερα ή πέντε φλιτζάνια καφέ), καθώς η υπέρβαση αυτής της ποσότητας μπορεί να προκαλέσει επιβλαβείς παρενέργειες. Λάβετε υπόψη σας ότι τα διάφορα ενεργειακά ποτά έχουν διαφορετικές ποσότητες καφεΐνης, γι’ αυτό φροντίστε να ελέγχετε πάντα την ετικέτα του προϊόντος.