Το να φτάσεις μέχρι τα 100 μπορεί να φαίνεται σαν ένα ανέφικτο όνειρο -πόσω μάλλον να τα ξεπεράσεις. Αλλά ένας 76χρονος χειρουργός πιστεύει ότι μπορεί να ζήσει μέχρι τη φιλόδοξη ηλικία των 120 ετών, χάρη στον υγιεινό τρόπο ζωής του. Τι κάνει για να το πετύχει και γιατί πιστεύει ότι, πλέον, οι άνθρωποι μπορούν να ζήσουν μέχρι… 500 ετών;
«Μελετώ 10 χρόνια τη μακροζωία – Αυτές είναι οι καθημερινές μου συνήθειες για μια υγιή ζωή»
Ο 76χρονος χειρουργός που θέλει να ζήσει μέχρι τα 120 ακολουθεί συγκεκριμένες συνήθειες καθημερινά
Ο Ramon Vila-Rovira, χειρουργός στο Ιατρικό Κέντρο Teknon στη Βαρκελώνη, ακολουθεί ορισμένες κοινές συνήθειες, που τα επιστημονικά στοιχεία δείχνουν ότι μπορούν πράγματι να συμβάλουν στη μακροζωία:
- δεν καπνίζει,
- δεν πίνει,
- ασκείται τακτικά και
- προσπαθεί πάντα να ξεκουράζεται καλά τη νύχτα.
Τώρα, στα 76 του, υποστηρίζει ότι το να φτάσεις κανείς ακόμα και τα… 500 δεν είναι και πολύ μακριά, λόγω τεχνολογιών όπως η τεχνητή νοημοσύνη.
«Γιατί στοχεύω τα 120; Γιατί μέχρι τώρα δεν ξέρω κανέναν που να έχει ζήσει περισσότερο από αυτό», ανέφερε , σύμφωνα με την Mundo Deportivo. «Αν μπορούσα, θα ζούσα 200 χρόνια. Φυσικά, όχι σε νοσοκομείο, ούτε με πόνους», σημείωσε στη συνέχεια.
Μέχρι στιγμής, το γηραιότερο άτομο που έχει ζήσει είναι η Jeanne Louise Calment. Γεννημένη τον Φεβρουάριο του 1875, η Jeanne έφτασε τα 122 χρόνια και 164 ημέρες πριν πεθάνει στις 4 Αυγούστου 1997.
View this post on Instagram
Όπως ο Ramon, έτσι και εκείνη διατήρησε πολλές υγιεινές συνήθειες, συμπεριλαμβανομένης της τακτικής ποδηλασίας, την οποία σταμάτησε στα 100 της χρόνια. Η βασικά τους διαφορά, ωστόσο, είναι ότι, ίσως απροσδόκητα, η Γαλλίδα κάπνιζε για 96 ολόκληρα χρόνια και μάλιστα έτρωγε σχεδόν ένα κιλό σοκολάτα κάθε εβδομάδα.
Κατά τη διάρκεια της συνέντευξής του, ο Ramon πρόσθεσε: «Προσπαθώ να προσέχω τον εαυτό μου. Όσο περισσότερο φροντίζεις τον εαυτό σου, τόσο μεγαλύτερο είναι το προσδόκιμο ζωής σου».
Η 34χρονη που θέλει να ξεπεράσει τα 100
Οι σκέψεις του Ramon έρχονται καθώς η Kayla Barnes-Lentz δήλωσε πρόσφατα στη Mirror ότι και αυτή ελπίζει να ζήσει μετά τα 100 χρόνια. Η 34χρονη από το Λος Άντζελες ισχυρίστηκε ότι έχει ήδη μειώσει τη βιολογική της ηλικία κατά 10 χρόνια, χάρη στην απόλυτη πειθαρχία και διάφορα εργαλεία «παράτασης ζωής».
Μακροζωία : Γιαγιά 111 ετών αποκαλύπτει το ρόφημα που της χαρίζει ζωή – «Δεν έχω αρρωστήσει ποτέ»
Στις πιο κοινές της συνήθειες περιλαμβάνονται:
- ο αυστηρός καθαρισμός των δοντιών,
- το κρύο ντους και
- η πρωινή προπόνηση
Ωστόσο, έχει επίσης στο σπίτι της:
- μια ιατρική κλινική,
- έναν θάλαμο υπερβαρικού οξυγόνου και
- μια ομάδα σε ετοιμότητα για να βοηθήσει με οποιεσδήποτε ανησυχίες.
«Αρχικά, οι φίλοι και η οικογένειά μου θεώρησαν ότι ήταν λίγο περίεργο. Θυμάμαι την πρώτη φορά που η μαμά μου με είδε με μετρητή γλυκόζης αίματος. Ήταν ανήσυχη και μπερδεμένη. Αλλά πλέον όλα έχουν ομαλοποιηθεί και η οικογένεια και οι φίλοι μου σέβονται ότι είμαι πιστή στον εαυτό μου και ότι έχουν γίνει κι εκείνοι πιο υγιείς», περιέγραψε σε προηγούμενη συνέντευξή της και συνέχισε:
«Δεν είχα συμμετάσχει σε οικογενειακά γεύματα εδώ και χρόνια λόγω των πρωτοκόλλων που ακολουθώ, δεν βγαίνω για φαγητό με φίλους -αντίθετα τους καλώ στο σπίτι για ένα υγιεινό δείπνο- και δεν πίνω ποτέ ούτε μένω έξω μέχρι αργά».
«Οι πρώτοι δείκτες που με απασχολούν είναι
- οι εξετάσεις αίματος,
- οι εξετάσεις εντέρου και
- οι εξετάσεις τοξινών».
Μακροζωία: 3 πράγματα που κάνει κορυφαίος καρδιοχειρουργός για να ζήσει πολλά χρόνια
«Διότι βελτιστοποιώντας αυτούς τους δείκτες, αποτρέπω χρόνιες ασθένειες στο μέλλον, επεκτείνοντας το εύρος της υγείας μου. Μάλιστα, έχω κάνει και τεστ βιολογικής ηλικίας στο παρελθόν και δείχνει περίπου 10ετή μείωση της βιολογικής μου ηλικίας», κατάληξε η Kayla Barnes-Lentz.
Πηγές: Mirror, Mundo Deportivo