Σύμφωνα με την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Johns Hopkins, το συκώτι είναι το μεγαλύτερο όργανο στο ανθρώπινο σώμα. Εκτελεί περισσότερες από 500 λειτουργίες, όπως η πέψη των πρωτεϊνών, η αποθήκευση των μετάλλων, η παραγωγή της χολής και η διήθηση του αίματος. Ως εκ τούτου, είναι εξαιρετικά σημαντικό να το διατηρούμε όσο το δυνατόν πιο υγιές.
Ένας γιατρός μοιράστηκε τους τέσσερις τρόπους με τους οποίους ο καθένας μπορεί να ελέγξει την υγεία του ήπατος στο σπίτι. Ο γαστρεντερολόγος Δρ. Saurabh Sethi μοιράζεται την εμπειρία και τις γνώσεις του με τους 473.000 ακόλουθούς του στο TikTok.
Συκώτι: 10 σημάδια ότι χρειάζεται άμεσα αποτοξίνωση- Πώς μπορείτε να την κάνετε
Ο γιατρός, που αποφοίτησε από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ, έχει γίνει viral αφού μοιράστηκε απλούς τρόπους με τους οποίους μπορείτε να καταλάβετε πόσο υγιές είναι το συκώτι σας χωρίς να επισκεφτείτε γιατρό.
@doctorsethimd Liver Specialist : 4 Simple At-Home Tests to Check Your Liver Health 🚀 #fattyliver #medical ♬ original sound – Doctor Sethi ⚡️
Συκώτι: Οι 4 τρόποι για να ελέγξετε την υγεία του στο σπίτι
Ο Δρ. Sethi έγραψε στη λεζάντα του βίντεό του: «Είμαι ειδικός του ήπατος. Υπάρχουν τέσσερις απλές εξετάσεις που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι για να ελέγξετε την υγεία του ήπατος σας». Τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα των προβλημάτων στο ήπαρ, σύμφωνα με τον γιατρό, είναι τα εξής:
- Κιτρίνισμα του δέρματος και των ματιών
- Σκούρα κίτρινα ή πορτοκαλί ούρα
- Πρήξιμο γύρω από τη μέση
- Χλωμά κόπρανα ή σε χρώμα πηλού
«Πρώτα, ψάξτε για κιτρίνισμα του δέρματος και των ματιών σας, ειδικά στο φυσικό φως. Αυτό μπορεί να υποδηλώνει ηπατική δυσλειτουργία. Δεύτερον, τα σκούρα κίτρινα ή πορτοκαλί ούρα μπορεί να σηματοδοτούν προβλήματα με το συκώτι», ανέφερε αρχικά ο Δρ. Sethi και συνέχισε:
«Τα φυσιολογικά ούρα πρέπει να είναι ανοιχτό κίτρινο. Τρίτον, προσέξτε για πρήξιμο γύρω από τη μέση σας, που μπορεί να υποδηλώνει συσσώρευση υγρών από προβλήματα στο συκώτι». Σύμφωνα με τον ειδικό, τα χλωμά ή σε χρώμα πηλού κόπρανα μπορεί να είναι σημάδι ηπατικών προβλημάτων.
Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι ηπατικής νόσου. Μπορείτε να βοηθήσετε στην πρόληψη ορισμένων από αυτές διατηρώντας ένα υγιές βάρος και παραμένοντας εντός των συνιστώμενων ορίων κατανάλωσης αλκοόλ, εάν πίνετε.
Λίπος στο συκώτι: Οι γιατροί αποκάλυψαν τους καλύτερους χυμούς που προστατεύουν το ήπαρ
Συμπτώματα ηπατικής νόσου
Σύμφωνα με το Εθνικό Σύστημα Υγείας της Βρετανίας (NHS), οι περισσότεροι τύποι ηπατικής νόσου δεν προκαλούν συμπτώματα στα αρχικά στάδια. Μόλις αρχίσετε να εμφανίζετε συμπτώματα ηπατικής νόσου, το συκώτι σας είναι ήδη κατεστραμμένο και έχει ουλές. Αυτό είναι γνωστό ως κίρρωση.
Τα συμπτώματα της κίρρωσης περιλαμβάνουν:
- αίσθημα μεγάλης κούρασης και αδυναμίας όλη την ώρα
- απώλεια όρεξης – που μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια βάρους
- απώλεια σεξουαλικής ορμής (λίμπιντο)
- κίτρινο δέρμα και λευκά μάτια (ίκτερος)
- φαγούρα στο δέρμα
- αίσθημα αδιαθεσίας
Πώς να αποτρέψετε την ηπατική νόσο
Οι τρεις κύριες αιτίες της ηπατικής νόσου είναι:
- παχυσαρκία
- μια αδιάγνωστη λοίμωξη από ηπατίτιδα
- κατάχρηση αλκοόλ
Έχετε αϋπνία; Πότε είναι ένδειξη σοβαρού προβλήματος στο συκώτι
Το θετικό είναι ότι μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο πολλών τύπων ηπατικής νόσου με μερικές απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως:
- προσπαθώντας να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος
- να μην πίνετε πολύ αλκοόλ