Μια σπάνια κατάσταση υγείας μπορεί να κάνει μερικούς ανθρώπους να τρώνε ενώ κοιμούνται βαθιά. Η διατροφική διαταραχή που σχετίζεται με τον ύπνο (SRED) είναι μια μη φυσιολογική συμπεριφορά που ονομάζεται παραϋπνία και εμφανίζεται κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Διαβάστε τα τελευταία νέα σχετικά με τον ύπνο
Σύμφωνα με τους ειδικούς, η κατάσταση αναγκάζει ένα άτομο να τρώει -και σε ορισμένες περιπτώσεις ακόμη και να προετοιμάζει το φαγητό του- ενώ κοιμάται.
Τι είναι το SRED
Η Kara Becker, πιστοποιημένη ειδικός σε διατροφικές διαταραχές και διευθύντρια προγραμμάτων διατροφικών διαταραχών για το Newport Healthcare στην Καλιφόρνια, δήλωσε στο Fox News Digital ότι οι άνθρωποι που βιώνουν αυτό το φαινόμενο συνήθως δεν το θυμούνται το επόμενο πρωί.
Ένα άτομο μπορεί να έχει περισσότερες από μία εκδηλώσεις ύπνου-φαγητού ανά βράδυ και μπορεί να συμβεί ακόμα κι αν το άτομο δεν πεινά, σημείωσε η Δρ. Becker.
Το SRED (sleep-related eating disorder) είναι μια κατάσταση ξεχωριστή από το σύνδρομο νυχτερινής κατανάλωσης (NES), που κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται υποχρεωμένοι να φάνε πριν τον ύπνο ή να ξυπνούν πολλές φορές τη νύχτα για να φάνε και μετά να επιστρέψουν στο κρεβάτι.
Η SRED είναι πιο συχνή σε γυναίκες κάτω των 20 ετών, σύμφωνα με την Cleveland Clinic, αλλά μπορεί να εμφανιστεί σε οποιονδήποτε. Μεταξύ 1% και 5% των ενηλίκων εμφανίζουν παραϋπνία. Οι ειδικοί προτείνουν να αναζητήσετε έναν γιατρό εάν υπάρχουν υποψίες για επεισόδια SRED.
Τι είναι η υπνοβασία
Η υπνοβασία είναι μια διαταραχή ύπνου που σας αναγκάζει να μετακινείστε ή να συμμετέχετε σε ασυνήθιστες ή απροσδόκητες δραστηριότητες ενώ κοιμάστε. Αυτή η κατάσταση είναι συχνά κληρονομική και οι περισσότεροι άνθρωποι μεγαλώνουν με αυτήν. Το επίσημο όνομα για την υπνοβασία είναι somnambulism, το οποίο προέρχεται από τις λατινικές λέξεις που σημαίνουν «ύπνος» και «περπάτημα». Οι ειδικοί το κατατάσσουν στις διαταραχές ύπνου (παραϋπνία).
Συμπτώματα του SRED
Τα συμπτώματα της διαταραχής μπορεί να περιλαμβάνουν επαναλαμβανόμενα επεισόδια φαγητού και ποτού «εκτός ελέγχου» όταν κοιμόμαστε, κατανάλωση παράξενων συνδυασμών τροφών ή απώλεια όρεξης το πρωί, είπε η Δρ. Becker. Η ειδικός επεσήμανε επίσης τους κινδύνους που μπορεί να προκύψουν με το μαγείρεμα ή το φαγητό κατά τη διάρκεια της νύχτας, όπως πυρκαγιές, εγκαύματα και κοψίματα.
Σχετικό άρθρο:
Πόσες ώρες ύπνου αυξάνουν τον κίνδυνο άνοιας – Τι δείχνουν τα επιστημονικά στοιχεία
Η κλινική ψυχολόγος Kelly Baron, διευθύντρια του εργαστηρίου συμπεριφορικής ιατρικής ύπνου στο Πανεπιστήμιο της Γιούτα, μίλησε επίσης στο Fox News Digital σχετικά με τα συμπτώματα και τους κινδύνους της μη-REM παραϋπνίας. Η SRED μπορεί να προκαλέσει οδοντικά προβλήματα και μπορεί να επηρεάσει τους στόχους απώλειας βάρους, σημείωσε η Δρ. Baron.
«Σε ορισμένες περιπτώσεις, το άτομο θα μπορούσε να μαγειρέψει και να τραυματιστεί ή να βρεθεί τυχαία σε διάφορα περιστατικά. Οι άνθρωποι μπορεί να μην τρώνε καν τρόφιμα κατά καιρούς. Μαζί με ένα συνάδελφο έχω καταγράψει μια σειρά περιπτώσεων που ένας ασθενής είχε φάει τροφή για σκύλους στον ύπνο του ή μια κατσαρόλα φαγητό με τα χέρια του, προκαλώντας χάος», εξήγησε.
«Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων θερμίδων χωρίς να τρώτε προσεκτικά δεν συνιστάται σε κανέναν και μπορεί να είναι πολύ ανασταλτικός παράγοντας για την επαρκή πρόσληψη θρεπτικών συστατικών. Μερικοί μπορεί ακόμη και να καταναλώνουν επικίνδυνες ουσίες τη νύχτα χωρίς να το γνωρίζουν, θέτοντας άμεσα σε κίνδυνο την υγεία τους», προειδοποίησε ακόμη η Δρ. Becker.
Παράγοντες κινδύνου
Ορισμένα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν SRED, όπως και η διακοπή του καπνίσματος, η χρήση αλκοόλ και ναρκωτικών, το άγχος, η ναρκοληψία και η δίαιτα, σύμφωνα με την ειδικό. Η επαγόμενη από φάρμακα SRED μπορεί επίσης να εμφανιστεί μετά τη λήψη ηρεμιστικών-υπνωτικών φαρμάκων για τη θεραπεία της αϋπνίας, σημειώνει η Cleveland Clinic.
Σχετικό άρθρο:
Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε στη ζέστη; Τι σας ζεσταίνει και πώς θα απολαύσετε τον ύπνο σας
Τα επεισόδια SRED είναι πιο πιθανό να συμβούν με έλλειψη ύπνου, επομένως καταστάσεις όπως το ροχαλητό και η αποφρακτική υπνική άπνοια μπορεί να είναι παράγοντες κινδύνου, σύμφωνα με την Cleveland Clinic. Οι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να έχουν SRED εάν έχουν στενή σχέση με κάποιον που υπνοβατεί, εάν αισθάνονται άγχος ή έλλειψη ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας, εάν πάσχουν από διατροφική διαταραχή ή εάν έχουν άγχος ή κατάθλιψη.
«Για άλλους ανθρώπους, η ύπαρξη άλλης διαταραχής ύπνου μπορεί να προκαλέσει συμπεριφορά υπνοβασίας, συμπεριλαμβανομένου του νυχτερινού φαγητού, επομένως η αξιολόγηση του ύπνου είναι πολύ σημαντική», συμβουλεύει ο Baron.
Για μερικούς ανθρώπους, η υπνοβασία είναι ένας κληρονομικός κίνδυνος που συνεχίζεται από την παιδική ηλικία μέχρι την ενηλικίωση, σύμφωνα με την Δρ. Baron.
Υπάρχει θεραπεία για το SRED;
Υπάρχουν πολλές επιλογές θεραπείας για το SRED, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης και της εξάλειψης των παραγόντων πυροδότησης και της αντιμετώπισης άλλων διαταραχών ύπνου, είπε η Baron στο Fox News Digital. Οι άνθρωποι μπορούν επίσης να εφαρμόσουν τεχνικές για να βελτιώσουν τις συμπεριφορές ύπνου και να δοκιμάσουν να παίρνουν φάρμακα, σύμφωνα με την ειδικό.
Σχετικό άρθρο:
Ύπνος: Η ρουτίνα 20 δευτερολέπτων που θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε σαν μωρό
Η Becker πρότεινε επίσης την εφαρμογή προφυλάξεων ασφαλείας στο σπίτι, όπως η τοποθέτηση κλειδαριών στα ντουλάπια της κουζίνας και τα ψυγεία και η αφαίρεση επικίνδυνων εμποδίων. Τα άτομα με SRED θα πρέπει επίσης να κοιμούνται πολύ και τακτικά, καθώς η κατάσταση μπορεί να επιδεινωθεί με τη στέρηση ύπνου. «Συνιστάται επίσης να συμμετάσχετε σε μια μελέτη ύπνου, έτσι ώστε ο γιατρός να κατανοήσει καλύτερα τη νυχτερινή σας δραστηριότητα», πρότεινε.