Εσείς πότε βουρτσίζετε τα δόντια σας; Υπάρχουν δύο βασικές κατηγορίες ανθρώπων: εκείνοι που βουρτσίζουν τα δόντια τους μόλις ξυπνήσουν και εκείνοι που περιμένουν μετά το πρωινό. Ποιο, όμως, είναι το καλύτερο για τη στοματική σας υγεία;
Πλέον η πρόσβαση στην πληροφόρηση είναι πολύ πιο εύκολη και καλό είναι να ακούμε τους επιστήμονες αποφεύγοντας αυτό το κοινό λάθος.
Δόντια: 6 φαγητά και ποτά που μπορούν να τα καταστρέψουν
Πότε είναι πιο σωστό να βουρτσίζετε τα δόντια σας;
«Αν βουρτσίζετε τα δόντια σας μετά το πρωινό και όχι πριν, ουσιαστικά καταστρέφετε τα δόντια σας», αναφέρει η οδοντίατρος Dr. Shaadi Manouchehri από το Λονδίνο στο NewBeauty.
Προσθέτει: «Θα καταλήξετε με κιτρινισμένα και ευαίσθητα δόντια. Αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να βουρτσίζετε τα δόντια σας μόλις ξυπνήσετε. Κατά τη διάρκεια της νύχτας, το στόμα μας ξηραίνεται γιατί η παραγωγή σάλιου μειώνεται δραματικά, καθώς το σώμα μας ξεκουράζεται και αναρρώνει. Όταν δεν υπάρχει σάλιο, τα βακτήρια πολλαπλασιάζονται ανεξέλεγκτα»
Η ίδια τονίζει ότι τα βακτήρια που αναπτύσσονται τρέφονται από αυτά που τρώμε.
«Όταν ξυπνάτε και τρώτε, τα βακτήρια καταναλώνουν ό,τι τρώτε εσείς και βλάπτουν τα δόντια σας. Για αυτό, βουρτσίσετε τα δόντια σας αμέσως μόλις ξυπνήσετε για να απομακρύνετε αυτά τα βακτήρια».
Αν προτιμάτε να βουρτσίζετε τα δόντια σας μετά το πρωινό, η Dr. Manouchehri προειδοποιεί πως αυτό μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα.
«Θα αρχίσετε να φθείρετε την αδαμαντίνη των δοντιών σας. Όταν τρώμε, δημιουργείται οξύ στο στόμα μας. Αν βουρτσίσετε τα δόντια σας αμέσως, ουσιαστικά τρίβετε αυτό το οξύ πάνω στην αδαμαντίνη, που είναι ένα ορυκτό».
Προσθέτει: «Το ορυκτό αυτό θα διαλυθεί, και το στρώμα που βρίσκεται από κάτω, η οδοντίνη, είναι κίτρινο. Η οδοντίνη έχει κανάλια που οδηγούν απευθείας στο νεύρο. Έτσι, θα καταλήξετε με κιτρινισμένα και ευαίσθητα δόντια αν βουρτσίζετε μετά το πρωινό».
Tα 4 συμπτώματα στο στόμα που πρέπει να προσέχουν οι καπνιστές
Υπάρχει εναλλακτική λύση;
Η Dr. Manouchehri εξηγεί πως το όξινο περιβάλλον που δημιουργείται στο στόμα μας κατά τη διάρκεια του φαγητού «φυσικά εξουδετερώνεται από το σάλιο μας, αλλά αυτή η διαδικασία διαρκεί περίπου 60 λεπτά».
Όμως, λίγοι από εμάς έχουν 60 λεπτά να περιμένουν μετά το πρωινό, γι’ αυτό και συνιστά να βουρτσίζετε τα δόντια σας πριν από το πρωινό και όχι μετά.
Το Νο1 πράγμα που δεν πρέπει να κάνουν όσοι πίνουν καφέ, σύμφωνα με οδοντίατρο
Η Αμερικανική Οδοντιατρική Ένωση (ADA) συνιστά ακριβώς το ίδιο, να περιμένετε τουλάχιστον 60 λεπτά μετά την κατανάλωση όξινων τροφών ή ροφημάτων πριν βουρτσίσετε τα δόντια σας. Αυτό ισχύει και για την βραδινή φροντίδα του χαμόγελου σας.