Η οδοντόκρεμα αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινής ρουτίνας των περισσότερων ανθρώπων και η επιλογή της σωστής είναι σημαντική για την υγεία των δοντιών. Παρόλο που την ξεπλένουμε, υπάρχουν πολλά πράγματα που πρέπει να λάβουμε υπόψιν.
Τα ράφια των φαρμακείων γεμίζουν με συνεχώς αυξανόμενη ποικιλία τύπων και γεύσεων σε σωληνάρια, τα οποία υπόσχονται τα πάντα, από προστασία από τερηδόνα μέχρι πιο λευκά δόντια.
Είναι τα προϊόντα λεύκανσης δοντιών ασφαλή; Τι απαντά ειδικός του Κλίβελαντ
Ποια είναι η καλύτερη οδοντόκρεμα και ποια χρησιμοποιούν οι οδοντίατροι; Την απάντηση δίνουν οι Dr. Tricia Quartey, οδοντίατρος στη Νέα Υόρκη και ο Dr. David Okano, περιοδοντολόγος και καθηγητής στο Πανεπιστήμιο της Οδοντιατρικής Σχολής της Γιούτα.
Χρειάζεται πραγματικά οδοντόκρεμα;
Η οδοντόκρεμα έχει σημαντικά οφέλη για την στοματική υγεία, αλλά σύμφωνα με τους ειδικούς, μόνο η μηχανική δράση του βουρτσίσματος με οδοντόβουρτσα αφαιρεί την πλάκα και τα βακτήρια στα δόντια.
«Πιθανότατα θα τα πηγαίνατε μια χαρά αν δεν χρησιμοποιούσατε οδοντόκρεμα, αν χρησιμοποιούσατε μόνο μια οδοντόβουρτσα», λέει ο Okano.
«Ο στόχος είναι να διαταράξετε την πλάκα. Η πλάκα περιέχει πολλά μικρόβια που οδηγούν σε τερηδόνα και περιοδοντική νόσο. Επομένως, εάν απλά διαταράξετε τη βιομεμβράνη των βακτηρίων, πιθανότατα θα κάνατε κάτι πολύ καλό».
Ωστόσο, οι οδοντίατροι εξακολουθούν να συνιστούν τη χρήση οδοντόκρεμας με φθόριο για τη μείωση του κινδύνου τερηδόνας.
Πόσοι τύποι οδοντόκρεμας υπάρχουν;
Υπάρχουν διάφοροι τύποι οδοντόκρεμας:
- Οδοντόκρεμα με φθόριο
- Οδοντόκρεμα χωρίς φθόριο
- Οδοντόκρεμα με μαγειρική σόδα
- Οδοντόκρεμα για ευαίσθητα δόντια
- Λευκαντική οδοντόκρεμα
- Οδοντόκρεμα προστασίας σμάλτου
- Φυσική οδοντόκρεμα
1. Οδοντόκρεμα με φθόριο
Το φθόριο είναι ένα ορυκτό που προλαμβάνει ή αντιστρέφει την τερηδόνα και διεγείρει τον σχηματισμό νέου οστού, σύμφωνα με τα Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας της Αμερικής.
Περιστρεφόμενη ηλεκτρική οδοντόβουρτσα ή ηχητική οδοντόβουρτσα; Ποια είναι η καλύτερη;
«Το φθόριο κάνει το δόντι πιο δυνατό», λέει η Quartey. «Λέω στους ασθενείς μου όλη την ώρα ότι χρειάζονται οδοντόκρεμα με φθόριο.»
Συνιστά επίσης ένα στοματικό διάλυμα με φθόριο επειδή το υγρό καθαρίζει όλη την επιφάνεια των δοντιών.
Το φθόριο διατίθεται σε διάφορες μορφές, όπως το φθοριούχο νάτριο, αλλά το φθόριο σε σταγόνες, μπορεί να έχει πρόσθετα οφέλη ενάντια στα βακτήρια που οδηγούν σε περιοδοντική νόσο, λέει ο Okano.
2. Οδοντόκρεμα χωρίς φθόριο
Η Quartey λέει, ότι δεν έχει νόημα να χρησιμοποιήσετε αυτήν την επιλογή. «Τα οφέλη του φθορίου είναι τόσο μεγάλα που θα συνιστούσα πάντα, αν είναι δυνατόν, να χρησιμοποιείτε οδοντόκρεμα με φθόριο», προσθέτει ο Okano.
3. Οδοντόκρεμα με μαγειρική σόδα
Η μαγειρική σόδα είναι αλκαλική, που σημαίνει ότι έχει pH υψηλότερο από 7. Η σόδα εξουδετερώνει τα οξέα που οδηγούν σε τερηδόνα, λέει ο Okano. Ωστόσο, θα μπορούσε επίσης να διαβρώσει το σμάλτο, το σκληρό εξωτερικό στρώμα του δοντιού, προειδοποιούν και οι δύο ειδικοί.
4. Οδοντόκρεμα για ευαίσθητα δόντια
Αυτός ο τύπος οδοντόκρεμας περιέχει νιτρικό κάλιο και άλλα συστατικά που μειώνουν τη μετάδοση των νεύρων από το δόντι στον εγκέφαλο. Αυτό καταπραΰνει τον έντονο πόνο που μπορεί να νιώσουν οι άνθρωποι όταν έχουν εκτεθειμένες ρίζες από ούλα που υποχωρούν και τρώνε κάτι κρύο, ζεστό, γλυκό ή όξινο.
«Απλώς βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε πρόβλημα τερηδόνας που προκαλεί την ευαισθησία», συμβουλεύει ο Okano. «Αλλά αν είναι εκτεθειμένες επιφάνειες ρίζας που προκαλούν ευαισθησία, οι οδοντόκρεμες για ευαίσθητα δόντια είναι πολύ ευεργετικές.»
Μπορεί να χρειαστούν μερικές εβδομάδες για να νιώσετε τη διαφορά και η οδοντόκρεμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί επ’ αόριστον, σημειώνουν και οι δύο οδοντίατροι.
5. Λευκαντική οδοντόκρεμα
Η οδοντόκρεμα με άνθρακα είναι μία από τις επιλογές λεύκανσης, αλλά και οι δύο οδοντίατροι ανησυχούν για την τριβή της και την επίδρασή της στο σμάλτο των δοντιών. «Δεν μου αρέσει η οδοντόκρεμα με άνθρακα», λέει η Quartey. «Έχω δει από πρώτο χέρι ασθενείς να χρησιμοποιούν οδοντόκρεμα με άνθρακα και να βουρτσίζουν το σμάλτο τους».
Γλώσσα: Τι δείχνει το χρώμα της για την υγεία σας – Τα συμπτώματα που πρέπει να προσέξετε
6. Οδοντόκρεμα προστασίας σμάλτου
Περιέχει συστατικά που θα απορροφηθούν από το επιφανειακό στρώμα του δοντιού, καθιστώντας το πιο σκληρό και επομένως λιγότερο επιρρεπές στην τερηδόνα.
Η κανονική οδοντόκρεμα με φθόριο θα σκληρύνει επίσης την επιφάνεια, αλλά αυτή η επιλογή έχει ακόμη περισσότερους χημικούς παράγοντες για αυτόν τον σκοπό, σημειώνει ο Okano.
7. Φυσική οδοντόκρεμα
Πιθανότατα δεν θα έχει τεχνητές γεύσεις, χρώματα ή συντηρητικά. «Είμαι εντάξει με οτιδήποτε φυσικό εφόσον περιέχει φθόριο», λέει η Quartey.
Ποια είναι η καλύτερη οδοντόκρεμα;
Η Νο. 1 επιλογή είναι οποιαδήποτε οδοντόκρεμα με φθόριο που έχει την έγκριση της Αμερικανικής Οδοντιατρικής Ένωσης, που σημαίνει ότι είναι ασφαλής και αποτελεσματική, σύμφωνα με τους δύο οδοντιάτρους.