Η υπερβολική κατανάλωση νερού μπορεί να γίνει επικίνδυνη, όπως δείχνει η τραγική περίπτωση ενός πατέρα τριών παιδιών στο Δουβλίνο. Πόσο νερό θεωρείται υπερβολικό και ποια είναι τα σημάδια που πρέπει να σας ανησυχήσουν;
Τι πρέπει να κάνουν οι 50άρες κάθε μέρα πριν τις 9 το πρωί για αντιγήρανση και μακροζωία
Το νερό είναι υγεία – Υπάρχει όριο στην κατανάλωση;
Το νερό είναι υγεία. Αποτελεί ζωτικό θρεπτικό συστατικό, καθώς η έλλειψή του μπορεί να αποβεί μοιραία μέσα σε λίγες ημέρες. Το νερό συνιστά το 75% του σωματικού βάρους στα βρέφη και το 55% στους ηλικιωμένους, υπογραμμίζοντας την κρίσιμη σημασία του για την κυτταρική ομοιόσταση και τη διατήρηση της ζωής.
Η επαρκής ενυδάτωση είναι απαραίτητη για τη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος, τη μεταφορά θρεπτικών συστατικών και την αποβολή των αποβλήτων. Η κατανάλωση νερού μπορεί να συμβάλει στην πρόληψη μη μεταδοτικών ασθενειών που σχετίζονται με τη διατροφή, ιδιαίτερα σε περιόδους όπου τα ζαχαρούχα ποτά έχουν αντικαταστήσει σημαντικό μέρος της πρόσληψης υγρών.
Ωστόσο, ένα περιστατικό που συνέβη στο Δουβλίνο μάς κάνει να αναρωτιόμαστε αν η υπερβολική κατανάλωση νερού μπορεί να γίνει τοξική.
Οι 8 συνήθειες που ακολουθούν όσοι είναι πιο υγιείς και έχουν ωραίο σώμα καθώς μεγαλώνουν
Ο θάνατος ενός πατέρα τριών παιδιών από υπερβολική κατανάλωση νερού
Ένας πατέρας τριών παιδιών πέθανε μετά από υπερβολική κατανάλωση νερού, όπως ακούστηκε στο δικαστήριο.
Ο Sean O’Donnell, 59 ετών, από το Δουβλίνο, πέθανε από θανατηφόρα «δηλητηρίαση από νερό» λίγο αφότου ενθαρρύνθηκε να πιει πολλά υγρά μετά από μια ιατρική επέμβαση ρουτίνας στο νοσοκομείο.
Η πάθηση είναι γνωστή ιατρικά ως υπονατριαιμία και είναι η ίδια ασθένεια που οι γιατροί υποπτεύονται ότι σκότωσε τον θρύλο των πολεμικών τεχνών Bruce Lee.
Ο O’Donnell είχε προγραμματιστεί να υποβληθεί σε επέμβαση στο St. Vincent’s University Hospital στο Δουβλίνο τον Ιανουάριο του 2020, όπως ακούστηκε στο δικαστήριο του Δουβλίνου.
Η επέμβαση φέρεται να κύλησε ομαλά και στη συνέχεια ο O’Donnell ενθαρρύνθηκε να πίνει άφθονο νερό.
Ωστόσο, η κατανάλωσή του δεν παρακολουθήθηκε από το προσωπικό και ο θάνατός του σημειώθηκε στις 7 μ.μ. της ίδιας ημέρας.
Στο δικαστήριο αναφέρθηκε, σύμφωνα με την Express, ότι υπέστη διόγκωση του εγκεφάλου από την υπερβολική λήψη υγρών, που στη συνέχεια προκάλεσε επιληπτική κρίση, καρδιακή ανακοπή και τελικά τον θάνατό του.
Ανοσοποιητικό: 7 πράγματα που πρέπει να κάνετε όταν ξυπνάτε για να το ενισχύσετε
Πόσο νερό μπορούμε να πιούμε
Παρόλο που η κατανάλωση επαρκούς νερού είναι απαραίτητη για την καλή υγεία, η υπερβολική και γρήγορη λήψη του μπορεί να οδηγήσει σε επικίνδυνη μείωση των επιπέδων νατρίου στο σώμα.
Το νάτριο είναι ένας ηλεκτρολύτης που βοηθά στη ρύθμιση της ποσότητας νερού στους ιστούς.
Αν τα επίπεδα νατρίου πέσουν πολύ χαμηλά, το νερό μπορεί να αρχίσει να συσσωρεύεται μέσα και γύρω από τα κύτταρα του σώματος, προκαλώντας τη διόγκωσή τους.
Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο για τον εγκέφαλο, καθώς το όργανο δεν μπορεί να επεκταθεί με ασφάλεια λόγω των στενών περιορισμών του κρανίου.
Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι η κατανάλωση 1,4 λίτρων νερού που αντιστοιχεί σε έξι ποτήρια μέσα σε μία ώρα μπορεί να είναι αρκετή για να προκαλέσει την πάθηση.
Η υπονατριαιμία σκοτώνει περίπου έναν στους τέσσερις ασθενείς που τη βιώνουν, σύμφωνα με κάποιες μελέτες.
Το εξωτικό, γλυκό νερό που προλαμβάνει τις πέτρες στα νεφρά, μειώνει το σάκχαρο και ενυδατώνει
Πώς θα καταλάβετε αν έχετε υπονατριαιμία
Η υπονατριαιμία εκδηλώνεται όταν τα επίπεδα νατρίου στο αίμα πέσουν κάτω από 130 mEq/L, ενώ κάτω από 120 mEq/L η κατάσταση γίνεται κρίσιμη.
Ήπιες μορφές (125-135 mEq/L) συνοδεύονται από γαστρεντερικές ενοχλήσεις, φούσκωμα, κόπωση, κεφαλαλγία, ψευδαισθήσεις, ταχυκαρδία, ξηροστομία και ήπια ναυτία.
Όταν το νάτριο πέσει κάτω από 125 mEq/L, εμφανίζονται σοβαρότερα συμπτώματα όπως δυσκολία στην αναπνοή, οίδημα στα άκρα, υπερβολική κόπωση, ανησυχία, σύγχυση, αποπροσανατολισμός, προσωρινή απώλεια μνήμης και λιποθυμικά επεισόδια.
Σε επίπεδα κάτω των 120 mEq/L, αυξάνεται ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής, μόνιμης εγκεφαλικής βλάβης, αναπνευστικής ανεπάρκειας, κώματος και θανάτου.
Σοκαριστική έρευνα: Το εμφιαλωμένο νερό συσχετίζεται με την άνοια – Πώς να προστατευθούμε
Αίτια υπονατριαιμίας:
- Ορισμένα φάρμακα (διουρητικά, αντικαταθλιπτικά, παυσίπονα) που αυξάνουν την απώλεια υγρών και ηλεκτρολυτών.
- Συνεχείς έμετοι ή χρόνιες διάρροιες που μειώνουν τα επίπεδα νατρίου.
- Παθήσεις καρδιάς, νεφρών ή ήπατος που προκαλούν κατακράτηση υγρών και αραίωση νατρίου.
- Υπερβολική κατανάλωση νερού που διαταράσσει την ισορροπία των ηλεκτρολυτών.
- Ορμονικές διαταραχές που επηρεάζουν τη ρύθμιση υγρών και ηλεκτρολυτών.