Τα χέρια ενός ατόμου μπορεί να μουδιάζουν ενώ κοιμάται λόγω της στάσης του ύπνου. Ωστόσο, ένα μουδιασμένο χέρι τη νύχτα μπορεί επίσης να προκύψει από υποκείμενη νευρική βλάβη.
Όταν αποκοιμιέστε, μπορεί να νιώθετε σαν το ένα ή και τα δύο χέρια να μουδιάζουν. Ο ιατρικός όρος για αυτό το συναίσθημα είναι παραισθησία. Μπορεί να ευθύνονται ποικίλες αιτίες. Μερικές είναι καλοήθεις, ενώ άλλες απαιτούν θεραπεία.
Τι είναι η παραισθησία
Η παραισθησία είναι μια αίσθηση καψίματος ή τσιμπήματος που εμφανίζεται πιο συχνά στα άκρα, τα χέρια και τα πόδια. Οι άνθρωποι τείνουν επίσης να περιγράφουν την παραισθησία σαν να έχουν καρφίτσες και βελόνες, σαν κάτι να περπατάει στο δέρμα τους ή σαν μούδιασμα. Μια άλλη κοινή περιγραφή είναι ότι η περιοχή έχει «αποκοιμηθεί».
Η παραισθησία μπορεί να συμβεί ανά πάσα στιγμή, χωρίς προειδοποίηση. Αν και η αίσθηση μπορεί να είναι άβολη, είναι συνήθως ανώδυνη.
Στάση ύπνου και παραισθησία
Οι άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν περιστασιακά, σύντομα επεισόδια παραισθησίας κατά τη διάρκεια του ύπνου χωρίς να το καταλάβουν. Συχνά, η στάση ύπνου ενός ατόμου είναι η αιτία. Για παράδειγμα, το χέρι μπορεί να μουδιάζει επειδή ένα άτομο βρίσκεται ξαπλωμένο με τρόπο που ασκεί πίεση σε ένα νεύρο στο άκρο.
Οι θέσεις ύπνου που μπορούν να ασκήσουν πίεση στα νεύρα και να προκαλέσουν παραισθησία περιλαμβάνουν:
- εκτεταμένους αγκώνες
- τα χέρια σηκωμένα μακριά από τα πλάγια
- τα χέρια τοποθετημένα με τις παλάμες προς τα επάνω
- μπρούμυτα με τα χέρια πάνω από το κεφάλι
- καρπούς που είναι λυγισμένοι
Οι περιπτώσεις παραισθησίας λόγω θέσης είναι συνήθως ακίνδυνες και γενικά συμβαίνουν όταν ένα νεύρο βρίσκεται υπό παρατεταμένη πίεση. Η αίσθηση συχνά φεύγει μετά την αλλαγή θέσης ενός ατόμου.
Νευρική βλάβη
Η βλάβη στα νεύρα του βραχίονα μπορεί να προκαλέσει τοπικά αισθήματα όπως μούδιασμα, μυρμήγκιασμα ή κάψιμο. Ο ιατρικός όρος για τη βλάβη στα νεύρα εκτός του εγκεφάλου και του νωτιαίου μυελού είναι περιφερική νευροπάθεια. Πολλοί παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν νευρική βλάβη που έχει ως αποτέλεσμα την αίσθηση μουδιάσματος στα χέρια ή τα πόδια.
- τραυματισμός
- διαταραχή χρήσης αλκοόλ
- αυτοάνοσες διαταραχές
- ορισμένα φάρμακα, όπως φάρμακα χημειοθεραπείας
- διαταραχές του μυελού των οστών
- λοιμώξεις, συμπεριλαμβανομένης της νόσου του Lyme και του HIV
- όγκοι που πιέζουν ορισμένα νεύρα
Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα
Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα είναι μια συχνή νευρική διαταραχή. Εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της αυξημένης πίεσης στο μέσο νεύρο και τους τένοντες στον καρπό. Αυτό το νεύρο διατρέχει το μήκος του βραχίονα και περνά στο χέρι μέσω του καρπού. Είναι πιο πιθανό να εμφανιστεί σε γυναίκες, άτομα με διαβήτη ή παχυσαρκία και σε ορισμένα επαγγέλματα.
Η πάθηση μπορεί να προκαλέσει πόνο και μούδιασμα στα χέρια, αλλά ένα από τα πρώτα συμπτώματα είναι η παραισθησία, η οποία εμφανίζεται στα χέρια και τους καρπούς πιο συχνά τη νύχτα.
Διαβητική νευροπάθεια
Τα άτομα με διαβήτη διατρέχουν κίνδυνο νευρικής βλάβης και ο ιατρικός όρος αυτής της επιπλοκής είναι διαβητική νευροπάθεια. Εμφανίζεται όταν τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα και τα λίπη τραυματίζουν τις νευρικές απολήξεις με την πάροδο του χρόνου.
Η διαβητική νευροπάθεια συνήθως προκαλεί μούδιασμα και μυρμήγκιασμα στα πόδια, αν και μπορεί επίσης να επηρεάσει και τα χέρια.
Πολλαπλή σκλήρυνση
Το μούδιασμα και το μυρμήγκιασμα είναι μερικά από τα πιο κοινά συμπτώματα της πολλαπλής σκλήρυνσης. Ανάλογα με τη θέση των βλαβών της σπονδυλικής στήλης που εμφανίζονται με την πολλαπλή σκλήρυνση, ένα άτομο μπορεί να αισθανθεί μούδιασμα και μυρμήγκιασμα στα:
- μπράτσα
- πόδια
- χέρια
- πατούσες
- πρόσωπο
Εγκεφαλικό
Το εγκεφαλικό επεισόδιο και τα παροδικά ισχαιμικά επεισόδια μπορεί να προκαλέσουν μούδιασμα και μυρμήγκιασμα στα χέρια. Ένα παροδικό ισχαιμικό επεισόδιο συμβαίνει όταν κάτι εμποδίζει προσωρινά τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο.
Τα εγκεφαλικά επεισόδια και τα παροδικά ισχαιμικά επεισόδια μπορούν να επηρεάσουν τη λειτουργία των νεύρων και μπορεί να προκαλέσουν αλλαγές στην αίσθηση, συμπεριλαμβανομένης της παραισθησίας στα χέρια ή τα πόδια, καθώς και αυξημένα αισθήματα μουδιάσματος ή πόνου.
Παράγοντες κινδύνου
Ορισμένοι παράγοντες του τρόπου ζωής μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο ενός ατόμου για συμπίεση νεύρων και μούδιασμα στα άκρα. Για παράδειγμα:
- μια δουλειά που περιλαμβάνει επαναλαμβανόμενες κινήσεις χεριών ή χεριών
- αν κοιμάστε στη μία πλευρά
- ζωή με διαβήτη
- ανεπάρκεια βιταμινών
- ανεπάρκειες βιταμίνης Β μπορεί να προκαλέσουν διάφορα προβλήματα, όπως αναιμία και μυρμήγκιασμα στα άκρα. Μπορεί να είναι εύκολο να μπερδέψετε αυτό το μυρμήγκιασμα με τα χέρια που μουδιάζουν.
Στα άτομα με αυξημένο κίνδυνο για ανεπάρκεια βιταμίνης Β περιλαμβάνονται:
- χορτοφάγοι και βίγκαν
- ενήλικες άνω των 50 ετών
- άτομα με ορισμένες πεπτικές διαταραχές, όπως: κοιλιοκάκη, νόσο του Crohn, μετά από χειρουργική επέμβαση γαστρικής παράκαμψης
Πρόληψη
Η πρόληψη και η θεραπεία του μουδιάσματος των χεριών κατά τη διάρκεια του ύπνου θα εξαρτηθεί από την αιτία του. Για παράδειγμα, ένα άτομο μπορεί να ωφεληθεί από το να μάθει να κοιμάται σε μια λιγότερο περιοριστική στάση. Εάν ένα άτομο κινδυνεύει από σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα, μπορεί να βοηθήσει εάν φορέσει ένα σιδεράκι ή να κάνει ασκήσεις.
Επιπλέον, μελέτες δείχνουν ότι η τακτική άσκηση μπορεί να μειώσει τη συχνότητα της παραισθησίας ύπνου σε άτομα με πολλαπλή σκλήρυνση. Εάν μια ανεπάρκεια βιταμίνης Β προκαλεί την αίσθηση ότι τα χέρια αποκοιμούνται, ένας επαγγελματίας υγείας μπορεί να συνταγογραφήσει συμπληρώματα ή να συστήσει αλλαγές στη διατροφή.
Πότε πρέπει να ανησυχεί ένα άτομο;
Εάν ένα άτομο παρατηρεί αυτή την αίσθηση συχνά, μπορεί να χρειαστεί ιατρική φροντίδα, ειδικά εάν εμφανίσει επίσης:
- οπτικές διαταραχές
- μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα του προσώπου
- δυσκολία στην ομιλία
- δυσκολία συντονισμού, όπως κατά το περπάτημα
- ανεξήγητη αδυναμία ή πόνο
Οποιοσδήποτε υποψιάζεται ότι η παραισθησία τους οφείλεται σε υποκείμενη ιατρική κατάσταση, φαρμακευτική αγωγή ή διαταραχή χρήσης αλκοόλ θα πρέπει να μιλήσει με έναν επαγγελματία υγείας.