Η εκπαίδευση των ανθρώπων σχετικά με τα οφέλη του καλού ύπνου για την υγεία είναι ελλιπής, όπως δείχνει νέα επιστημονική μελέτη που καθορίζει τους 4 τύπους ύπνου και τα οφέλη ή τις συνέπειές τους για την ευημερία μας.