Ο Ντικ Βαν Ντάικ, ο 98χρονος θρύλος του Χόλιγουντ, αποκάλυψε το μυστικό του για να παραμένει νεανικός, υγιής και σε φόρμα.
Ο ηθοποιός, ο οποίος έσπασε νωρίτερα φέτος ένα ρεκόρ καθώς έγινε ο γηραιότερος νικητής του Emmy, αποδίδει την εντυπωσιακή υγεία και ζωντάνια του στη μακροχρόνια ρουτίνα του στο γυμναστήριο.
Σχετικό άρθρο: Η Νο1 άσκηση για μακροζωία και δύναμη σύμφωνα με νέα μελέτη – Πώς πρέπει να γίνεται και με ποια συχνότητα
Σε μια πρόσφατη συνέντευξη στο Entertainment Tonight, ο Βαν Ντάικ ρωτήθηκε για την πηγή της διαρκούς ενέργειάς του. «Έχω προσπαθήσει συχνά να σκεφτώ τι έκανα για να ζήσω τόσο πολύ και δεν μπορώ να καταλάβω. το μόνο πράγμα είναι ότι πάντα ασκούμουν».
Ο σταρ, γνωστός για τις αξέχαστες χορευτικές σεκάνς του σε κλασικά έργα όπως η Mary Poppins και ο Chitty Chitty Bang Bang, έχει εμφανώς διατηρήσει τη φυσική του κατάσταση από τον τελευταίο χορό του στην οθόνη.
Μιλώντας στη σύζυγό του, Arlene Silver, ο Βαν Ντάικ αποκάλυψε ότι πιστεύει ότι το κλειδί για τη μακροζωία του βρίσκεται στη δέσμευσή του στην τακτική άσκηση.
«Εξακολουθούμε να πηγαίνουμε στο γυμναστήριο τρεις ημέρες την εβδομάδα και να γυμναζόμαστε. Οι περισσότεροι άνθρωποι στα 98 τους δεν έχουν πραγματικά όρεξη για γυμναστική, και σταματούν», ανέφερε και πρόσθεσε:
«Γίνεσαι άκαμπτος όσο μεγαλώνεις, αλλά εγώ ακόμα κινούμαι αρκετά καλά. Και νομίζω ότι αυτό πρέπει να είναι το μυστικό γιατί ουσιαστικά δεν προσέχω τη διατροφή μου ή κάτι άλλο. Απλά παρέμεινα αδύνατος. Αυτό βοηθά».
Η ρουτίνα του Ντικ Βαν Ντάικ που τον βοηθά να παραμένει δραστήριος και ενεργός στα 98 του
Αφού κυκλοφόρησε το βιβλίο του Keep Moving and Other Tips and Truths About Aging, ο ηθοποιός μοιράστηκε την καθημερινή του διατροφή και τη γυμναστική του με το Chicago Tribune. Η μέρα του ξεκινάει στις 6 το πρωί με ένα φλιτζάνι καφέ.
Στη συνέχεια κατευθύνεται στο γυμναστήριο νωρίς το πρωί πριν «προσπαθήσει να το αποφύγει», όπου ασκείται στον διάδρομο και σηκώνει βάρη για να συνεχίσει τις καθημερινές του εργασίες με πολύ καλύτερη διάθεση. Ο σταρ του θεάτρου είπε: «Μπορεί να πάω στο γυμναστήριο νιώθοντας αρκετά χάλια, αλλά βγαίνω από εκεί με μια αναπήδηση στο βήμα μου και νιώθω πολύ καλύτερα».
Ο Βαν Ντάικ συνήθως επιλέγει ένα ελαφρύ και φρέσκο γεύμα, ομολογώντας ότι δεν είναι μεγάλος φαν του κρέατος. Ενώ δεν ακολουθεί συγκεκριμένη δίαιτα, προσέχει τι τρώει και παρακολουθεί το επίπεδο του σακχάρου του. Ωστόσο, δεν φοβάται να ικανοποιήσει τη λαχτάρα του για ένα γλυκό.
Ομολόγησε ότι τρώει παγωτό κάθε βράδυ και του αρέσει ιδιαίτερα η βανίλια με μια γενναιόδωρη ποσότητα σιρόπι σοκολάτας. Με αυτό τον τρόπο λέει ότι εκπληρώνει το παιδικό του όνειρο να μπορεί να τρώει γλυκά για δείπνο κάθε βράδυ όταν «μεγαλώσει».