Θυμάστε τους γονείς σας να σάς λένε να περιμένετε τουλάχιστον μισή ώρα (ή και δύο ώρες) για να πάτε για μπάνιο μετά το φαγητό στη θάλασσα ή την πισίνα; Μήπως το λέτε κι εσείς οι ίδιοι σήμερα στα παιδιά σας; Λοιπόν, κάνετε λάθος.
Οι γιατροί υπογραμμίζουν ότι, στις περισσότερες περιπτώσεις, δεν χρειάζεται να περιμένετε τουλάχιστον 30 λεπτά μετά το φαγητό για να πάτε για μπάνιο.
Μπάνιο μετά το φαγητό ναι, μπάνιο χωρίς ενυδάτωση όχι
Αυτή η παλιά προειδοποίηση προερχόταν από την ανησυχία ότι οι άνθρωποι μπορεί να πνιγούν ή να δυσκολευτούν να κολυμπήσουν επειδή το αίμα θα εκτραπεί στο γεμάτο στομάχι τους αντί στους μύες τους.
Στην πραγματικότητα, οι άνθρωποι εξακολουθούν να έχουν άφθονο αίμα στους μυς τους μετά το φαγητό, τονίζει ο Δρ. Matthew Badgett, γιατρός στην Κλινική του Κλίβελαντ.
Πρώην κολυμβητής ο ίδιος, ο Δρ. Badgett έτρωγε μερικές μπανάνες και έπινε λίγο νερό πριν μπει στο νερό για να αγωνιστεί. Ο γιατρός εκφράζει την ανησυχία του ότι η παλιά προειδοποίηση μπορεί πραγματικά να προκαλέσει επιπλοκές. Όπως λέει, είναι σημαντικό να ξεδιψάσετε πριν κολυμπήσετε, ειδικά τις ηλιόλουστες μέρες με υψηλές θερμοκρασίες.
Οι άνθρωποι συχνά δεν συνειδητοποιούν ότι μπορούν ακόμα να αφυδατωθούν μέσα στη θάλασσα ή την πισίνα, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε μυϊκές κράμπες. «Ιδρώνουμε ακόμα και όταν βρισκόμαστε στο νερό, απλά δεν αξιολογούμε την απώλεια νερού», εξήγησε ο ειδικός.
Έτσι, το μπάνιο μετά το φαγητό, είτε στη θάλασσα είτε στην πισίνα, δεν θα πρέπει να θεωρείται «μεγάλη υπόθεση» όταν μιλάμε για ψυχαγωγική κολύμβηση.
Πότε πρέπει να περιμένετε για να μπείτε στη θάλασσα
Όμως, οι άνθρωποι που σχεδιάζουν να κολυμπήσουν πολλή ώρα ή να κολυμπήσουν για να ασκηθούν, καλό θα είναι να αφήσουν το φαγητό τους να αφομοιωθεί για να αποφύγουν τις κράμπες, όπως ακριβώς θα περίμεναν πριν κάνουν τζόκινγκ.
Επίσης, το κολύμπι μετά την κατανάλωση αλκοόλ είναι επικίνδυνο. Οι άνθρωποι τείνουν να είναι πιο επιθετικοί, λιγότερο συντονισμένοι και επιρρεπείς σε κακές επιλογές όταν κολυμπούν μετά την κατανάλωση αλκοόλ.
Όλοι αυτοί οι παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα όταν αντιμετωπίζετε ισχυρά ρεύματα ή παλίρροιες στην παραλία αυτό το καλοκαίρι. «Απλώς δεν θα είστε τόσο άμεσοι και καλοί στις αντιδράσεις σας», κατέληξε ο Δρ. Badgett.