Τα μικροπλαστικά βρίσκονται παντού από το νερό που πίνουμε μέχρι τον αέρα που αναπνέουμε. Αν θέλετε να μειώσετε την ποσότητά τους στον οργανισμό σας, υπάρχουν απλά αλλά αποτελεσματικά βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε. Ειδικοί εξηγούν πώς μικρές αλλαγές στις καθημερινές σας συνήθειες μπορούν να κάνουν τη διαφορά.
Καρδιακή ανεπάρκεια: Γιατί κινδυνεύουν όσοι παραγγέλνουν συχνά από delivery – Έρευνα σοκ
Οι επιπτώσεις των μικροπλαστικών στο σώμα – Πώς να τα μειώσετε
Η ανθρώπινη έκθεση σε μικροπλαστικά μπορεί να συμβεί μέσω κατάποσης, εισπνοής ή δερματικής επαφής, με πιθανούς κινδύνους για το πεπτικό, αναπνευστικό, ενδοκρινικό, αναπαραγωγικό και ανοσοποιητικό σύστημα. Ωστόσο, η έρευνα σχετικά με τις αρνητικές επιπτώσεις των μικροπλαστικών στον άνθρωπο παραμένει ακόμη περιορισμένη και απαιτείται περαιτέρω ανάλυση για την κατανόηση των κυτταρικών και μοριακών μηχανισμών τοξικότητάς τους και των σχετικών παθολογιών.
Οι επιστήμονες εξηγούν πώς να προστατευτείτε, πέρα από την αποφυγή των πλαστικών μπουκαλιών, καθώς όλο και περισσότερα μικροπλαστικά ανιχνεύονται στο ανθρώπινο σώμα.
Τα μικροπλαστικά βρίσκονται παντού: στον ανθρώπινο εγκέφαλο, στα γεννητικά όργανα και ακόμη και σε έμβρυα. Αν και δεν γνωρίζουμε ακόμα ακριβώς πώς επηρεάζουν την υγεία μας, οι επιστήμονες ήδη προτείνουν τρόπους για να μειώσουμε την πρόσληψή τους.
«Τα μικροπλαστικά είναι πανταχού παρόντα στις τροφές που τρώμε, στο νερό που πίνουμε και στον αέρα που αναπνέουμε», αναφέρουν τρεις ερευνητές στο περιοδικό Brain Medicine.
Καρκίνος: Ποιο χρώμα στα πλαστικά προϊόντα μπορεί να αυξήσει έως και 300% τον κίνδυνο θανάτου
Πώς να αποφύγετε τα μικροπλαστικά
Οι ειδικοί προειδοποιούν για πιθανούς κινδύνους, αλλά κυρίως εξηγούν πώς μπορούμε να μειώσουμε την πρόσληψη αυτών των σωματιδίων:
- Αποφεύγοντας τα πλαστικά μπουκάλια
- Χρησιμοποιώντας κεραμικά σκεύη στο φούρνο μικροκυμάτων
- Προτιμώντας σακουλάκια τσαγιού χωρίς πλαστικό
- Μια απλή αλλά σημαντική αλλαγή είναι η χρήση γυάλινων ή ανοξείδωτων δοχείων αντί για πλαστικά
Πότε το τσάι μπορεί να είναι επικίνδυνο, σύμφωνα με νέα μελέτη
Μικροπλαστικά: Ανησυχητική αύξηση στον εγκέφαλο
Μια πρόσφατη μελέτη εντόπισε σημαντικά περισσότερα μικροπλαστικά σε δείγματα ήπατος και εγκεφάλου από θανόντες το 2024, σε σύγκριση με το 2016.
Η συγκέντρωση ήταν υψηλότερη στον εγκέφαλο παρά στο ήπαρ ή στα νεφρά, σύμφωνα με έρευνα του Matthew Campen από το Πανεπιστήμιο του Νέου Μεξικού, που δημοσιεύτηκε στο Nature Medicine τον Φεβρουάριο.
Η απότομη αύξηση της πλαστικής ρύπανσης στον εγκέφαλο μέσα σε μόλις οκτώ χρόνια είναι εξαιρετικά ανησυχητική, αναφέρει ο Nicholas Fabiano από το Πανεπιστήμιο της Οτάβα.
Οι ερευνητές εντόπισαν εξαιρετικά μικροσκοπικά σωματίδια, μικρότερα από 0,2 μικρόμετρα, που αποτελούνταν κυρίως από πολυαιθυλένιο, ένα κοινό υλικό σε πολλά καθημερινά αντικείμενα.
Λόγω του εξαιρετικά μικρού μεγέθους τους, μπορούν να περάσουν από τον αιματοεγκεφαλικό φραγμό, με άγνωστες ακόμα επιπτώσεις.
Ποια αντικείμενα του σπιτιού μπορεί να βάλουν σε κίνδυνο την υγεία μας – Νέα μελέτη
Πηγές μικροπλαστικών στην καθημερινή διατροφή
Τα μικροπλαστικά έχουν μέγεθος από 1 μικρόμετρο (0,001 χιλιοστά) έως 5 χιλιοστά, ενώ τα νανοπλαστικά είναι ακόμη μικρότερα.
Όπως επισημαίνουν οι επιστήμονες, ο καθένας μπορεί να μειώσει την πρόσληψή τους, ακολουθώντας απλές πρακτικές:
- Αποθήκευση τροφίμων σε γυάλινα ή ανοξείδωτα δοχεία, αντί για πλαστικά.
- Αποφυγή κονσερβοποιημένων τροφίμων, καθώς ενδέχεται να περιέχουν χημικές ουσίες όπως η δισφαινόλη Α (BPA), η οποία χρησιμοποιείται στην κατασκευή πλαστικών από τη δεκαετία του 1950.
- Μείωση της κατανάλωσης υπερεπεξεργασμένων τροφίμων, τα οποία περιέχουν σημαντικά περισσότερα μικροπλαστικά από τα λιγότερο επεξεργασμένα τρόφιμα.
Μια μελέτη έδειξε ότι άτομα που κατανάλωσαν κονσερβοποιημένη σούπα για πέντε συνεχόμενες ημέρες παρουσίασαν αύξηση των επιπέδων BPA στα ούρα τους.
7 τρόποι να μειώσετε τα πλαστικά και να προστατεύσετε την υγεία σας από τις επιπτώσεις
Μπορεί το σώμα να αποβάλει τα μικροπλαστικά;
Υπάρχουν θετικά νέα: η έρευνα δείχνει ότι δεν υπάρχει συσχέτιση μεταξύ ηλικίας και συσσώρευσης μικροπλαστικών.
Αυτό υποδηλώνει ότι, παρά τη συνεχή έκθεση, το σώμα διαθέτει μηχανισμούς αποβολής αυτών των σωματιδίων μέσω του ιδρώτα, των ούρων και των κοπράνων.
Ωστόσο, υπάρχουν ενδείξεις από πειράματα σε κυτταρικές καλλιέργειες και ζώα ότι τα μικροπλαστικά μπορεί να προκαλέσουν:
- Φλεγμονή
- Διαταραχές του ανοσοποιητικού συστήματος
- Αλλαγές στον μεταβολισμό
- Ανώμαλη ανάπτυξη οργάνων
- Καρκίνο
Οι ειδικοί τονίζουν ότι απαιτούνται μεγαλύτερες μελέτες σε ανθρώπους για να καθοριστεί ο ακριβής αντίκτυπος στην υγεία.
Γιατί αυξάνεται ο καρκίνος στους νέους- Ποιες είναι οι πιθανές αιτίες και πώς θα προστατευθούν
Μικροπλαστικά και εγκεφαλικές ασθένειες
Ελάχιστες μελέτες έχουν διερευνήσει πώς επηρεάζουν τα μικροπλαστικά τον εγκέφαλο. Η ομάδα του Campen βρήκε αυξημένες συγκεντρώσεις σε 12 δείγματα εγκεφάλου ατόμων με επιβεβαιωμένη άνοια.
Ωστόσο, δεν έχει αποδειχθεί αν τα μικροπλαστικά προκαλούν άνοια ή αν η άνοια καθιστά τον εγκέφαλο πιο ευάλωτο στη συσσώρευσή τους, αποδυναμώνοντας τον αιματοεγκεφαλικό φραγμό.
Η έρευνα συνεχίζεται για να διαπιστωθεί η πραγματική έκταση των επιπτώσεων των μικροπλαστικών στην ανθρώπινη υγεία.