Η τακτική παρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης είναι απαραίτητη για τον έλεγχο της υγείας της καρδιάς. Πολλοί άνθρωποι, όμως, δεν το κάνουν σωστά, με αποτέλεσμα να λαμβάνουν λανθασμένες πληροφορίες. Για τον λόγο αυτό, νέα έρευνα αποκαλύπτει μία συγκεκριμένη στάση του σώματος που θεωρείται η καλύτερη για τη μέτρηση αρτηριακής πίεσης. Ποια είναι;
Σύμφωνα με τη Mayo Clinic, η υπέρταση είναι μια από τις πιο αποτρέψιμες και θεραπεύσιμες αιτίες πρόωρου θανάτου παγκοσμίως. Η τακτική μέτρηση αρτηριακής πίεσης στο σπίτι είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να την παρακολουθείτε, ωστόσο η νέα μελέτη αποδεικνύει ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν την μετρούν σωστά. Πώς πρέπει να μετράτε την αρτηριακή σας πίεση;
Υπέρταση: Ανακλήθηκε κοινό φάρμακο για την πίεση – Μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου
Ποια είναι η σωστή στάση του σώματος στη μέτρηση αρτηριακής πίεσης
Στη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό JAMA Cardiology, οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα από περισσότερους από 11.000 ανθρώπους μέσης ηλικίας και διαπίστωσαν ότι η στάση του σώματος κατά τη μέτρηση αρτηριακής πίεσης σχετίζεται στενά με υψηλότερη πιθανότητα καρδιακής νόσου, εγκεφαλικού, ακόμη και θανάτου. Συγκεκριμένα, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι είναι καλύτερο να μετράτε την πίεση ξαπλωμένοι και όχι όρθιοι.
Ανά τα χρόνια, οι ειδικοί έχουν διαφωνήσει εκτενώς σχετικά με τον καλύτερο τρόπο μέτρησης της αρτηριακής πίεσης. Η διαμάχη ξεκίνησε πριν από μερικά χρόνια, όταν μελέτες πρότειναν ότι οι άνθρωποι μπορεί να έχουν υψηλότερη αρτηριακή πίεση όταν είναι ξαπλωμένοι από ό,τι όταν κάθονται. Δεν ήταν η πρώτη φορά που προτάθηκε κάτι τέτοιο, αλλά μελέτες ανέφεραν αντικρουόμενα ευρήματα. Συγκεκριμένα, κάποιες μελέτες ανέφεραν ότι οι άνθρωποι είχαν υψηλότερη αρτηριακή πίεση όταν κάθονταν.
Για να δώσουν μια οριστική απάντηση στο «ντιμπέιτ», ερευνητές από το Χάρβαρντ παρακολούθησαν τους συμμετέχοντες στην πρωτοβουλία «Κίνδυνος Αθηροσκλήρωσης στις Κοινότητες» (ARIC), για περισσότερα από 27 χρόνια, αξιολογώντας τη συσχέτιση μεταξύ των μετρήσεων της αρτηριακής πίεσης τόσο σε καθιστή όσο και σε ξαπλωμένη θέση και των καρδιαγγειακών προβλημάτων. Αρχικά στρατολογήθηκαν περισσότεροι από 13.000 ενήλικες, αλλά οι ερευνητές απέκλεισαν άτομα με παθήσεις όπως στεφανιαία νόσο, καρδιακή ανεπάρκεια ή εγκεφαλικό, καταλήγοντας σε 11.369 συμμετέχοντες.
Το βασικό εύρημα ήταν ότι η υπέρταση σε ύπτια θέση (ξαπλωμένοι) συσχετίστηκε με σημαντικά με χειρότερα καρδιαγγειακά αποτελέσματα, ακόμη και σε συμμετέχοντες που έδειξαν φυσιολογική αρτηριακή πίεση σε καθιστή θέση.
Γιατί η αρτηριακή πίεση όταν ξαπλώνετε έχει μεγαλύτερη σημασία
Η μελέτη, της οποίας ηγήθηκε ο Duc M. Giao, ανέδειξε εντυπωσιακά αποτελέσματα. Μεταξύ των συμμετεχόντων, το 16,4% των ατόμων χωρίς υπέρταση σε καθιστή θέση εμφάνισαν υπέρταση σε ύπτια θέση. Παράλληλα, το 73,5% των ατόμων με υπέρταση σε καθιστή θέση είχαν υπέρταση και στην ύπτια θέση.
Υπέρταση: 7 συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοήσετε αν παίρνετε φάρμακα για την πίεση
Για τα άτομα με υπέρταση μόνο σε ύπτια θέση, ο κίνδυνος καρδιαγγειακών συμβαμάτων αντιστοιχούσε με αυτόν στην περίπτωση υπέρτασης και στις δύο στάσεις. Σε σύγκριση με την υπέρταση μόνο σε καθιστή θέση, η υπέρταση σε ύπτια θέση ενέχει μεγαλύτερους κινδύνους για:
- Στεφανιαία νόσο (60% υψηλότερος κίνδυνος)
- Καρδιακή ανεπάρκεια (83% υψηλότερος κίνδυνος)
- Εγκεφαλικό (86% υψηλότερος κίνδυνος)
- Θανατηφόρα στεφανιαία νόσο (πάνω από διπλάσιο κίνδυνο)
- Θνησιμότητα από όλες τις αιτίες (43% υψηλότερος κίνδυνος)
Θεωρείται ότι τα αποτελέσματα μπορούν να γενικευθούν στον πληθυσμό, καθώς οι συμμετέχοντες ήταν κυρίως Λευκοί και Μαύροι, ενώ και το προσωπικό της ARIC υποβλήθηκε σε αυστηρή εκπαίδευση για να διασφαλίσει την εγκυρότητα των μετρήσεων. Οι ερευνητές είχαν εκτενείς πληροφορίες για την υγεία των συμμετεχόντων για να διασφαλίσουν ότι δεν αλλοιώνουν τα δεδομένα άλλα στοιχεία.
Στη μελέτη, οι μετρήσεις υπέρτασης ορίστηκαν για τιμές συστολικής πίεσης (ο μεγαλύτερος αριθμός) άνω του 130 mm Hg και τιμές διαστολικής πίεσης (ο μικρότερος αριθμός) άνω του 80 mm Hg. Το συμπέρασμα ήταν ότι είναι πιο χρήσιμο να μετράτε την αρτηριακή πίεση ενώ είστε ξαπλωμένοι.
Τι σημαίνουν τα ευρήματα της μελέτης για τη μέτρηση αρτηριακής πίεσης
Δεν είναι ξεκάθαρο γιατί η αρτηριακή πίεση σε ύπτια θέση είναι διαφορετική από την καθιστή θέση, ούτε γιατί θα ήταν καλύτερος δείκτης της αρτηριακής πίεσης. Δεν είναι όμως η πρώτη φορά που οι ερευνητές βρίσκουν εναλλακτικούς τρόπους μέτρησης της αρτηριακής πίεσης.
Η νυχτερινή υπέρταση, όπου η αρτηριακή πίεση αυξάνεται κατά τη διάρκεια του ύπνου, έχει ήδη συνδεθεί με καρδιαγγειακό κίνδυνο. Η υπέρταση σε ύπτια θέση αντανακλά πιθανώς παρόμοια δυναμική, προσφέροντας ένα παράθυρο στο πώς συμπεριφέρεται η αρτηριακή πίεση εκτός των συνηθισμένων επισκέψεων σε γιατρό.
Ενώ η μελέτη υποστηρίζει έντονα τη μέτρηση αρτηριακής πίεσης σε ύπτια θέση, ανοίγει επίσης τον δρόμο για περαιτέρω ερωτήματα. Θα μπορούσαν οι στοχευμένες θεραπείες για την υπέρταση σε ύπτια θέση να βελτιώσουν τα αποτελέσματα; Πώς αλληλεπιδρά αυτή η κατάσταση με τη νυχτερινή υπέρταση;
Αρτηριακή πίεση: Το καλύτερο βραδινό σνακ εάν έχετε υπέρταση – Συνιστάται από διαιτολόγο
Η μελλοντική έρευνα θα μπορούσε να διερευνήσει αυτές τις οδούς και να βελτιώσει τις προσεγγίσεις για τη διαχείριση της αρτηριακής πίεσης σε διαφορετικά πλαίσια. Προς το παρόν, το μήνυμα είναι σαφές: η υπέρταση σε ύπτια θέση αξίζει προσοχής. Μπορεί να προσθέσει ένα σημαντικό κομμάτι στο παζλ για την πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων.