Όλοι πια το γνωρίζουν: η Google καταγράφει τις συνομιλίες μας, όπως άλλωστε και το facebook, και έτσι μας ακούει το κινητό μας. Αυτό επιδρά στην ψυχική μας υγεία λένε οι ερευνητές αλλά ευτυχώς υπάρχει μία εύκολη λύση: απενεργοποιήστε τα voice cookies!
Η εφεύρεση του κινητού έφερε επανάσταση στον τρόπο με τον οποίο επικοινωνούμε και σχετιζόμαστε μεταξύ μας. Μπορεί να αποσπά την προσοχή μας ή να προσθέτει πίεση στον αυχένα αλλά κάποιες λειτουργίες, όπως το ότι μας ακούει το κινητό, ενδέχεται να αυξάνουν το στρες.
Πώς μας ακούει το κινητό; Η Google χρησιμοποιεί προσωπικά δεδομένα με στόχο την προβολή εξατομικευμένων διαφημίσεων. Έτσι με το Google Assistant, έχει πρόσβαση στα ηχητικά δεδομένα και ιδίως σε συζητήσεις των χρηστών.
Η εταιρεία βέβαια επισημαίνει ότι δεν αξιοποιεί τα δεδομένα αυτά για διαφημιστικούς λόγους, αλλά για να βελτιστοποιήσει τις υπηρεσίες της.
Ωστόσο, σύμφωνα με την ιστοσελίδα Online Tech Tips, η Google μας ακούει διαρκώς, δεδομένου ότι το μικρόφωνο του κινητού είναι συνεχώς ανοικτό, προκειμένου να λειτουργούν οι υπηρεσίες φωνητικής βοήθειας.
Όταν το κινητό είναι απαραίτητο gadget
Η τεχνολογία είναι παντού και τα κινητά τηλέφωνα έχουν γίνει απαραίτητο μέρος της καθημερινής ζωής. Και ενώ σχεδιάστηκαν αρχικά για να διευκολύνουν τις τηλεφωνικές κλήσεις εν κινήσει, η έρευνα καταναλωτών κινητής τηλεφωνίας της Deloitte δείχνει ότι το ένα τρίτο των χρηστών smartphone δεν πραγματοποιεί καθόλου παραδοσιακές κλήσεις.
Αντίθετα, τα τηλέφωνά μας χρησιμοποιούνται ως φορητοί υπολογιστές, για έλεγχο email, αγορές μέσω Διαδικτύου, πρόσβαση σε ειδήσεις, λήψη μουσικής και βίντεο, συμμετοχή στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, παραγγελία φαγητού, εξέταση χαρτών, και η λίστα συνεχίζεται. Έχουμε κυριολεκτικά το διαδίκτυο στην τσέπη μας ανά πάσα στιγμή και μπορούμε να μάθουμε την απάντηση σχεδόν σε οποιαδήποτε ερώτηση με το πάτημα ενός κουμπιού. Αλλά ενώ αυτές οι εξελίξεις στην τεχνολογική λειτουργικότητα και πρόσβαση είναι εκπληκτικές, έχουν κάποιο κόστος.
Υπάρχουν ενδείξεις ότι γινόμαστε υπερβολικά εξαρτημένοι ή ακόμη και εθισμένοι με τα τηλέφωνά μας. Σκεφτείτε πώς αισθάνεστε όταν συνειδητοποιείτε ότι έχετε ξεχάσει το κινητό σας ή το έχετε αφήσει κάπου. Μπορεί να είναι άβολο, έτσι δεν είναι; Μάλιστα, πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι μερικοί άνθρωποι βιώνουν σημαντικό στρες και άγχος όταν αποχωρίζονται από τα τηλέφωνά τους και μπορεί ακόμη και να εκδηλώνουν συμπτώματα στέρησης, συγκρίσιμα με αυτά που συνήθως παρατηρούνται όταν κάποιος έχει εθισμό. Ορισμένες έρευνες έχουν δείξει ακόμη ότι τα υψηλά επίπεδα δέσμευσης με τα smartphone και την τεχνολογία πολυμέσων μπορεί να αλλάζουν φυσικά τη δομή και τη λειτουργία του εγκεφάλου μας.
Ποιες είναι οι αρνητικές επιπτώσεις των κινητών τηλεφώνων;
Η υπερβολική χρήση του smartphone μπορεί να προκαλέσει διάφορα προβλήματα ενώ έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία. Είναι πολλές οι καταστάσεις που δημιουργεί το κινητό μας τηλέφωνο, όπως:
- Τηλεφωνικό άγχος ή τηλεφοβία: Έχει εντοπιστεί από τους ψυχολόγους το άγχος του τηλεφώνου που αναφέρεται στο φόβο της πραγματοποίησης ή απάντησης τηλεφωνημάτων (γνωστό και ως τηλεφοβία). Είναι ένας κοινός φόβος μεταξύ των ατόμων με κοινωνική αγχώδη διαταραχή. Πολλοί είναι εκείνοι που δεν τους αρέσει να μιλάνε στο τηλέφωνο ή να αποφεύγουν τις συνομιλίες που πρέπει να κάνουν μέσω τηλεφώνου. Τα voice cookies επηρεάζουν ακόμη περισσότερο αυτή τη διαταραχή. Έτσι, εάν κάποιος γνωρίζει ότι τον ακούει το κινητό του, αυτό ενδέχεται να προκαλέσει συμπτώματα όπως έντονο άγχος, δύσπνοια ή ταχυπαλμία.
- Teck Neck: Το να σκύβετε για να κοιτάτε το τηλέφωνό σας για αρκετές ώρες την ημέρα ασκεί σοβαρή πίεση στο λαιμό. Χάρη στη βαρύτητα, η κλίση του κεφαλιού σας προς τα εμπρός μπορεί να ασκήσει δύναμη στη σπονδυλική σας στήλη μεταξύ 50 και 60 κιλών.
- Κακός ύπνος. Το «μπλε» φως από την οθόνη επηρεάζει την ικανότητά σας να αποκοιμηθείτε και αυξάνει τις πιθανότητές σας για αϋπνία.
- Τενοντίτιδα. Η υπερβολική πληκτρολόγηση μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή και πόνο στους τένοντες στους αντίχειρες.
- Απόσπαση προσοχής. Η χρήση κινητού κατά την οδήγηση μπορεί να προκαλέσει σοβαρό ατύχημα.
- Σχέσεις. Η υπερβολική χρήση των κινητών τηλεφώνων μπορεί να λειτουργήσει ως εμπόδιο στις ποιοτικές αλληλεπιδράσεις και συνομιλίες, οδηγώντας σε μειωμένη ικανοποίηση στις σχέσεις μας.
- Προβλήματα συγκέντρωσης και μάθησης. Το να θέλετε να ελέγχετε συνεχώς το κινητό σας μπορεί να επηρεάσει τη συγκέντρωση και να σας αποσπάσει την προσοχή.
- Λιγότερη σωματική δραστηριότητα. Έχοντας πρόσβαση σε φαγητό και ψυχαγωγία στα χέρια σας, ενδέχεται να είστε άθελά σας λιγότερο δραστήριοι, κάτι που μπορεί να επηρεάσει την υγεία σας μακροπρόθεσμα.
- Προβλήματα όρασης. Το να παρακολουθείτε συνεχώς την οθόνη του κινητού σας μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία σας καθώς όλες οι οθόνες εκπέμπουν ένα μπλε φως που μπορεί να βλάψει τα μάτια.
- Έλλειψη προσωπικής επικοινωνίας. Τα γραπτά μηνύματα και τα άμεσα μηνύματα αντικαθιστούν την ανάγκη σας να επικοινωνείτε με άλλους μέσω τηλεφωνικής κλήσης ή αυτοπροσώπως.
Επειδή σας ακούει το κινητό δείτε πώς να απενεργοποιήσετε τα voice cookies
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να απενεργοποιήσετε τη λειτουργία της ηχογράφησης, μέσα από την ιστοσελίδα της Google από υπολογιστή ή από κινητό. Έπειτα:
1. Κάντε είσοδο στον λογαριασμό της Google
2. Κάντε κλικ στην επιλογή Data & Privacy (Δεδομένα και απόρρητο).
3. Στο History Setings (Ρυθμίσεις ιστορικού), κάντε κλικ στην επιλογή Web & App Activity (Δραστηριότητα ιστού και εφαρμογών).
4. Δίπλα στη Include voice and audio activity (Συμπερίληψη Δραστηριότητας φωνής και ήχου), θα δείτε εάν η συγκεκριμένη ρύθμιση είναι επιλεγμένη ή όχι. Για να την απενεργοποιήσετεε κάντε κλικ πάνω της.
15 τρόποι να μειώσετε την ακτινοβολία του κινητού σας